Коэнзим Q10 — жирорастворимая молекула, присутствующая в каждой клетке человеческого организма. Её роль фундаментальна и незаменима: она является ключевым звеном митохондриальной дыхательной цепи — механизма, вырабатывающего 95 % АТФ, энергетической валюты всех клеток.

Без CoQ10 митохондрии («энергетические станции» клеток) не могут работать. Именно поэтому самые энергозатратные органы содержат наибольшие концентрации CoQ10:

• Сердце: сердечная мышца сокращается 100 000 раз в день. Она содержит самую высокую концентрацию CoQ10 во всём организме
• Печень: самый активный орган детоксикации, очень требовательный к АТФ
• Почки: непрерывная фильтрация крови, 180 литров в день
• Мозг: 20 % всего энергопотребления организма при массе всего в 2 %
• Мышцы: производство механической энергии из АТФ

Помимо энергетической роли, CoQ10 является мощным липидным антиоксидантом. В восстановленной форме (убихинол) он защищает клеточные мембраны и липопротеины LDL от окисления. Читайте наш полный гид по CoQ10 и убихинолу

Вы также можете выбрать Ubiquinol 100 mg CoQ10.

Организм естественным образом синтезирует CoQ10 через мевалонатный путь — тот же метаболический путь, что и холестерин. Эта собственная выработка достигает пика примерно в 20–25 лет, а затем постепенно снижается:

• К 40 годам: выработка снижается примерно на 30 %
• К 60 годам: снижение на 50 % в сердце
• К 80 годам: уровень в сердце составляет лишь 43 % от пика молодости

Это снижение — один из механизмов клеточного старения: меньше CoQ10 = меньше АТФ = клетки работают вполсилы. Необъяснимая усталость, снижение выносливости и более медленное восстановление с возрастом отчасти связаны с этим уменьшением CoQ10.

Отягчающий фактор: статины. Препараты, снижающие холестерин (аторвастатин, симвастатин, розувастатин…), блокируют мевалонатный путь для снижения холестерина — но заодно блокируют и синтез CoQ10. У людей, принимающих статины, уровень CoQ10 дополнительно падает на 30–50 %.

Чтобы усилить антиоксидантное действие, сочетайте с PQQ: пирролохинолинхинон Dynveo.

В синергии для долголетия: PQQ: пирролохинолинхинон Dynveo.

CoQ10 SIHO выделяется качеством производства и дозировкой:

• 200 mg на капсулу: высокая дозировка, соответствующая клиническим исследованиям (100–300 mg/день). Большинство CoQ10 на рынке дозированы по 30–100 mg — этого недостаточно для компенсации значительного дефицита
• Естественная ферментация дрожжей: биоидентичный процесс. Дрожжи (Saccharomyces cerevisiae) производят CoQ10, идентичный тому, что содержится в организме человека
• Форма убихинон: стабильная форма CoQ10, преобразуемая в убихинол в организме. В отличие от убихинола (уже восстановленной формы), убихинон более стабилен при хранении и более экономичен
• Без ГМО, без остатков экстракции: гарантированная чистота
• Растительная капсула: подходит веганам

Для людей старше 50 лет или принимающих статины убихинол (восстановленная, напрямую активная форма) может быть предпочтительнее, поскольку способность преобразовывать убихинон → убихинол снижается с возрастом.

Чтобы расширить свой протокол, обратите внимание также на Незаменимая тройка омега.

В той же философии: Незаменимая тройка омега.

Сердце — орган, наиболее зависимый от CoQ10. Здоровое сердце содержит около 10 mg CoQ10 на грамм ткани — самую высокую концентрацию во всём организме. Эта зависимость объясняется непрерывной работой сердечной мышцы: она никогда не отдыхает, сокращаясь около 100 000 раз в день.

CoQ10 участвует в здоровье сердечно-сосудистой системы на двух уровнях:

• Выработка сердечного АТФ: сердцу нужен непрерывный приток АТФ для сокращений. Любое снижение CoQ10 напрямую влияет на способность сердца эффективно перекачивать кровь
• Антиоксидантная защита LDL: CoQ10 в форме убихинола защищает частицы LDL от окисления. Окисленный LDL — ключевой участник образования атеросклеротических бляшек

Именно поэтому приём CoQ10 особенно уместен для людей, принимающих статины: статины не только снижают CoQ10, но и назначаются как раз тем людям, чья сердечно-сосудистая система больше всего нуждается в CoQ10.

Способ применения: 1 капсула в день (200 mg) во время еды, содержащей жиры. CoQ10 жирорастворим — его усвоение требует пищевых липидов.

60 капсул = 2 месяца курса. Рекомендуется курс 3 месяца.

Рекомендуемые сочетания:

• Magnacell SIHO: магний является кофактором выработки АТФ. CoQ10 + магний = полное покрытие клеточной энергии
• Омега-3: сердечно-сосудистый дуэт. Омега-3 защищают мембраны, CoQ10 обеспечивает энергию. Гид по омега-3
• NAD+ SIHO: ещё один ключевой участник митохондриальной дыхательной цепи. NAD+ + CoQ10 = два основных звена выработки АТФ
• PQQ: стимулирует биогенез митохондрий (создание новых митохондрий). CoQ10 оптимизирует существующие митохондрии, PQQ создаёт новые

Меры предосторожности: проконсультируйтесь с врачом при приёме антикоагулянтов. Сообщите врачу, если вы принимаете статины. Не рекомендуется беременным женщинам без консультации с врачом.

Где купить CoQ10 в Париже?

Coenzyme Q10 SIHO 200 mg продаётся в магазине Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Париж, 12-й округ. Со вторника по субботу с 9:30 до 18:30.

CoQ10 или убихинол: что выбрать?

Убихинон (этот продукт) — стабильная, экономичная форма, подходящая примерно до 50 лет. Убихинол — уже восстановленная форма, усваивается в 3–8 раз лучше, рекомендуется после 50 лет или при приёме статинов. Наша команда проконсультирует вас в магазине.

С какого возраста принимать CoQ10?

Собственная выработка снижается уже с 30 лет. Приём уместен начиная с 35–40 лет или раньше — для спортсменов и людей, принимающих статины.