Креатин — вещество, естественно присутствующее в организме человека, преимущественно накапливаемое в скелетных мышцах в форме фосфокреатина. Он синтезируется печенью, почками и поджелудочной железой из трёх аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Он также встречается в пище, главным образом в красном мясе и рыбе, в количестве около 1–2 граммов на 500 граммов сырого мяса.

Креатин моногидрат — самая изученная и хорошо задокументированная форма креатина. Это одна из наиболее задокументированных активных субстанций в области спортивного питания. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) признало, что креатин способствует повышению физической работоспособности при последовательных кратковременных высокоинтенсивных нагрузках при условии ежедневного потребления 3 граммов.

Механизм действия креатина основан на фосфагенной энергетической системе. При коротком и интенсивном усилии (спринт, подъём веса, прыжок) мышцы используют в первую очередь ATP (аденозинтрифосфат) как источник немедленной энергии. Поскольку запасы мышечного ATP ограничены (около 2–5 секунд максимального усилия), фосфокреатин вступает в дело, чтобы быстро восстанавливать ATP, отдавая свою фосфатную группу. Увеличивая запасы мышечного фосфокреатина, приём креатина позволяет дольше поддерживать интенсивное усилие и сокращать время восстановления между подходами.

Creapure — зарегистрированная марка креатина моногидрата, производимого исключительно компанией AlzChem Trostberg GmbH в Германии. Что отличает Creapure от универсальных креатинов, производимых в Азии, — это его процесс изготовления путём контролируемого химического синтеза по самым строгим нормам GMP (Good Manufacturing Practices).

Чистота Creapure гарантированно выше 99,9 %, что означает, что продукт практически не содержит примесей. Анализ каждой партии проводится методом хроматографии HPLC и включает контроль потенциальных загрязнителей, таких как креатинин, дициандиамид (DCD) и дигидротриазин (DHT). Эти вещества, иногда присутствующие в следовых количествах в креатинах более низкого качества, здесь удерживаются ниже порогов обнаружения.

Creapure также сертифицирован как свободный от допинговых веществ, что делает его надёжным выбором для спортсменов, проходящих антидопинговый контроль. Каждая партия тестируется по протоколам Informed Sport, что гарантирует отсутствие перекрёстного загрязнения запрещёнными веществами. Эта сертификация особенно важна для спортсменов-соревнователей, спортсменов федераций и тех, кто заботится о соответствии своих добавок нормам.

Выбор Nutrend использовать исключительно Creapure в этом продукте свидетельствует о приверженности марки качеству. Выбирая это запатентованное сырьё, Nutrend даёт своим клиентам гарантию чистого, прослеживаемого креатина, произведённого по самым высоким стандартам европейской индустрии.

Ингредиент: Креатин моногидрат Creapure 100 % чистый. Без добавок, без вспомогательных веществ, без красителей, без ароматизаторов.

Пищевая ценность:

• На 3,5 г (1 порция): Креатин моногидрат Creapure 3 500 mg, в том числе креатин 3 080 mg
• На 5 г (1 порция): Креатин моногидрат Creapure 5 000 mg, в том числе креатин 4 400 mg

Упаковка: банка 500 г, то есть около 143 порций по 3,5 г или 100 порций по 5 г.

Состав предельно прост: один-единственный ингредиент, без каких-либо добавлений. Ни подсластителя, ни ароматизатора, ни красителя, ни наполнителя. Эта чистота формулы гарантирует, что каждый грамм порошка соответствует креатину моногидрату Creapure и ничему другому. Вкус нейтральный, что позволяет размешивать порошок в любом напитке, не изменяя его вкуса.

Nutrend — чешское предприятие, основанное в 1993 году в Оломоуце, в Чешской Республике. Уже более тридцати лет оно является одним из европейских лидеров спортивного питания, с полной линейкой продуктов для спортсменов всех уровней: белки, аминокислоты, креатины, энергетические батончики, напитки для нагрузок и добавки для восстановления.

Предприятие располагает собственными производственными мощностями, сертифицированными по международным нормам качества. Nutrend снабжает профессиональных спортсменов во многих дисциплинах — от велоспорта до единоборств, включая фитнес и командные виды спорта. Марка также является партнёром многих европейских спортивных федераций.

Выбор Nutrend в пользу креатина Creapure иллюстрирует философию марки: предлагать эффективные продукты на основе научно задокументированных ингредиентов, с полной прослеживаемостью и абсолютной прозрачностью состава. Эта позиция созвучна ценностям качества и требовательности, которые отстаивает Herba Barona в Париже, 12-й округ.

Рекомендуемая суточная доза: 3,5–5 г порошка в день (примерно 1–2 чайные ложки без горки), растворить в 200–300 ml воды, фруктового сока или белкового напитка.

Креатин можно принимать до или после тренировки, либо вне занятий в дни отдыха. Главное — поддерживать регулярный ежедневный приём, чтобы постепенно насытить запасы мышечного фосфокреатина. Оптимальные эффекты обычно наблюдаются после 4 недель непрерывного применения.

Некоторые протоколы включают фазу загрузки (15–20 г в день в течение 5–7 дней), за которой следует поддерживающая фаза (3–5 г в день). Другие подходы предпочитают постоянный приём 3–5 г в день без фазы загрузки. Оба метода приводят к одинаковым результатам в среднесрочной перспективе, фаза загрузки просто позволяет достичь насыщения быстрее.

Хранение: хранить вдали от влаги, тепла и прямого света. Хорошо закрывать банку после каждого использования. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Эта добавка не заменяет разнообразное и сбалансированное питание. Хранить в недоступном для детей месте. Проконсультируйтесь со специалистом по здоровью при беременности, кормлении грудью или текущем медицинском лечении.