O dente-de-leão é uma planta vivaz da família das Asteraceae, encontrada em prados, relvados e beiras de caminhos por toda a Europa. É uma das plantas mais utilizadas na fitoterapia europeia tradicional. Toda a planta é utilizada (folhas, raiz, flores), mas é a raiz que concentra mais princípios ativos: inulina (prebiótico natural), sesquiterpenos lactónicos, flavonoides, ácidos fenólicos e minerais.

A raiz de dente-de-leão é tradicionalmente utilizada para apoiar a função hepática e favorecer a produção de bílis (efeito colerético). As substâncias amargas presentes na raiz estimulam a secreção biliar e facilitam assim a digestão dos lípidos. A inulina contida na raiz desempenha também um papel prebiótico, alimentando as bactérias benéficas do microbiota intestinal.

Para além do suporte hepático, a raiz de dente-de-leão está associada a vários usos tradicionais: drenagem e desintoxicação, ao estimular as funções hepáticas e renais; propriedades diuréticas, sendo uma das raras plantas diuréticas que não provoca perda significativa de potássio, pois contém quantidades importantes; e conforto digestivo, pelas substâncias amargas que estimulam o conjunto das secreções digestivas.

Tomar as cápsulas com um copo grande de água, de preferência antes das refeições, para otimizar o efeito na digestão. Em fitoterapia tradicional, as curas de dente-de-leão são frequentemente recomendadas na mudança de estação, nomeadamente na primavera e no outono, durante três a seis semanas.

Não recomendado a pessoas com obstrução das vias biliares, cálculos biliares ou alergia a Asteraceae — consultar um profissional de saúde antes de utilizar. Não recomendado a mulheres grávidas ou a amamentar sem parecer médico. Devido às suas propriedades diuréticas, pode interagir com certos medicamentos diuréticos ou hipotensores. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças.

O dente-de-leão é recomendado numa cura de primavera?

Sim, o dente-de-leão é uma das plantas mais tradicionalmente recomendadas para as curas de primavera, para apoiar as funções de eliminação do organismo após o inverno. Uma cura de três a seis semanas é geralmente recomendada.

O dente-de-leão tem contraindicações?

É desaconselhado a pessoas com obstrução das vias biliares ou cálculos biliares. As pessoas alérgicas a plantas da família das Asteraceae (margarida, camomila, arnica) devem também ter precaução. Consulte um profissional de saúde antes de utilizar em caso de dúvida.

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