辅酶 Q10（泛醌）是一种存在于人体每个细胞中的脂溶性分子。它发挥着双重的根本作用：

• 能量（ATP）的产生：CoQ10 是线粒体呼吸链中的关键环节。它在酶复合物 I、II 和 III 之间传递电子，使细胞 95% 的 ATP 得以生成。没有 CoQ10，细胞根本无法产生能量
• 抗氧化保护：在其还原形式（泛醇）下，CoQ10 有助于保护细胞膜和低密度脂蛋白（LDL）免受自由基的氧化

CoQ10 含量最丰富的器官正是耗能最多的器官：心脏（每天跳动 10 万次）、肝脏、肾脏和大脑。因此，CoQ10 不足首先表现为整体的疲倦感、耐力下降和恢复变慢。

CoQ10 的天然生成量从 30 岁起开始下降：40 岁时减少 30%，60 岁时心脏中减少 50%。补充有助于弥补这一自然下降。阅读我们的 CoQ10 与泛醇完整指南

在我们的巴黎门店中发现全部 天然抗氧化产品。

每粒 100 mg 是一个可观的剂量，符合临床研究中所使用的用量（视用途而定为每日 100 至 300 mg）。这也是 40 岁及以上人群在预防性使用中最常推荐的剂量。

Distriform’ 的 CoQ10 以泛醌形式呈现，这是 CoQ10 的氧化型、稳定形式。在机体内，它会通过还原酶转化为泛醇（还原型、活性形式）。这一转化在大多数人身上都很有效。对于 50 岁以上或正在服用他汀类药物、转化能力可能下降的人群，泛醇（已还原形式）可能更为合适。

泛醌有一个优势：它在储存中比泛醇更稳定，且成本更低，因此在长期基础补充方面具有出色的性价比。

您也可以选择 泛醇 100 mg CoQ10。

他汀类药物（阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀……）是全球处方量最大的降胆固醇药物。它们抑制甲羟戊酸途径中的 HMG-CoA 还原酶——而这正是 CoQ10 合成所依赖的同一条代谢途径。

其结果是：他汀类药物会使 CoQ10 水平降低 30% 至 50%。这种耗竭可能与他汀类药物最常见的一些副作用相关：

• 肌肉疼痛（肌痛）：5% 至 10% 服用他汀类药物者报告出现。CoQ10 对肌肉能量至关重要
• 疲倦：CoQ10 下降会减少所有组织中的 ATP 生成
• 肌肉无力：与线粒体能量不足有关

补充 CoQ10（每日 100 至 200 mg）常被考虑用于弥补这种耗竭。请务必将此项补充告知您的医生。

长寿方面的协同搭配：Naturamedicatrix 有机虾青素 Forte。

用量：每日 1 粒（100 mg），随含有油脂的一餐服用。CoQ10 是脂溶性的——与膳食脂质同服时，其吸收可提高 3 倍（橄榄油、牛油果、坚果、多脂鱼）。

60 粒 = 2 个月疗程。建议进行 3 个月的疗程。

推荐搭配：

• Omega-3：经典的心血管组合。Omega-3 有助于保护细胞膜，CoQ10 则参与能量的产生。Omega 3 指南
• 甘氨酸镁：ATP 生成的辅因子。镁 + CoQ10 = 细胞能量的两个关键环节。镁指南
• NAD+ SIHO：线粒体链中的另一关键角色。NAD+ + CoQ10 = 理想的 ATP 生成
• Form’a Riz Rouge+ Distriform’：已含有 25 mg CoQ10。这款 100 mg 的 CoQ10 可在需要时补足摄入量

注意事项：正在服用抗凝血或降压药物者请咨询医生。孕妇未经医嘱不宜使用。

同一理念下的产品：L’ essentiel 3 oméga。

Distriform’ 是一家专注于膳食补充剂的法国实验室：

• 每粒含100 mg 纯泛醌——临床剂量，绝不减量
• 植物胶囊（HPMC）：适合素食者
• 法国生产：符合欧洲标准
• 60 粒：一瓶即为 2 个月疗程

为加强抗氧化保护，也请在我们的精选中发现 Crystalino – Distriform’ – 60 粒胶囊 – 视觉舒适。

在巴黎哪里可以买到 100 mg 的 CoQ10？

Distriform’ 辅酶 Q10 在 Herba Barona 有售，地址：10 rue Théophile Roussel, Paris 12e，地铁 Ledru-Rollin 站。周二至周六 9h30 至 18h30。

CoQ10 100 mg 还是 200 mg：该选哪个剂量？

每日 100 mg 适合预防性使用（40-60 岁、未服用他汀类药物）。每日 200 mg 则推荐给正在服用他汀类药物者、耐力运动员或 60 岁以上人群。我们同样提供 CoQ10 SIHO 200 mg。

CoQ10 还是泛醇：该选哪个？

CoQ10（泛醌）是稳定、经济的形式，适合 50 岁以下人群。泛醇是已还原的形式，吸收更佳，推荐给 50 岁以上或正在服用他汀类药物者。