ビタミンBは8種の水溶性ビタミンからなるグループで、細胞の代謝において基本的な役割を果たします。エネルギー産生、神経系の働き、神経伝達物質の合成、赤血球の形成など、多くの生体の営みに関わります。B12を除いて体内に蓄えられないため、毎日の摂取が必要です。

ビタミンB9のコーナーで選択肢を比べてみてください。

ビタミンB1（チアミン）は糖質の代謝と神経系の働きに欠かせません。ビタミンB2（リボフラビン）はエネルギー代謝と、酸化ストレスから細胞を守ることに関わります。ビタミンB3（ナイアシン）は神経系の正常な働きと疲労感の軽減に役立ちます。ビタミンB5（パントテン酸）はステロイドホルモンやビタミンDの合成と代謝に関わります。ビタミンB6（ピリドキシン）はタンパク質やアミノ酸の代謝、神経伝達物質の合成に関わります。葉酸（B9）は細胞分裂とDNAの合成に欠かせません。ビタミンB8（ビオチン）は主要栄養素の代謝と、正常な髪と肌の維持に役立ちます。そしてビタミンB12（コバラミン）は赤血球の形成と神経系の働きに必要です。

店舗では Doctor’s best の全ラインナップ をご覧いただけます。

Fully Active B Complex の大きな特長のひとつが、第4世代の葉酸である Quatrefolic の採用です。Quatrefolic はL-メチル葉酸、すなわち体がそのまま使える活性型の葉酸で、変換の必要がありません。これは重要な違いです。というのも、合成の葉酸を活性型のメチル葉酸に変える力が弱まる MTHFR（メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素）遺伝子の多型を持つ方が、少なくない割合でいらっしゃるからです。

そうした方にとって、一般的な葉酸を含むサプリメントでは十分でないことがあります。Quatrefolic は活性型の葉酸をそのまま届けることで、この酵素の段階をまるごと飛ばします。Fully Active B Complex の1粒には、Quatrefolic として食事性葉酸当量 400 マイクログラムが含まれ、栄養素等表示基準値の 200 % にあたります。

毎日の組み合わせには ビタミンB6 ピリドキサール5-リン酸（P5P）-Dynveo もどうぞ。

MTHFR 遺伝子は、食事由来の葉酸や合成の葉酸を、体が使える活性型である L-メチル葉酸に変える酵素、メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素をつくる設計図です。世界の人口のおよそ 40 % がこの遺伝子に少なくとも1つの変異を持ち、約 10 % は2つ（ホモ接合）持つといわれます。これらの変異は酵素の働きを 30〜70 % 低下させ、葉酸を効率よく使いにくくすることがあります。該当する方は、酵素による変換を必要としない Quatrefolic のような L-メチル葉酸をそのまま摂ることが向いています。

同じ考え方でご検討いただける製品：Fully Active B COMPLEX quatrefolic。

Fully Active B Complex は、葉酸に Quatrefolic を使うだけではありません。それぞれのビタミンBが、最も吸収されやすい形で配合されています：

ビタミンB12 はメチルコバラミンとして 1000 マイクログラム配合されています。代謝による変換が必要なシアノコバラミンとは異なり、体がそのまま使える活性型です。ビタミンB6 は、ピリドキシン塩酸塩に活性型の補酵素であるピリドキサール5-リン酸（P5P）を組み合わせています。ビタミンB2 は、リボフラビンに同じく活性型のリボフラビン5-リン酸を合わせています。活性型を一貫して選ぶこの考え方こそ Fully Active B Complex の持ち味であり、標準的な合成型のみを含む一般的な複合ビタミンBとの違いです。

この複合ビタミンBは、さまざまな方に向いています。疲れが続くと感じている方には、ビタミンBがエネルギー代謝に直接関わることから、うれしい選択肢です。ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、B12 はいずれも正常なエネルギー代謝に役立ちます。

緊張の続く毎日を送る方や、忙しい生活リズムの方は、ビタミンBの消費が増えます。負担のかかる時期の神経系は、しっかり働くためにビタミンBを必要とします。ビタミンB1、B2、B3、B6、B8、B9、B12 はいずれも神経系の正常な働きに役立ちます。

ベジタリアンやヴィーガンの方にとって、ビタミンBの補給はとくに大切です。ビタミンB12 はほぼ動物性の食品にしか含まれないためです。Fully Active B Complex はメチルコバラミンを 1000 マイクログラム配合しており、動物性の食品がない食生活を補うのに十分な量です。

MTHFR 多型をお持ちの方には、酵素の段階を飛ばす Quatrefolic を採用したこの複合ビタミンが向いています。ビタミンBの吸収が自然と落ちてくるご年配の方にも、摂り込みやすい活性型はおすすめです。

Fully Active B Complex の30カプセルは、1日1粒で1か月分にあたります。長く続ける前にこの複合ビタミンを試し、体に合うかを確かめるのにちょうどよいサイズです。1か月続けてご満足いただけたら、Herba Barona では60カプセルの容量もご用意しており、より経済的に続けていただけます。新しくサプリメントを始めるときは、こうした段階的な進め方がおすすめです。

葉酸（フォリックアシッド）と Quatrefolic の違いは何ですか。

フォリックアシッドは葉酸の合成型で、一般的なサプリメントの多くに使われています。体はこれを、MTHFR 酵素が関わる段階を含む複数の反応を経て L-メチル葉酸に変える必要があります。Quatrefolic は最終的な活性型である L-メチル葉酸そのものです。そのため変換なしにすぐ使えます。MTHFR 多型をお持ちの方には、酵素の段階を飛ばせる Quatrefolic が明らかに向いています。

B Complex は他のサプリメントと一緒に摂れますか。

Fully Active B Complex は、ほとんどの栄養補助食品と併用できます。とりわけマグネシウム、ビタミンD、オメガ3、ビタミンCとの相性がよいです。ただし、特定のビタミンが重ならないよう、他のマルチビタミンとの同時摂取はお避けください。お薬を服用中の方は、影響がないか医師または薬剤師にご確認ください。

複合ビタミンBで尿が黄色くなるのは普通ですか。

はい、まったく普通のことで心配はいりません。ビタミンB2（リボフラビン）は黄色く蛍光する色素です。体内で余った分は腎臓から排出されるため、尿が鮮やかな黄色になります。これは使われなかったリボフラビンが出ていっているというだけの合図で、体調の問題を示すものではありません。

パリ12区で Fully Active B Complex Doctor’s Best はどこで買えますか。

Fully Active B Complex Quatrefolic 30カプセル Doctor’s Best は、パリ12区にあるサプリメント専門店 Herba Barona でお求めいただけます。オンラインショップでは60カプセルの容量もお取り扱いしています。ご自身に合った製品選びについて、Herba Barona のスタッフがご相談を承ります。

1日1粒を食事とともに、できれば朝または昼にお摂りください。ビタミンBはエネルギー代謝に関わるため、一般に朝の摂取が好まれます。朝食のときにコップ1杯の水と一緒にどうぞ。1日の摂取目安量を超えないでください。本品は栄養補助食品であり、バランスの取れた多様な食事や健康的な生活習慣に代わるものではありません。妊娠中・授乳中の方、治療を受けている方は医療関係者にご相談ください。

Herba Barona では、Doctor’s Best をはじめとする品質の高いブランドの栄養補助食品を幅広く取りそろえています。すべての製品はパリ12区の店頭のほか、オンラインショップでもお求めいただけ、フランス本土へお届けします。店頭ではスタッフがご相談を承ります。