ヨウ素は、体内で合成できない微量栄養素のひとつです。食事または栄養補助食品から必ず摂る必要があります。それにもかかわらず、ヨーロッパでは1日の必要量を満たせていない方が少なくないといわれます。とくに海から離れた地域にお住まいの方や、魚介類やヨウ素添加塩をあまり召し上がらない方に多いようです。

ゆるやかでも続く不足は、甲状腺のはたらきに影響することがあります。甲状腺はヨウ素を材料として、T3（トリヨードチロニン）とT4（チロキシン）というホルモンをつくります。これらのホルモンは、基礎代謝の調節、体温の調節、脳の発達をはじめ、多くのはたらきにかかわっています。ヨウ素を規則正しく、適量とることは、日々の心地よさを支える土台といえます。

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栄養補助食品のヨウ素にはいくつかの形があります。ヨウ素そのもの、海藻（ケルプ、ヒバマタ）由来のヨウ素、そしてヨウ化カリウムです。なかでもヨウ化カリウムは、化学的な安定性と高い体内利用効率で際立っています。甲状腺がそのまま使えるミネラルの形にあたるため、体になじみやすい形といえます。

収穫の条件によってロットごとの含有量が大きく変わりうる海藻由来のヨウ素とは異なり、ヨウ化カリウムは1カプセルごとに正確で再現性のある含有量が保たれます。この一定さは、多すぎても少なすぎてもホルモンのバランスに影響しうるヨウ素にとって、とくに大切です。1カプセル150 µg という設計は、1日の推奨量をちょうど満たし、摂りすぎの心配がありません。

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1日1カプセルを食事の際に、多めの水とともにお召し上がりください。ヨウ素を続けて補うために、数か月にわたってお使いいただけます。60カプセル入りのボトルで約2か月分です。1日1カプセルですでに推奨量の100 %を満たすため、それ以上増やす必要はありません。長く続けられる場合は、甲状腺の状態について医師にご相談いただくと安心です。

パウダーもご用意しています：クエン酸カリウム パウダー Dynveo。

1日の目安量を超えないでください。栄養補助食品は、バランスのとれた多様な食事や健康的な生活習慣に代わるものではありません。甲状腺の調子に不安のある方（甲状腺機能亢進など）は、事前に医師にご相談ください。妊娠中・授乳中の方も、医療従事者にご相談のうえお使いください。ヨウ素を含む他の製品との併用は、医師の助言なく行わないでください。お子様の手の届かない場所に保管してください。直射日光を避け、冷暗所で保管してください。

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首の付け根にある甲状腺は、血中を巡るヨウ素を取り込んでT3 と T4 というホルモンをつくります。これらのホルモンは代謝の調整役として、体がエネルギーを使う速さ、体温、心拍、栄養素がエネルギーに変わる過程などに関与しています。ヨウ素が足りないと、ホルモンづくりがゆるやかになり、活力、体重の管理、気分の面に影響が出ることもあります。

下垂体は甲状腺ホルモンの量をつねに見ており、それに応じて TSH（甲状腺刺激ホルモン）の分泌を調整します。ヨウ素が規則正しく十分に補われていれば、この調整のしくみはスムーズにはたらき、日々の心地よさにつながるホルモンのバランスが保たれます。150 µg という設計が、多くの成人にとってちょうどよい目安とされているのはこのためです。

甲状腺での役割にとどまらず、ヨウ素は正常な認知機能の維持にもかかわっています。甲状腺ホルモンは中枢神経のはたらきや成熟に直接影響します。ヨウ素を適切に補うことは、注意力、作業記憶、頭のすっきり感、心のバランスといった、毎日使う力を支えるのに役立ちます。

この点は、年齢を重ねたときや、頭を使い続けて疲れを感じる時期にとくに意味を持ちます。魚、魚介類、ヨウ素添加塩といった自然な供給源が少ない食生活の方にとって、ヨウ化カリウムでの補給は、こうした力を長く保つためのシンプルで確かな方法です。ヨウ素は、正常な皮膚の維持とエネルギー代謝の維持にも役立ちます。

Dynveo は、配合の純度と情報の透明性に取り組むことで知られるフランスの研究所です。使用しているヨウ化カリウムは純度99 %超で、独立した試験機関による定期的な分析で担保されています。各ロットは、汚染物質（重金属、農薬）、ナノ粒子、遺伝子組み換えを含まないことが確認されています。

配合はクリーンラベルの考え方にもとづきます。添加物なし、化学的な賦形剤なし、有効成分と最小限の自然由来の成形補助（有機アカシア食物繊維とプルランのカプセル）だけです。製造はすべてフランス国内で、適正製造規範（GMP）に沿った認証施設で行われます。この分析の厳しさと透明性への姿勢が、ヨウ素を長く補ううえで安心して選べる一品にしています。

ヨウ素の補給はどんな方に向いていますか？

ヨウ素の補給は、自然な供給源の少ない食生活の方、つまり魚、魚介類、ヨウ素添加塩をあまり召し上がらない方に主に向いています。ベジタリアンやヴィーガンの方、海から離れた地域にお住まいの方も同様です。ご自身に補給が必要かどうかは、医療従事者による甲状腺のチェックで確かめられます。

ヨウ化カリウムは他の製品と併用できますか？

ヨウ化カリウムは、セレン、亜鉛、ビタミンB12 と相性がよく、いずれも甲状腺のはたらきやエネルギー代謝にかかわります。一方で、ヨウ素を含む他の製品（海藻、ケルプ、ヒバマタ）との併用は、摂りすぎてホルモンのバランスが乱れないよう、医師の助言なく行わないでください。

海藻由来のヨウ素とヨウ化カリウムの違いは何ですか？

海藻由来のヨウ素（ケルプ、ヒバマタ）はロットごとに含有量が変わり、量を正確に把握しにくい面があります。その点ヨウ化カリウムは、正確で再現性のある含有量（1カプセル150 µg）、すぐれた化学的安定性、高い体内利用効率をそなえています。この一定さは、多すぎても少なすぎても甲状腺に影響しうるヨウ素にとって、とくに大切です。

パリでヨウ化カリウムはどこで買えますか？

Dynveo のヨウ化カリウム 60カプセルは、パリ12区の10 rue Theophile Roussel にある栄養補助食品の専門店Herba Barona でお求めいただけます。Dynveo のラインナップをひととおりそろえ、お一人ずつに合わせたご相談も承ります。メトロ（Ledru-Rollin または Bastille）でお越しいただけ、営業は火曜日〜土曜日 9:30〜18:30 です。