Почти все предтренировочные комплексы на рынке строятся на кофеине, часто в высоких дозах. В краткосрочной перспективе это работает, но есть и обратная сторона: нервозность во время тренировки, упадок сил, когда эффект проходит, и прежде всего нарушенный сон, если вы тренируетесь вечером. Период полувыведения кофеина — пять-шесть часов: доза, принятая в 19:00, всё ещё действует в полночь.

Nutripure выбрала противоположный путь: никакого кофеина, а формула на основе аминокислот и двух запатентованных ингредиентов. Это продукт для тех, кто тренируется вечером или отказался от классических предтренировочных комплексов из-за их побочных эффектов.

Большинство спортивных формул ограничиваются BCAA: лейцином, изолейцином и валином. Это три из девяти аминокислот, которые организм не может синтезировать сам и должен получать с пищей. Но для синтеза мышечного белка нужны все девять: дать только три — всё равно что привезти три кирпича для стены, которой нужно девять.

Pure Workout содержит все девять (EAA), поэтому он полезен и вне тренировок, например чтобы дополнить недостаточное поступление белка. Другие варианты — в нашем разделе аминокислот.

Бета-аланин CarnoSyn® — предшественник мышечного карнозина. Он интересен прежде всего при повторяющихся нагрузках средней продолжительности, например подходах в силовых тренировках или интервальной работе. Полезно знать: через несколько минут после приёма часто появляется покалывание в лице или руках. Это парестезия: она безопасна и проходит сама.

L-цитруллин Kyowa® превращается в организме в аргинин, который, в свою очередь, является предшественником оксида азота, участвующего в расширении сосудов. В состав входит также L-тирозин.

Вкус черники, натуральный ароматизатор, подсластитель стевия: без красителей, синтетических ароматизаторов и сукралозы, без ГМО и вспомогательных веществ, произведено во Франции. У стевии лёгкое лакричное послевкусие, которое нравится не всем, — это лучше попробовать самому. В пакете 315 г — 15 порций.

Одна порция на большой стакан воды примерно за 30 минут до тренировки. Без кофеина нет ограничений по времени: тренировка в 20:00 не помешает ночному сну, а в дни отдыха EAA тоже сохраняют смысл. Если вы принимаете и сывороточный протеин, Pure Workout — до тренировки, протеин — после. Честно говоря, предтренировочный комплекс не заменяет ни сна, ни питания: так мы отвечаем в нашем магазине в 12-м округе Парижа, когда нас спрашивают, «даёт ли он силу».

Nutripure основали в 2017 году Кристоф Каррио, пятикратный чемпион мира по артистическому карате с дипломом диетолога, и его брат Флоран, инженер. Компания находится в департаменте Верхняя Гаронна, недалеко от Тулузы, и производит продукцию во Франции. Все девять EAA вместо одних BCAA и отказ от кофеина — это решения спортсмена, а не маркетолога.

Herba Barona — магазин пищевых добавок с 2006 года по адресу 10 rue Théophile Roussel, в 12-м округе Парижа, где Nutripure стоит рядом с Dynveo, Novoma и Nutrimuscle. Мы открыты со вторника по субботу с 9:30 до 18:30, рядом со станциями метро Ledru-Rollin (линия 8) и Bastille (линии 1, 5, 8). Другие товары — в разделе «Спорт и выносливость».