一般的な維持量である 1 日 3g で、ちょうど 30 日分です。はじめての方におすすめのサイズで、クレアチンが体に合うか、毎日続けられるかを確かめながら、大容量を買わずに結果を判断できます。

続ける方はその後 350g や 600g に移ることが多く、1g あたりの価格はかなりお得です。小さいサイズは旅行や、休止後の再開にも便利です。

クレアチン一水和物は最も研究が進んでいる形態で、Nutrimuscle が選んだのもこの形です。Opticreatine™ の特長は粒子の細かさ。一般的なクレアチンよりはるかに細かく粉砕されています。

より高価な他の形態（塩酸塩、エステルなど）が一水和物に勝る実際の利点を示したことはありません。ここで工夫されているのはマーケティングではなく質感です。比較用に Dynveo のクレアチン Creapure® カプセルもご用意しています。

普通のクレアチンはダマになり、グラスの底に沈んで、最後の一口がざらつきます。細かい粒子は水によく分散し、長く浮遊して、なめらかな飲み口になります。

胃が敏感な方にとっては、溶け残りが少なく重さを感じにくいということでもあります。派手な利点ではありませんが、2 週間でやめずに毎日続けられる理由になります。

1 日 3g を 200ml の水、牛乳、またはプロテインシェイクに溶かします。飲むタイミングはあまり関係なく、大切なのは継続です。筋肉を少しずつ満たしていくことが目的なので、休養日も欠かさずに。

1 日 20g のローディング期間は不要です。毎日 3g で数週間のうちに同じ状態に達し、胃腸の不快感もありません。日中は十分に水分をとってください。プロテインパウダーとの組み合わせもおすすめです。

Nutrimuscle はフランスの NLab グループに属し、パウダー製品をヨーロッパで製造、ロットごとに分析しています。無香料タイプの中身は微粉末クレアチン一水和物のみで、香料・着色料・甘味料は不使用。容器にはヴィーガン表示があります。

パリ 12 区、メトロ Ledru-Rollin 駅近くの当店では Nutrimuscle 全製品を取り扱っています。店頭受け取りのほか、フランス国内への配送も承ります。