Kreatyna Creapure® Nutripure w proszku 1 kg w Paryżu: pojemnik na cały rok treningów
Monohydrat kreatyny Creapure® od Nutripure w największym opakowaniu: pojemnik z 1 kg czystego proszku, około 294 porcji po 3 g kreatyny. Dostępna w Paryżu w Herba Barona.
Sprzedaż wyłącznie w sklepie. Brak wysyłki.
Kilogramowy pojemnik: około 294 porcji
Opakowanie 1 kg to największy format w gamie kreatyny Nutripure i jedyny sprzedawany w sztywnym pojemniku zamiast w torebce. W środku znajduje się ten sam proszek co w pozostałych opakowaniach: monohydrat kreatyny Creapure®, bez aromatu, bez substancji słodzącej i bez niczego więcej. Nutripure podsumowuje swoją etykietę jednym zdaniem: „1 składnik… i to wszystko!”
Marka podaje na pojemniku „około 294 porcji” i czas stosowania 9,5 miesiąca na jeden pojemnik, przy pół miarki, czyli 3,4 g dziennie. Miarka jest dołączona: pół miarki to porcja dzienna.
To więc format dla sportowców, którzy już przekonali się do kreatyny i wiedzą, że będą ją przyjmować długo. W Paryżu to właśnie oni najczęściej o niego pytają, po pierwszej próbie z mniejszym opakowaniem.
3,4 g proszku na 3 g kreatyny
Dlaczego porcja 3,4 g, a nie 3 g? Ponieważ proszek to monohydrat: każda cząsteczka kreatyny jest połączona z jedną cząsteczką wody. To najbardziej stabilna i najlepiej przebadana forma kreatyny. Tabela Nutripure mówi to czarno na białym: 3 400 mg monohydratu kreatyny odpowiada 3 000 mg kreatyny, czyli ilości, o której mowa w oświadczeniu europejskim.
W organizmie większość kreatyny, około 95%, gromadzi się w mięśniach szkieletowych. Organizm sam wytwarza ją codziennie z trzech aminokwasów, argininy, glicyny i metioniny, a kolejną część zapewnia dieta. Suplement stanowi uzupełnienie tych dwóch źródeł.
Surowiec Creapure® jest produkowany w Niemczech metodą syntezy, bez żadnych składników pochodzenia zwierzęcego. Nutripure podaje, że jest odpowiedni dla wegan i ma certyfikaty koszerności i halal; gotowy produkt spełnia normę antydopingową EN 17444, ważną dla zawodników startujących w zawodach.
Co pozwala powiedzieć oświadczenie europejskie
Wśród suplementów dla sportowców kreatyna należy do nielicznych substancji, które mają oświadczenie zdrowotne zatwierdzone przez Unię Europejską. Oto jego oficjalne brzmienie: Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych serii krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.
Liczy się każde słowo. „Kolejne serie”: chodzi o powtarzane wysiłki, a nie o jeden. „Krótkotrwałe” i „o wysokiej intensywności”: kilka sekund na pełnych obrotach, jak ciężka seria, sprint, wyjście do siatki w tenisie czy sekwencja rzutów w judo. Długi bieg w umiarkowanym tempie nie mieści się w tych ramach.
Trzymamy się tego sformułowania i nie dodajemy do niego żadnych obietnic. W naszym sklepie w 12. dzielnicy Paryża wolimy wspólnie sprawdzić, czy dany trening odpowiada tym krótkim, powtarzanym wysiłkom, zamiast sprzedać kilogramowy pojemnik, który by się nie przydał.
Mięso, ryby, talerz roślinny: skąd pochodzi kreatyna?
Kreatyna nie jest żadną laboratoryjną cząsteczką: występuje w mięsie i rybach, które zawierają jej rzędu kilku gramów na kilogram. Śledź, łosoś i wołowina należą do najbogatszych w nią produktów, ale obróbka termiczna niszczy jej część. Aby osiągnąć 3 g, trzeba by zjadać kilkaset gramów mięsa dziennie.
Rośliny natomiast praktycznie jej nie zawierają. Nutripure przypomina, że dieta wegetariańska i wegańska nie zapewnia kreatyny, więc jej zapasy zależą wyłącznie od tego, co wytworzy organizm. Ta syntetyczna kreatyna, pochodzenia niezwierzęcego, interesuje więc także osoby, które nie jedzą ani mięsa, ani ryb.
Pomysł przyjmowania jej doustnie nie jest nowy. Już w 1912 roku dwaj badacze z Harvardu, Otto Folin i Willey Denis, zaobserwowali u zwierząt, że część połkniętej kreatyny gromadzi się w mięśniach.
