Мелатонин — гормон, естественно вырабатываемый шишковидной железой в центре мозга. Его выработка следует точному циркадному ритму: она возрастает в конце дня по мере снижения освещённости, достигает пика в середине ночи, затем постепенно снижается к утру. Этот цикл регулирует внутренние биологические часы и управляет переходом между фазами бодрствования и сна. С возрастом собственная выработка мелатонина имеет тенденцию снижаться, что может затруднять засыпание. Продолжительное воздействие экранов, ночная работа и хронический стресс также нарушают эту выработку, даже у более молодых людей.

Dynveo сделала выбор в пользу мелатонина 100 % растительного происхождения, извлекаемого из надземных частей зверобоя. Водно-этанольный процесс извлечения сохраняет молекулярную структуру мелатонина, удаляя нежелательные соединения, без использования агрессивных химических растворителей. Такой подход обеспечивает полную прослеживаемость и отвечает запросам потребителей, внимательных к происхождению добавок, которые они принимают.

Изучите нашу подборку добавок для сна.

Для мелатонина признаны два эффекта: он способствует сокращению времени засыпания (эффект достигается при 1 mg перед сном) и способствует смягчению последствий смены часовых поясов (эффект достигается при 0,5 mg перед сном в первый день поездки и в последующие дни). В дозировке 1,9 mg эта формула с запасом покрывает оба порога. Мелатонин действует, связываясь со специфическими рецепторами, отвечающими за регуляцию биологических часов, и посылает организму сигнал подготовки ко сну: лёгкое снижение температуры тела, снижение бдительности и постепенный переход в состояние, благоприятное для засыпания.

Альтернатива из того же семейства: Мелатонин растительный Dynveo 0.3 mg 60 капсул.

Смотрите весь ассортимент Dynveo в Париже в магазине.

Принимайте 1 капсулу примерно за 30–45 минут до сна, запивая водой. Такой интервал позволяет мелатонину достичь оптимальной концентрации в крови к желаемому моменту засыпания. Приём следует проводить в спокойной обстановке, при сниженной освещённости, чтобы естественно сопровождать повышение уровня мелатонина. Для максимальной эффективности рекомендуется сочетать приём с хорошей гигиеной сна: избегать экранов за час до сна, поддерживать температуру в спальне между 16 и 18 градусами и соблюдать регулярный распорядок. Мелатонин работает тем лучше, чем больше он вписывается в благоприятные для отдыха условия.

В том же формате посмотрите также Мелатонин растительный Dynveo 0.3 mg 60 капсул.

Эта пищевая добавка предназначена для взрослых. Она не рекомендуется беременным и кормящим женщинам без предварительного совета врача. Людям, страдающим астмой, эпилепсией, расстройствами настроения или принимающим психотропные препараты, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом перед любым приёмом мелатонина. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу — одну капсулу в день. Этот продукт не заменяет разнообразное и сбалансированное питание, а также здоровый образ жизни. Хранить в прохладном и сухом месте, защищённом от прямого света.

Идеальная добавка в период стресса: L-Теанин растительный Dynveo.

Зверобой (Hypericum perforatum) — травянистое растение, известное на протяжении веков своими свойствами. Dynveo выбрала этот ботанический вид, поскольку он естественно концентрирует мелатонин в своих надземных частях, что позволяет извлекать его напрямую без химического синтеза. Используемый водно-этанольный процесс сочетает воду и этанол, чтобы выделить мелатонин с высокой чистотой, сохраняя при этом целостность молекулы. Этот выбор единственного растительного источника отличает формулу Dynveo от большинства мелатонинов, представленных на рынке, которые обычно получают лабораторным синтезом или из животных источников.

Ещё один продукт для того же подхода: Магний ацетилтауринат ATA Mg.

Мелатонин действует прежде всего на рецепторы, участвующие в регуляции биологических часов организма. Активируя эти рецепторы, он запускает череду сигналов, подготавливающих организм ко сну. В отличие от синтетических снотворных, мелатонин не меняет структуру сна: фазы глубокого сна и быстрого сна сохраняются, что позволяет получить по-настоящему восстанавливающий отдых. Его короткий период полувыведения (около 40 минут) объясняет обычное отсутствие остаточной сонливости при пробуждении. Мелатонин традиционно используется, чтобы помочь сократить время засыпания и улучшить субъективное качество сна, в рамках хорошей гигиены отдыха.

Dynveo — французская лаборатория, расположенная в Монпелье, специализирующаяся на пищевых добавках высокого уровня. Растительный мелатонин производится во Франции по нормам ISO 22000, гарантирующим пищевую безопасность на каждом этапе производства. Каждая партия проходит независимые анализы на остатки пестицидов, тяжёлые металлы (свинец, кадмий, ртуть, мышьяк) и микробиологию. Растительная капсула из гипромеллозы не содержит диоксида титана и наполнителей. Dynveo придерживается политики полной прозрачности: сертификаты анализа доступны по запросу, а дозировки активных веществ проверяются сторонними аккредитованными лабораториями.

Каждая растительная капсула содержит 190 mg экстракта зверобоя (надземные части, Hypericum perforatum), стандартизированного на 1 % по натуральному мелатонину, то есть 1,9 mg мелатонина на капсулу. Оболочка растительного происхождения, из гипромеллозы (целлюлоза). Формула не содержит искусственных наполнителей, красителей и синтетических консервантов. Продукт гарантированно без ГМО, без наночастиц и не подвергается облучению. Он совместим с веганским рационом.

Для концентрации откройте для себя также Цитиколин Cognizin® : CDP Холин – Dynveo – 60 капсул в нашем ассортименте.

Для вечернего расслабления сочетайте с Магний бисглицинат – Dynveo – 60 капсул.

В чём разница между растительным и синтетическим мелатонином?

Растительный мелатонин извлекается напрямую из растения, здесь из зверобоя, натуральным процессом. Синтетический мелатонин производится в лаборатории химическим синтезом. На молекулярном уровне обе формы идентичны. Разница заключается в происхождении и способе производства: растительная форма гарантирует отсутствие следов синтеза и подходит тем, кто отдаёт предпочтение продуктам натурального происхождения.

Можно ли принимать растительный мелатонин каждый день?

Растительный мелатонин можно использовать ежедневно в определённые периоды, например при фазах трудностей с засыпанием или в периоды смены часовых поясов. Для продолжительного использования свыше нескольких недель рекомендуется проконсультироваться со специалистом здравоохранения, чтобы оценить целесообразность приёма и исключить возможные нарушения сна, требующие особого внимания.

Вызывает ли растительный мелатонин сонливость по утрам?

В дозировке 1,9 mg и при приёме за 30–45 минут до сна растительный мелатонин обычно не вызывает остаточной сонливости при пробуждении. Его короткий период полувыведения (около 40 минут) обеспечивает быстрое выведение организмом. Если вы ощущаете утреннюю сонливость, обратитесь к вашему фармацевту или врачу, чтобы скорректировать дозировку.

Можно ли сочетать растительный мелатонин с другими добавками для сна?

Мелатонин хорошо сочетается с успокаивающими растениями, такими как пассифлора, валериана или липа, а также с магнием бисглицинатом. Эти сочетания могут усилить расслабляющий эффект и облегчить засыпание. Тем не менее избегайте умножения активных веществ без предварительного совета, особенно если вы уже принимаете какое-либо лекарственное лечение.