하루 3캡슐 기준으로 GABA 500 mg, 발레리안 뿌리 추출물 320 mg(발레렌산 2.56 mg 포함), L-트립토판 220 mg이 들어 있습니다. 성분 수는 적고, 각 성분의 양이 정확히 표시되어 읽고 비교하기 쉽습니다.

나머지는 캡슐을 만드는 데 필요한 것뿐입니다. 식물성 HPMC 캡슐, 약간의 말토덱스트린, 부형제로 쓰인 바나나 가루입니다. 색소, 향료, 이산화티타늄은 없습니다.

GABA(감마아미노뷰티르산)는 몸이 스스로 만드는 아미노산으로, 주로 뇌에 있으며 신경세포 사이에서 정보를 전달하는 화학 전달물질 가운데 하나입니다. 대부분의 아미노산과 달리 단백질을 만드는 데 쓰이지 않으며, 김치나 템페 같은 발효 식품에도 조금 들어 있습니다.

L-트립토판은 9가지 필수 아미노산 가운데 하나로, 몸에서 만들 수 없어 음식(달걀, 유제품, 가금류, 콩류, 호박씨)으로 섭취해야 합니다. 몸은 이것을 원료로 세로토닌과 멜라토닌을 만들고, 일부는 비타민 B3로 바꿉니다. 다양한 식사로 이미 하루 수백 밀리그램을 섭취하므로, 캡슐은 식사를 보완할 뿐 대신하지 않습니다.

발레리안(Valeriana officinalis)은 유럽의 습한 초원에서 자라는 키 큰 여러해살이풀로, 그 뿌리는 유럽 전통에서 특히 저녁 무렵에 오래전부터 쓰여 왔습니다. Nutripure의 추출물은 EU산이며 발레렌산으로 표준화되어 로트마다 함량이 일정합니다.

통을 열면 사향 같은 강한 향이 납니다. 뿌리에 자연적으로 들어 있는 이소발레르산 때문이며, 결함이나 변질의 신호가 아닙니다. 가루는 짙은 녹색에서 회색빛이며, 흰 알갱이는 L-트립토판입니다.

하루 3캡슐을 큰 컵의 물과 함께, 가능하면 식사와 떨어진 시간에, 저녁, 이상적으로는 잠자리에 들기 1~2시간 전에 드십시오. 90캡슐 한 통은 한 달분입니다. 매일 저녁 비슷한 시간에 먹으면 습관을 들이기 쉽습니다.

발레리안은 사람에 따라 졸음을 일으킬 수 있으므로 섭취 후에는 운전이나 기계 조작을 피하십시오. 약을 복용 중이라면, 특히 수면이나 신경계에 작용하는 약이라면 시작하기 전에 의사나 약사와 상의하십시오. 12세 미만 어린이, 임신 및 수유 중에는 권장하지 않습니다. 하루 섭취량을 넘기지 마십시오.

Nutripure는 2017년 툴루즈 근교에서 크리스토프 카리오와 동생 플로랑이 세운 브랜드입니다. Pure Zen은 비건, 글루텐 프리, 비유전자변형 제품이며 반도핑 규격 EN 17444에 맞춰 프랑스에서 제조됩니다.

Herba Barona(파리 12구 10 rue Théophile Roussel, 화요일~토요일 9:30~18:30, 지하철 Ledru-Rollin역에서 2분)에서 만나실 수 있습니다. GABA와 수면 코너도 둘러보세요.