Cały rok treningów z jednym pojemnikiem
Nutripure zaleca kuracje trwające trzy miesiące, ewentualnie przedzielane przerwami od jednego do dwóch miesięcy, a na etykiecie podaje zalecany czas stosowania co najmniej od trzech do sześciu miesięcy. Marka dodaje, że osoby trenujące cztery razy w tygodniu lub częściej mogą przyjmować ją przez cały rok. Kilogramowy pojemnik odpowiada właśnie takiemu rytmowi.
Kreatyna działa przez stopniowe gromadzenie: liczy się porcja przyjmowana każdego dnia, także w dni bez treningu. Etykieta proponuje dwa momenty: podczas posiłku lub po treningu. Warto wybrać ten, którego nie sposób przegapić, i trzymać się go, również w spokojniejszych tygodniach.
Zapomniany dzień nie ma znaczenia: wystarczy następnego dnia wrócić do zwykłej porcji, bez jej podwajania. Jak przy każdej aktywności sportowej, w ciągu dnia należy pić odpowiednią ilość płynów. Produkt przeznaczony dla dorosłych; w przypadku ciąży, karmienia piersią lub problemów zdrowotnych należy zasięgnąć porady specjalisty.
Przygotowanie porcji i ochrona pojemnika przed wilgocią
Nutripure zaleca rozpuszczenie pół miarki w szklance wody lub w shakerze. Monohydrat rozpuszcza się lepiej w wodzie o temperaturze pokojowej lub letniej niż w lodowatej; lekki osad na dnie szklanki jest normalny, wystarczy zamieszać przed dopiciem. Napój najlepiej przygotować tuż przed wypiciem, a nie dzień wcześniej: w roztworze kreatyna stopniowo przekształca się w kreatyninę.
Proszek nie ma wyraźnego smaku, dlatego można go też dodać do białkowego shake’a po treningu.
Pojemnik otwarty przez wiele miesięcy wymaga kilku środków ostrożności: zamykania pokrywki po każdym użyciu, wkładania do środka wyłącznie suchej miarki i trzymania go z dala od czajnika i kuchennej pary. Etykieta zaleca miejsce chłodne, suche i osłonięte od światła; numer partii i data są nadrukowane na spodzie pojemnika.
150 g, 450 g, 1 kg czy kapsułki: ta sama kreatyna
Cztery formaty Nutripure zawierają dokładnie ten sam surowiec Creapure®. Torebka 150 g służy do poznania kreatyny, torebka 450 g wystarcza na trzymiesięczną kurację z zapasem, a kilogramowy pojemnik towarzyszy przez cały rok treningów.
150 kapsułek to wybór dla tych, którzy nie chcą niczego odmierzać: pięć kapsułek stanowi dzienną porcję. Wszystkie oferowane przez nas kreatyny, niezależnie od marki, są zebrane w naszym dziale z kreatyną, obok naszych aminokwasów.
Nutripure to francuska marka założona w 2017 roku w okolicach Tuluzy przez Christophe’a Carrio, pięciokrotnego mistrza świata w karate artystycznym, i jego brata Florenta, inżyniera. Całą gamę Nutripure można znaleźć w Herba Barona, w naszym sklepie w 12. dzielnicy Paryża; dostępność tego pojemnika jest podana na tej stronie.
Najczęściej zadawane pytania
Ile porcji zawiera pojemnik 1 kg?
Nutripure podaje na etykiecie około 294 porcji po 3,4 g, czyli 9,5 miesiąca stosowania przy pół miarki dziennie.
Czy z jednego pojemnika mogą korzystać dwie osoby?
Tak. Porcja pozostaje taka sama dla każdej osoby, pół miarki dziennie; pojemnik wystarcza po prostu na dwa razy krótszy czas. Należy używać suchej miarki i dokładnie zamykać pokrywkę po każdym użyciu.
Czy ta kreatyna jest odpowiednia w diecie wegańskiej, halal lub koszernej?
Creapure® jest otrzymywana metodą syntezy, bez składników pochodzenia zwierzęcego. Nutripure podaje, że jest odpowiednia dla wegan i ma certyfikaty koszerności i halal.
Gdzie znaleźć Kreatynę Nutripure 1 kg w Paryżu?
W Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12. dzielnica Paryża, dwie minuty od stacji metra Ledru-Rollin (linia 8) i kilka minut od Bastille (linie 1, 5 i 8). Dostępność pojemnika 1 kg jest podana na tej stronie.
Rada Herba Barona — warto zostawić miarkę w pojemniku i wyrównywać pół miarki grzbietem czystego, suchego noża. Przy blisko trzystu porcjach to właśnie ten drobny gest sprawia, że dawka pozostaje taka sama z dnia na dzień.
