ヨウ素 ドロップ パリ：Dr Jacob’s の甲状腺と代謝を意識する方に — Herba Barona
Dr Jacob’s のヨウ素ドロップ は、パリの Herba Barona でお求めいただけます。取り入れやすいヨウ化カリウムの形でヨウ素を補える液状タイプで、正常な甲状腺の機能、エネルギー代謝、認知機能を意識する方に選ばれています。
ヨウ素：見落とされがちな必須の微量元素
ヨウ素 は体内でつくることのできない必須の微量元素です。全身の細胞の基礎代謝に関わる 甲状腺ホルモン T3・T4 の材料となります。ヨウ素が足りないと、甲状腺はこれらのホルモンを十分につくることができません。
ヨウ素については、EFSA が認めている栄養機能の表示が数多くあります：
- 正常な甲状腺機能 — ヨウ素は T3・T4 の直接の構成要素です
- 正常なエネルギー代謝 — 甲状腺ホルモンはエネルギーの消費に関わります
- 正常な認知機能 — 脳はヨウ素の状態に敏感です
- 正常な神経系の機能
- 正常な皮膚の維持
- 子どもの正常な成長
ヨウ素は、世界的にも摂取状況が注目されてきた栄養素です。フランスでもヨウ素添加塩はあるものの、推奨量に届いていない方は少なくないと言われており、とくに妊娠可能年齢の女性で関心が高まっています。
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当店の ビタミン＆ミネラル はパリの店舗でもご覧いただけます。
ヨウ素が不足しやすいのはどんな方？
次のような方は、ヨウ素の摂取に気を配るとよいでしょう：
- ベジタリアン・ヴィーガンの方：魚介類や海藻は食事からのヨウ素の主な供給源です。これらを召し上がらない場合、摂取量が少なくなりがちです
- 妊娠中・授乳中の方：妊娠中はヨウ素の必要量が50 %ほど増えます（150 µg に代えて 1日 200〜250 µg）
- ヨウ素添加塩をあまり使わない方：減塩食、非ヨウ素添加の海塩、ヒマラヤピンクソルトにはヨウ素は加えられていません
- 持久系スポーツをされる方：発汗によってヨウ素が失われます
- 海から離れた地域にお住まいの方：内陸の食事はもともとヨウ素が少なめです
ヨウ素が不足しているサインは目立ちにくいものです：疲れやすさ、冷えやすさ、体重の変化、集中しにくさ、肌の乾燥、お通じの不調など。気になる場合は、TSH と遊離 T4 の検査で状態を確認できます。
同じ成分はカプセルタイプの Dynveo 有機ケルプ由来ヨウ素 もございます。
ドロップタイプを選ぶ理由
ドロップタイプには、錠剤やカプセルにはない利点があります：
- とても細かく調整できます：1滴ごとのヨウ素量が決まっているため、必要に合わせて調整いただけます
- 舌下でも：数滴を舌の下に置いて、すばやく取り入れられます
- 飲みやすい：コップ1杯の水に薄めても、そのまま舌下でも
- 経済的：1本で数か月お使いいただけます
- お子様にも：量を簡単に減らせます
Dr Jacob’s は、ミネラルとビタミンの処方において、生体利用性と純度にこだわることで知られるドイツのラボラトリーです。
毎日のケアに Dynveo セレン もどうぞ。
ヨウ素を含む食品と補い方
ヨウ素の主な食品源は次のとおりです：
- 海藻（昆布、わかめ、のり）：100〜3000 µg/g — 昆布は摂りすぎにご注意ください
- 海の魚（たら、まぐろ、いわし）：30〜200 µg/100 g
- 魚介類（えび、ムール貝）：30〜130 µg/100 g
- 卵：1個あたり 20〜25 µg
- 乳製品：牛乳 100 ml あたり 15〜60 µg
- ヨウ素添加塩：塩 1 g あたり 18〜30 µg
成人の推奨摂取量は 1日 150 µg、妊娠中の方は 200〜250 µg です。ドロップなら、摂りすぎることなく食事を補えます。
あわせて Dynveo 亜鉛 ビスグリシネート もご覧ください。
お召し上がり方と組み合わせ
ボトルに記載のメーカー推奨量に従ってください。ドロップタイプなら細かな調整が可能です。
おすすめの組み合わせ：
- セレン：T4 から T3 への変換に関わるミネラルです。ヨウ素だけでなく、あわせて意識したい栄養素です
- 亜鉛：甲状腺ホルモンの生成に関わります
- 鉄：甲状腺の代謝と関わりのあるミネラルです
- ビタミンD3：あわせて気を配りたい栄養素です
ご注意：甲状腺機能亢進症や自己免疫性の甲状腺疾患（橋本病、バセドウ病）のある方は、医師の助言なしにはお使いにならないでください。医師の管理なく1日 600 µg を超えないでください。甲状腺のお薬を服用中の方は医師にご相談ください。
よくあるご質問
パリでヨウ素ドロップはどこで買えますか？
Dr Jacob’s のヨウ素ドロップは、10 rue Théophile Roussel、パリ12区 の Herba Barona でお求めいただけます。火曜日〜土曜日 9:30〜18:30。メトロ Ledru-Rollin（8号線）。
ヨウ素で太ったり痩せたりしますか？
ヨウ素が直接体重を変えることはありません。ヨウ素は正常な甲状腺機能や正常なエネルギー代謝に関わる栄養素で、日々のバランスを意識する方に選ばれています。
マグネシウムと一緒に摂れますか？
はい、ヨウ素と マグネシウム の間に問題はありません。同じ日に、必要であれば同じ食事のときにお召し上がりいただけます。
ガイド： パリのサプリメント専門店
栄養補助食品です。バランスの取れた食生活や健康的な生活習慣に代わるものではありません。1日の摂取目安量を超えないでください。お子様の手の届かない場所に保管してください。
