Comprar Selénio 100 µg NOW Foods: oligoelemento essencial para a imunidade
O Selénio 100 µg da NOW Foods fornece selénio sob a forma de L-selenometionina, uma forma orgânica altamente biodisponível. O frasco de 100 comprimidos corresponde a mais de 3 meses de cura. Envio para Portugal em 4-5 dias úteis.
O selénio: um oligoelemento essencial
O selénio é um oligoelemento vestigial cuja importância para a saúde humana foi reconhecida nos anos 1950. É um componente essencial das selenoproteínas, uma família de cerca de 25 proteínas com funções variadas, entre as quais a glutationa peroxidase, que protege as células contra o stress oxidativo. O selénio contribui também para o funcionamento normal do sistema imunitário e para a manutenção normal do cabelo e das unhas. Os solos europeus, e sobretudo os franceses, são relativamente pobres em selénio, o que explica que os aportes alimentares sejam muitas vezes insuficientes.
L-selenometionina: a forma mais biodisponível
Existem várias formas de selénio usadas em suplementação: o selenito de sódio (inorgânico), a selenometionina (orgânica) e a levedura selenizada. A L-selenometionina utilizada pela NOW Foods é a forma orgânica pura, ligada ao aminoácido metionina, apresentando uma biodisponibilidade superior — absorvida a mais de 90% pelo intestino, contra cerca de 50% para o selenito de sódio. Ao contrário da levedura selenizada, cuja composição pode variar de lote para lote, a L-selenometionina pura garante um teor constante e reprodutível, sendo também adequada a pessoas sensíveis a leveduras.
Funções fisiológicas do selénio
O selénio intervém em numerosos processos fisiológicos através das selenoproteínas: a glutationa peroxidase neutraliza os peróxidos e protege as membranas celulares e o ADN contra os danos oxidativos; as iodotironina desiodases são indispensáveis à conversão da tiroxina (T4) em triiodotironina (T3); o selénio contribui ainda para a espermatogénese normal, sendo importante para a saúde reprodutiva masculina.
Modo de utilização e precauções
Tomar 1 comprimido por dia com uma refeição e um copo de água. O limite de segurança para o selénio é fixado em 300 µg/dia pela EFSA — é importante ter em conta os aportes alimentares e outros suplementos que contenham selénio.
Não exceder a dose diária indicada. Este suplemento não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. As grávidas, lactantes e pessoas sob tratamento médico devem consultar um profissional de saúde antes de qualquer toma. Conservar ao abrigo do calor e da luz direta. Manter fora do alcance das crianças pequenas.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre selenometionina e selenito de sódio?
A selenometionina é uma forma orgânica ligada à metionina, absorvida a mais de 90% e armazenada nas proteínas do organismo. O selenito de sódio é uma forma inorgânica, absorvida a cerca de 50% e sem a mesma capacidade de armazenamento — a selenometionina oferece assim uma biodisponibilidade e retenção superiores.
Pode associar-se o selénio a outros antioxidantes?
Sim, a combinação selénio-vitamina E é clássica e sinérgica. O selénio pode também ser associado ao zinco e à vitamina C, respeitando sempre o limite de segurança de 300 µg/dia.
Este selénio é adequado a pessoas sensíveis a leveduras?
Sim — ao contrário de muitos suplementos de selénio que utilizam levedura selenizada, este produto contém L-selenometionina pura, sem qualquer levedura.
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