一水肌酸 Creapure 粉末 Dynveo 250 g 在巴黎
Dynveo 的一水肌酸 Creapure 是全球公认的肌酸标杆，由 AlzChem Trostberg GmbH 在德国生产，纯度超过 99,99 %。巴黎 Herba Barona 有售，这一 250 g 粉末罐可提供约 80 份 3 g 的用量，适合要求严格的运动人群。
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Creapure：世界上最纯的肌酸
Creapure 是 AlzChem Trostberg GmbH 在德国生产的一水肌酸注册商标，采用专利化学合成工艺，纯度超过 99,99 %。该工艺产出的肌酸，其杂质水平（双氰胺、二氢三嗪、肌酐）远低于可检出限，每批次的 HPLC（高效液相色谱）分析均予以确认。这种卓越的纯度使 Creapure 区别于常见的通用肌酸，后者往往在中国生产，缺乏同等的质控保证。位于蒙彼利埃的法国实验室 Dynveo 选择 Creapure，旨在提供市面上最优质的肌酸，这与其在原料选择上透明而严谨的理念一脉相承。
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肌酸的作用机制
肌酸是天然存在于人体中的化合物，主要分布于骨骼肌（约 95 %），以磷酸肌酸（PCr）的形式储存。在高强度短时的运动（冲刺、力量训练组、跳跃）中，机体以 ATP 作为即时能量来源。ATP 在数秒内耗尽，而磷酸肌酸通过将其磷酸基团交给 ADP 来再生 ATP。补充肌酸可增加肌肉中磷酸肌酸的储备，从而在高强度运动中更快、更持久地再生 ATP。EFSA 已批准如下声称：在每日至少摄入 3 克的条件下，肌酸可提高连续短时高强度运动中的体能表现。超过 500 项已发表的科学研究，使一水肌酸成为科学证据等级最高的运动补充剂。
另一款可比参考：Créatine Monohydrate Creapure® 500 g – Nutrend。
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使用方法与用量
建议的维持用量为每日 3 至 5 克（1 平量勺），溶于一杯水中或加入蛋白奶昔。肌酸可在一天中任何时候服用，尽管部分研究提示训练后服用略有优势。加载期（每日 20 g，持续 5 至 7 天）是可选的：它能更快地饱和肌肉储备，但按标准维持用量，3 至 4 周后同样可达到饱和。Creapure 粉末口味中性，易溶于水或饮品。250 g 罐装按每份 3 g 计约 80 份，接近 3 个月的用量。
同一活性成分也有胶囊剂型：Créatine monohydrate Creapure®- Dynveo。
使用注意事项
请勿超过每日建议用量。膳食补充剂不能替代多样均衡的饮食与健康的生活方式。请置于幼儿无法触及处。存放于干燥、避热避光处。已有肾脏疾病者在补充肌酸前应咨询其医生。对于肾功能正常的健康人群，一水肌酸被认为是安全的，其使用已有三十余年的经验积累，数百项临床研究支持其无害性。
为完整的运动营养方案，可加入 BCAA 2.1.1 Dynveo。
Creapure 与通用肌酸的对比
市场上肌酸形式众多：一水肌酸、乙酯、盐酸盐（HCl）、缓冲型（Kre-Alkalyn）、硝酸盐与苹果酸盐。一水肌酸仍是标杆形式，研究最充分，科学证据等级最高。其他形式往往价格更高，但在比较研究中并未显示出显著优势。即便在一水肌酸之中，Creapure 也以经核验的纯度、无杂质以及符合科隆清单（面向接受反兴奋剂检查的运动员）而脱颖而出。通用肌酸可能含有微量双氰胺或二氢三嗪，这是生产工艺中不期望的副产物，而 AlzChem 的专利工艺几乎将其完全消除。
同样理念之下：BCAA 2.1.1 Dynveo。
肌酸与科学：30 年的研究
肌酸由肝脏、肾脏与胰腺以三种氨基酸为原料天然合成：精氨酸、甘氨酸与蛋氨酸。饮食也通过肉类与鱼类提供肌酸（标准杂食饮食约每日 1 至 2 g）。一名 70 kg 男性体内的肌酸总储备约为 120 g，其中 60 % 以磷酸肌酸形式存在。补充可将这些储备提高约 20 至 40 %，在短时高强度运动中对表现产生可测量的影响。研究还显示，对于 55 岁以上人群，在配合抗阻训练的情况下，可能带来支持肌肉力量与活动能力方面的潜在益处。
Dynveo 的生产与品质
Dynveo 是一家位于蒙彼利埃的法国实验室，以配方的严谨与透明著称。该品牌在原料质量上毫不妥协，只挑选有文献记载、有专利且可追溯的成分。在肌酸方面，Dynveo 选择了全球标杆 Creapure，其仅在德国的一家工厂按 BPF/GMP 与 ISO 标准生产。HDPE 罐装可保护粉末免受潮气，确保其在整个保质期内的稳定性。完全不含添加剂、辅料与填充剂是 Dynveo 的标志，该品牌一贯拒绝众多竞品中常见的硬脂酸 镁、二氧化硅与填充用麦芽糊精。
成分与营养值
罐内为 100 % Creapure 一水肌酸粉末，不含任何添加剂、辅料、色素或香精。每 1 平量勺的营养信息：Creapure 一水肌酸 3 400 mg，其中纯肌酸 3 000 mg。Creapure 是德国 Alzchem Trostberg GmbH 的注册商标。产品不含过敏原，无麸质、无乳糖、无转基因。Creapure 肌酸由化学合成生产，不含任何动物来源成分，适合纯素者。它符合科隆清单（反兴奋剂检测）与 AMA 的规范。
在我们的氨基酸产品中，还可发现 Créatine monohydrate Creapure® 粉末 1 kg – Dynveo。
面向运动人群，可搭配 Protéines végétales bio – Dynveo – 500 g。
常见问题
肌酸会让人长体重吗？
在补充的最初几周，肌酸可能带来 1 至 2 kg 的轻微体重增加。这一增加源于细胞内水分潴留（水随肌酸被吸引进入肌肉细胞），而非脂肪的增加。中长期来看，肌酸可通过让训练更强、更大容量，从而有利于肌肉量的增长。因此这种体重增加通常是健身与力量项目运动者所期望的。
Creapure 肌酸适合纯素者吗？
是的，Creapure 肌酸由化学合成生产，不含任何动物来源成分。它非常适合纯素运动人群。此外，不食用肉类（肌酸的主要膳食来源）的纯素者与素食者，其肌肉肌酸储备通常较低，往往能从肌酸补充中获益更多。
肌酸需要周期性服用还是可以持续服用？
目前的科学数据并未显示一水肌酸需要进行周期（服用期与停用期交替）。在健康人群中，按每日 3 至 5 g 的维持用量持续补充被认为长期安全且有效。不过一些运动者仍偏好定期休停，但这一做法更多属于个人偏好而非科学上的必要。
粉末还是胶囊：肌酸该选哪种剂型？
粉末剂型性价比更好，用量更灵活（3 至 5 g 易于调整）。胶囊剂型在出行时更便捷，且无需摇杯。Dynveo Creapure 肌酸的两种剂型在我们巴黎 12 区的 Herba Barona 门店均有售。我们的团队可以帮助您选择最贴合您生活方式与运动习惯的剂型。
