L-tryptofaan is een essentieel aminozuur: het lichaam kan het niet zelf aanmaken, het moet dus via voeding of supplementen worden aangevoerd. Het neemt een bijzondere plaats in de stofwisseling in, want het dient als voorloper van serotonine, een neurotransmitter die betrokken is bij de regulatie van de stemming, en vervolgens van melatonine, het hormoon dat de slaap-waakcyclus stuurt.

Concreet wordt een deel van het tryptofaan dat u binnenkrijgt stap voor stap omgezet in 5-HTP, dan in serotonine, en ten slotte in melatonine wanneer de avond valt. Deze biochemische keten verklaart waarom dit aminozuur traditioneel wordt geassocieerd met ontspanning aan het einde van de dag en een rustigere inslaap. Het formaat van 500 mg per capsule van Osavi is een royale dosering, in te nemen in één dagelijkse dosis.

Het merk Osavi heeft zich in Europa gevestigd met een “clean label”-aanpak: pure formules, zonder overbodige toevoegingen, ontworpen om goed verdragen te worden. Deze L-Tryptofaan 500 mg is hier een goed voorbeeld van. De samenstelling is minimaal: L-tryptofaan en de capsulewand van hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), van plantaardige oorsprong.

Het product is veganistisch, zonder suiker, gluten, lactose, soja en ggo’s. De 60 plantaardige capsules zijn goed voor twee maanden kuur bij één capsule per dag, een praktisch formaat om het aminozuur uit te proberen of voor een onderhoudskuur. Elke partij wordt in het laboratorium getest.

Osavi beveelt 1 capsule per dag aan, in te nemen met een groot glas water, bij voorkeur 30 minuten voor het slapengaan. Het is namelijk ‘s avonds dat tryptofaan het nuttigst is, wanneer het lichaam begint met de aanmaak van melatonine.

Voor het beste resultaat wordt vaak aangeraden het los van een eiwitrijke maaltijd in te nemen: andere aminozuren concurreren met tryptofaan om de darm- en hersenbarrière te passeren. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Dit voedingssupplement vervangt geen gevarieerde voeding of een gezonde levensstijl.

L-Tryptofaan Osavi is met name interessant voor personen met een onrustige slaap of moeite met inslapen, evenals voor wie periodes van nerveuze spanning of tijdelijke stemmingsdalingen doormaakt. Het vaak intense levensritme in een grote stad kan de interne klok verstoren: ondersteuning met een melatonine-voorloper is dan zinvol.

Het is ook geschikt voor personen met een vegetarisch of veganistisch dieet, aangezien de capsule en de formule volledig van plantaardige oorsprong zijn. Het wordt afgeraden voor kinderen, zwangere of zogende vrouwen, en personen die antidepressiva gebruiken zonder medisch advies.

Wat is het verschil tussen het formaat 60 en 90 capsules?

De dosering is identiek (500 mg L-tryptofaan per capsule). Het formaat van 60 capsules dekt twee maanden kuur, het formaat van 90 capsules drie maanden. Het formaat van 60 is ideaal voor een eerste kuur of een incidentele onderhoudskuur.

Wanneer neemt u L-Tryptofaan in?

‘s Avonds, ongeveer 30 minuten voor het slapengaan, los van een eiwitrijke maaltijd om de opname te bevorderen.

Is L-Tryptofaan Osavi veganistisch?

Ja. De capsule is van plantaardige HPMC en de formule bevat geen ingrediënten van dierlijke oorsprong, geen gluten, lactose, soja of ggo’s.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.