Vitamina B5

A vitamina B5 (ácido pantoténico) é um precursor da coenzima A, molécula central do metabolismo energético. Intervém na síntese das hormonas esteroides, dos neurotransmissores (acetilcolina), dos glóbulos vermelhos e na cicatrização cutânea. O termo pantoténico vem do grego “por toda a parte”: está de facto presente numa grande variedade de alimentos, daí o seu nome.

A B5 apoia a pele, o cabelo, a cicatrização, a energia e o equilíbrio hormonal. É particularmente recomendada em caso de pele com imperfeições, queda de cabelo, cansaço das suprarrenais ou stress crónico. Os sinais de carência: cansaço, insónia, irritabilidade, cãibras musculares, queda de cabelo, perturbações digestivas. Muito rara nas doses alimentares normais.

Na Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, no 12.º arrondissement, selecionamos os suplementos de vitamina B5 segundo critérios precisos: biodisponibilidade, pureza, ausência de aditivos supérfluos. Propomos a B5 em doses elevadas (500 mg) para os programas cabelo/pele/suprarrenais, ou em complexos B para um apoio metabólico global. A nossa equipa aconselha-o de terça-feira a sábado das 9:30 às 18:30, acessível pelo metro Ledru-Rollin ou Bastille.

Para que serve a vitamina B5 (ácido pantoténico)?

A vitamina B5 contribui para um metabolismo energético normal, para um desempenho intelectual normal, para reduzir o cansaço e para a síntese normal de determinadas hormonas. Está presente em numerosos alimentos e é hidrossolúvel.

Quando tomar a vitamina B5?

De preferência de manhã ou ao meio-dia, durante uma refeição. É frequentemente proposta isolada ou num complexo B. A nossa equipa em Paris orienta-o consoante a sua necessidade.