O tribulus terrestris é uma planta que cresce naturalmente em regiões de clima seco e quente, nomeadamente na Índia, em África e na bacia mediterrânica. Utilizada desde a Antiguidade nas tradições ayurvédica e na medicina tradicional chinesa, esta planta esteve sempre associada à vitalidade e ao tónus geral. É no fruto que a concentração em saponinas — os seus principais compostos — é mais elevada.

As saponinas esteroídicas (protodioscina, dioscina, diosgenina) são particularmente estudadas pelo seu papel de apoio à vitalidade masculina e à manutenção de um bom equilíbrio hormonal — atuando dentro dos limites fisiológicos naturais do corpo, sem constituir uma hormona em si. Os beta-sitosteróis são reconhecidos pelo seu contributo para o conforto urinário masculino. Os flavonoides trazem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células contra o stress oxidativo.

A escolha de um pó proveniente da agricultura biológica é uma garantia de qualidade e pureza: isento de pesticidas, herbicidas e fertilizantes químicos sintéticos. A secagem a baixa temperatura preserva a totalidade dos nutrientes. Cada lote é submetido a análises rigorosas de metais pesados (chumbo, cádmio, mercúrio, arsénio), todas amplamente abaixo dos limites de conformidade europeus.

Começar com uma dose de 600 mg (cerca de um sexto de colher de chá), aumentando progressivamente até 1 grama (um quarto de colher de chá arredondada), uma a duas vezes por dia, com as refeições. Pode ser diluído em água, sumo ou adicionado a um batido.

Não exceder o aporte diário recomendado. Manter fora do alcance de crianças. Não recomendado durante a gravidez ou a amamentação. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de qualquer utilização.

O que é o tribulus terrestris e para que serve?

É uma planta adaptogénica utilizada há séculos nas medicinas tradicionais ayurvédica e chinesa, procurada sobretudo pelo seu apoio à vitalidade masculina, à resistência física e à manutenção de um bom equilíbrio hormonal.

O tribulus terrestris é adequado para mulheres?

Embora seja principalmente associado à vitalidade masculina, algumas mulheres utilizam-no também pela sua ação tonificante geral. É, no entanto, desaconselhado durante a gravidez e a amamentação — consulte um profissional de saúde antes de qualquer utilização.

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