После занятия многие выстраивают на полке целый ряд банок: протеин, креатин, магний на вечер, иногда коллаген. Pure Recovery предлагает обратный подход. Nutripure собрала шесть компонентов в одной порции 31 г, которую достаточно взболтать с жидкостью сразу после тренировки.

Бренд создавал этот продукт прежде всего для тех, кто только начинает заниматься силовыми тренировками или возвращается к ним после перерыва. Nutripure — французская марка, основанная в 2017 году Кристофом Каррио, пятикратным чемпионом мира по спортивному карате и дипломированным диетологом, и его братом Флораном, инженером. Компания находится под Тулузой и производит продукцию во Франции.

Одна порция нейтральной версии содержит 22 г белка, из них 17 г приходится на изолят сыворотки; остальное дают 5 г пептидов коллагена, которые тоже являются белками. Кроме того, в порции 3 г глицина, 2,2 г креатина Creapure®, 102 мг магния (27 % от референсной нормы) и 5 мг цинка (50 %).

Профиль очень «сухой»: 92 ккал, 0,3 г жиров и 1,1 г углеводов на порцию, а также 4,1 г BCAA и 8,9 г незаменимых аминокислот. Белок способствует росту и сохранению мышечной массы. Полный состав и пищевая ценность — во вкладке «Состав».

Креатин здесь — Creapure®, моногидрат креатина немецкого производства, известный своей чистотой. 2,2 г на порцию — чуть меньше 3 г в день, которые обычно берут за ориентир: если креатин для вас главное, проще всего добрать его с помощью отдельного креатина.

Коллаген — бычий коллаген I типа, гидролизованный до пептидов около 2000 дальтон (Solugel™), плюс 3 г глицина. Оба компонента обогащают формулу аминокислотами; разрешённых заявлений о пользе для здоровья у них нет, поэтому мы их и не делаем.

Магний способствует снижению усталости и утомляемости, нормальной работе нервной системы и нормальной функции мышц. Цинк способствует нормальному синтезу белка, поддержанию нормального состояния костей и нормальной работе иммунной системы.

Налейте в шейкер 250 мл воды или растительного молока, добавьте 31 г порошка (одна полная мерная ложка) и встряхивайте около десяти секунд. Одна порция в день, лучше всего сразу после тренировки; в дни отдыха — за завтраком или на полдник. В пакете 775 г — 25 порций, то есть чуть больше трёх недель.

Содержит молоко. Добавленная лактаза помогает расщеплять лактозу, но продукт не подходит людям с аллергией на белки молока. Может содержать следы глютена, яиц, сои, рыбы и сельдерея. Коллаген бычий, поэтому продукт не подходит вегетарианцам. Только для взрослых. Разработан и произведён в соответствии с антидопинговым стандартом EN 17444.

Pure Recovery — не сывороточный протеин в строгом смысле слова. Если ваша цель прежде всего больше белка, Whey Isolate Native от Nutripure даёт его больше на порцию; сравнить поможет весь наш раздел сывороточных протеинов. Pure Recovery имеет смысл, когда хочется обойтись одним шагом после занятия.

Pure Recovery представлен в Herba Barona — магазине биологически активных добавок по адресу 10 rue Théophile Roussel в 12-м округе Парижа, открытом с 2006 года: со вторника по субботу, с 9:30 до 18:30, рядом со станциями метро Ledru-Rollin и Bastille.