Inositol, ook wel vitamine B8 genoemd, is een suikeralcohol die van nature in het lichaam en in bepaalde voedingsmiddelen voorkomt, zoals fruit, volle granen en peulvruchten. Myo-inositol is de meest voorkomende vorm in het menselijk lichaam, waar het als tweede boodschapper fungeert voor meerdere hormonen en neurotransmitters.

Inositol wordt al enkele decennia onderzocht vanwege haar rol bij celsignalering. Ze is betrokken bij de overdracht van meerdere hormonen en neurotransmitters, waaronder serotonine en insuline. Suppletie met myo-inositol wordt traditioneel gebruikt door mensen die hun zenuwbalans of koolhydraatstofwisseling willen ondersteunen.

De gemicroniseerde poedervorm van Now Foods lost snel op in water en maakt het mogelijk de dosis nauwkeurig aan te passen naargelang de behoefte.

De aanbevolen dosis is een kwart theelepel (ongeveer 730 mg) een tot drie keer per dag, te mengen in een glas water of sap. De poeder heeft geen uitgesproken smaak en lost gemakkelijk op. Voor een optimale opname neemt u inositol bij voorkeur los van eiwitrijke maaltijden.

De pot van 113 gram bevat ongeveer 155 doses, oftewel meer dan vijf maanden kuur bij één dosis per dag. Begin altijd met een gematigde dosis en verhoog geleidelijk naargelang uw ervaring.

De poedervorm biedt meerdere voordelen ten opzichte van capsules. Ten eerste maakt ze een flexibele en nauwkeurige dosering mogelijk, bijzonder nuttig voor protocollen die hoge hoeveelheden vereisen. Ten tweede vermijdt ze de hulpstoffen die vaak in capsules aanwezig zijn. Ten derde is de prijs-hoeveelheidverhouding aanzienlijk beter in poedervorm dan in capsules.

De inositol van Now Foods in poedervorm is 100% puur, zonder vulmiddel, glutenvrij, sojavrij en ggo-vrij. De farmaceutische kwaliteit wordt gegarandeerd door de GMP-productienormen van Now Foods, opgericht in 1968 en wereldwijd erkend om de kwaliteit van haar voedingssupplementen.

De term “inositol” verwijst eigenlijk naar een familie van negen verschillende isomeren. Myo-inositol is de meest voorkomende isomeer in het menselijk lichaam en degene die het meest wetenschappelijk onderzocht is. Het is deze vorm die in de meeste producten op de markt wordt gebruikt, waaronder de Inositol poeder van Now Foods.

Andere vormen zoals D-chiro-inositol bestaan ook en worden soms gecombineerd met myo-inositol in specifieke protocollen. Voor klassieke inositolsuppletie is puur myo-inositol ruimschoots voldoende en vormt het de referentiestandaard.

Inositol wordt over het algemeen goed verdragen bij de aanbevolen doses. Zeldzame bijwerkingen kunnen lichte spijsverteringsklachten omvatten bij zeer hoge doses. Het wordt afgeraden voor zwangere of zogende vrouwen zonder medisch advies, evenals voor personen onder antidiabetische behandeling of met bipolaire stoornissen zonder professionele begeleiding.

Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet zonder professioneel advies. Dit voedingssupplement vervangt geen gevarieerde en evenwichtige voeding of een gezonde levensstijl. Bewaren beschermd tegen warmte en vocht, na gebruik goed afsluiten.

Op zoek naar pure inositolpoeder van Now Foods in Parijs? Herba Barona, in het 12e arrondissement, biedt de pot van 113 gram aan. Ons team ontvangt u van dinsdag tot en met zaterdag van 9:30 tot 18:30 uur op 10 rue Théophile Roussel, vlak bij de metrostations Ledru-Rollin (lijn 8) en Bastille (lijnen 1, 5 en 8).

Hoeveel inositol per dag?

De gebruikte doses variëren doorgaans tussen 500 mg en 4 gram per dag naargelang de doelstelling. Voor algemene ondersteuning zijn 1 tot 2 dagelijkse doses (1,5 tot 3 gram) het meest gebruikelijk. Begin altijd met een gematigde dosis en pas deze aan naargelang uw ervaring.

Maakt inositol slaperig?

Sommige mensen melden een kalmerend effect bij inname van inositol ‘s avonds, maar het is geen slaapmiddel. Inositol is betrokken bij de balans van neurotransmitters die verband houden met zenuwontspanning. Als u specifiek op zoek bent naar slaapondersteuning, kunnen andere supplementen zoals melatonine, valeriaan of magnesiumglycinaat beter geschikt zijn.

Hoe lang gaat de pot van 113 g mee?

De pot van 113 gram bevat ongeveer 155 doses van 730 mg. Bij één dosis per dag gaat deze meer dan vijf maanden mee. Bij twee dagelijkse doses, ongeveer tweeënhalve maand.

Kan inositol met andere supplementen worden gecombineerd?

Ja, inositol wordt vaak gecombineerd met B-vitamines, magnesium, choline en N-acetylcysteïne naargelang de doelstelling. Voor specifieke protocollen, vraag advies aan een gezondheidsprofessional of ons team in de winkel in Parijs.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.