Comprar Malato de Magnésio Now Foods: energia e recuperação muscular
O Malato de Magnésio Now Foods associa o magnésio ao ácido málico, ativo no ciclo de Krebs (produção de energia celular). Envio para Portugal em 4-5 dias úteis.
A forma energizante do magnésio
Cada comprimido fornece 1000 mg de malato de magnésio, equivalente a 150 mg de magnésio elementar (40% VRN). O ácido málico é um cofator essencial do metabolismo energético celular, envolvido na produção de ATP nas mitocôndrias. Esta forma é especialmente apreciada por quem sofre de fadiga crónica ou dores musculares difusas. O frasco de 180 comprimidos permite uma cura de 2 meses a 3 comprimidos/dia.
Benefícios do malato de magnésio
O magnésio participa em mais de 300 reações enzimáticas: produção de energia, contração muscular, transmissão nervosa, mineralização óssea, síntese proteica e regulação da glicemia. A combinação com ácido málico é particularmente recomendada em caso de fadiga muscular, cãibras, tensão nervosa ou stress intenso, e pode acompanhar a recuperação pós-esforço em desportistas.
Porquê escolher o malato face a outras formas
Ao contrário do óxido de magnésio (muito dosado mas pouco absorvido), o malato é mais bem tolerado a nível digestivo e não provoca efeito laxante a dose fisiológica. É também mais biodisponível que o sulfato ou o cloreto. A fórmula Now Foods é isenta de aditivos supérfluos, sem OGM, sem glúten, sem soja e vegetariana.
Modo de utilização e precauções
Posologia recomendada: 1 comprimido, 3 vezes ao dia com as refeições (450 mg de magnésio elementar/dia), ou repartido em 2 tomas. Tomar durante ou após a refeição melhora a tolerância digestiva. Evite tomar em simultâneo com antibióticos (tetraciclinas, fluoroquinolonas) ou bifosfonatos — espace pelo menos 2 horas.
Não recomendado em caso de insuficiência renal grave. Sem risco de sobredosagem a doses alimentares, o excesso é eliminado pelos rins.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre malato e bisglicinato de magnésio?
O bisglicinato é recomendado para ansiedade, sono e relaxamento (ação calmante da glicina). O malato é mais energizante e muscular, graças ao ácido málico envolvido na produção de ATP.
Pode associar-se a outros suplementos?
Sim, combina bem com vitamina B6 (melhora a assimilação), zinco, vitamina D ou taurina. Evite a toma simultânea com antibióticos tetraciclinas e bifosfonatos.
Quanto tempo até sentir os efeitos?
Os efeitos sobre a fadiga muscular e o stress manifestam-se geralmente após 7 a 14 dias de toma regular.
Porque comprar na Herba Barona?
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Perguntas frequentes sobre entrega
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