Многие отказались от магния после неприятного опыта с пищеварением. Почти всегда дело было в форме: оксид и хлорид, самые дешёвые на рынке, одновременно и самые раздражающие. С сульфатом похожая история, а органические формы — цитрат или глицерофосфат — находятся посередине.

Бисглицинат устроен иначе. Магний в нём хелатирован, то есть связан с двумя молекулами глицина, которые его «обволакивают». Такой комплекс проходит через стенку кишечника другим путём, чем обычные минеральные соли, и не притягивает воду в кишечник — а именно это вызывает известный слабительный эффект. Полезная привычка: переверните упаковку и посмотрите, какая форма указана.

Таурин — серосодержащая аминокислота, которая естественным образом присутствует в организме, в частности в сердечной мышце, сетчатке и нервной системе. Вопреки репутации, созданной энергетическими напитками, он не стимулятор. Таурин участвует в перемещении минералов через клеточные мембраны, поэтому его часто сочетают с магнием.

Витамин B6 способствует регуляции гормональной активности, нормальной работе нервной системы, нормальному энергетическому обмену, нормальной психологической функции и снижению усталости и утомляемости. Магний также способствует снижению усталости и утомляемости и нормальной работе нервной системы. Доза B6 умеренная, и это важно: длительный избыток этого витамина небезобиден.

Магний — добавка, о которой спрашивают, когда жизнь становится насыщенной: накапливается усталость, нервное напряжение, трудный период. Спортсмены теряют минералы с потом, а затяжной стресс увеличивает выведение магния с мочой. Если вас прежде всего волнует стресс, загляните в наш раздел «Антистресс».

Вторая большая группа — женщины, особенно в дни перед менструацией: витамин B6 в этой формуле способствует регуляции гормональной активности. В любом случае несколько недель регулярного приёма имеют больше смысла, чем отдельная капсула: запасы магния не восстанавливаются за один вечер.

Две капсулы в день во время еды, запивая большим стаканом воды. Можно принимать по одной утром и вечером или обе сразу; разделение подходит людям с чувствительным пищеварением. Флакона на 60 капсул хватает на месяц; чаще всего принимают два–три месяца подряд, при желании повторяя после перерыва.

Состав: хелатный бисглицинат магния, таурин, витамин B6, растительная капсула. Без наночастиц, произведено во Франции, только для взрослых. Наш раздел «Витамин B6» и весь магний — на полках нашего магазина в 12-м округе Парижа.

Nutripure основали в 2017 году Кристоф Каррио, пятикратный чемпион мира по спортивному карате и дипломированный диетолог, и его брат Флоран, инженер. Компания находится в департаменте Верхняя Гаронна, под Тулузой, и производит продукцию во Франции. Марка прямо называет свои сырьевые формы, что в отделе магния далеко не правило.

Herba Barona — магазин биологически активных добавок по адресу 10 rue Théophile Roussel в 12-м округе Парижа, работает с 2006 года; рядом с Nutripure у нас представлены Dynveo, Novoma и Nutrimuscle. Открыто со вторника по субботу, с 9:30 до 18:30, рядом со станциями метро Ledru-Rollin и Bastille.