코엔자임 Q10은 인체의 모든 세포에 존재하는 지용성 분자입니다. 그 역할은 근본적이며 대체 불가능합니다 : 모든 세포의 에너지 화폐인 ATP의 95%를 생성하는 메커니즘, 미토콘드리아 호흡 사슬의 필수 연결고리입니다.

CoQ10이 없으면 세포의 “발전소”인 미토콘드리아가 제 기능을 할 수 없습니다. 그래서 에너지를 가장 많이 필요로 하는 장기일수록 CoQ10 농도가 가장 높습니다 :

• 심장 : 심장 근육은 하루 10만 번 박동합니다. 신체 전체에서 CoQ10 농도가 가장 높은 곳입니다
• 간 : 가장 활발한 해독 기관으로, ATP 요구량이 매우 큽니다
• 신장 : 하루 180리터의 혈액을 지속적으로 여과합니다
• 뇌 : 체중의 단 2%에 불과하지만 전신 에너지 소비량의 20%를 차지합니다
• 근육 : ATP로부터 기계적 에너지를 생성합니다

에너지 역할 외에도 CoQ10은 강력한 지용성 항산화 물질입니다. 환원형(유비퀴놀) 상태에서는 세포막과 LDL 지단백을 산화로부터 보호합니다. CoQ10과 유비퀴놀에 관한 전체 가이드 읽기

유비퀴놀 100mg CoQ10도 선택하실 수 있습니다.

체내에서는 콜레스테롤과 동일한 대사 경로인 메발론산 경로를 통해 자연적으로 CoQ10을 합성합니다. 이 내인성 생성은 20~25세 무렵 정점에 이른 뒤 점차 감소합니다 :

• 40세 : 생성량이 약 30% 감소합니다
• 60세 : 심장 내 생성량이 50% 감소합니다
• 80세 : 심장 CoQ10 수치가 젊은 시절 최고치의 43%에 불과합니다

이러한 감소는 세포 노화의 메커니즘 중 하나입니다 : CoQ10 감소 = ATP 감소 = 세포 기능 저하. 원인 모를 피로감, 지구력 저하, 나이가 들수록 더뎌지는 회복은 이러한 CoQ10 고갈과 부분적으로 관련이 있습니다.

악화 요인 : 스타틴 계열 약물. 콜레스테롤 저하제(아토르바스타틴, 심바스타틴, 로수바스타틴 등)는 콜레스테롤을 낮추기 위해 메발론산 경로를 차단하는데, 이때 CoQ10 합성도 함께 차단됩니다. 스타틴을 복용하는 사람은 CoQ10 수치가 추가로 30~50% 더 감소합니다.

항산화 작용을 강화하려면 PQQ : 피롤로퀴놀린 퀴논 Dynveo와 함께 섭취하세요.

장수 시너지를 위해 : PQQ : 피롤로퀴놀린 퀴논 Dynveo.

SIHO CoQ10은 생산 품질과 함량에서 차별화됩니다 :

• 캡슐당 200mg : 임상 연구(1일 100~300mg)에 부합하는 고함량입니다. 시중 대부분의 CoQ10 제품은 30~100mg으로, 유의미한 결핍을 보완하기에는 부족합니다
• 효모의 천연 발효 : 생체동등형 공정입니다. 효모(Saccharomyces cerevisiae)가 인체와 동일한 구조의 CoQ10을 생산합니다
• 유비퀴논 형태 : CoQ10의 안정적인 형태로, 체내에서 유비퀴놀로 전환됩니다. 이미 환원된 형태인 유비퀴놀과 달리, 유비퀴논은 보관 안정성이 높고 더 경제적입니다
• 비유전자변형, 추출 잔류물 없음 : 순도를 보장합니다
• 식물성 캡슐 : 비건에게도 적합합니다

50세 이상이거나 스타틴을 복용 중인 분은, 나이가 들수록 유비퀴논 → 유비퀴놀 전환 능력이 떨어지므로 이미 환원되어 바로 활성화되는 유비퀴놀이 더 적합할 수 있습니다.

섭취 루틴을 넓히고 싶다면 에센셜 3 오메가도 살펴보세요.

같은 맥락에서 : 에센셜 3 오메가.

심장은 CoQ10에 가장 의존적인 장기입니다. 건강한 심장은 조직 1g당 약 10mg의 CoQ10을 함유하고 있으며, 이는 신체 전체에서 가장 높은 농도입니다. 이러한 의존도는 쉬지 않고 하루 약 10만 번 박동하는 심장 근육의 끊임없는 활동에서 비롯됩니다.

CoQ10은 심혈관 건강에 두 가지 방식으로 관여합니다 :

• 심장 ATP 생성 : 심장은 수축을 위해 지속적인 ATP 공급이 필요합니다. CoQ10이 감소하면 심장의 펌프 기능에 직접적인 영향을 미칩니다
• LDL 항산화 보호 : 유비퀴놀 형태의 CoQ10은 LDL 입자를 산화로부터 보호합니다. 산화된 LDL은 죽상경화판 형성의 핵심 요인입니다

그래서 CoQ10 보충은 스타틴 복용자에게 특히 유의미합니다 : 스타틴이 CoQ10을 감소시킬 뿐 아니라, CoQ10을 가장 필요로 하는 심혈관 상태의 사람들에게 처방되기 때문입니다.

섭취량 : 하루 1캡슐(200mg), 지방이 포함된 식사와 함께 섭취하세요. CoQ10은 지용성이므로 흡수를 위해 식이 지방이 필요합니다.

60캡슐 = 2개월 분량입니다. 3개월 섭취를 권장합니다.

추천 조합 :

• SIHO 마그나셀 : 마그네슘은 ATP 생성의 보조인자입니다. CoQ10 + 마그네슘 = 완전한 세포 에너지 커버
• 오메가-3 : 심혈관 듀오. 오메가-3는 세포막을 보호하고, CoQ10은 에너지를 공급합니다. 오메가 3 가이드
• SIHO NAD+ : 미토콘드리아 호흡 사슬의 또 다른 핵심 요소입니다. NAD+와 CoQ10은 ATP 생성의 두 핵심 연결고리입니다
• PQQ : 새로운 미토콘드리아 생성(미토콘드리아 생합성)을 촉진합니다. CoQ10은 기존 미토콘드리아를 최적화하고, PQQ는 새로운 미토콘드리아를 만듭니다

주의사항 : 항응고제를 복용 중이라면 의사와 상담하세요. 스타틴을 복용 중이라면 담당 의사에게 알려주세요. 임산부는 의사와 상담 없이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

파리에서 CoQ10은 어디서 구매하나요?

SIHO 코엔자임 Q10 200mg은 헤르바 바로나, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e에서 판매합니다. 화요일~토요일 9:30~18:30 영업합니다.

CoQ10과 유비퀴놀, 어느 것을 선택해야 하나요?

유비퀴논(이 제품)은 안정적이고 경제적인 형태로 50세까지 적합합니다. 유비퀴놀은 이미 환원된 형태로 흡수율이 3~8배 더 높아 50세 이후나 스타틴 복용자에게 권장됩니다. 매장에서 저희 팀이 상담해 드립니다.

몇 살부터 CoQ10을 섭취해야 하나요?

내인성 생성은 30세부터 감소하기 시작합니다. 보충은 35~40세부터 유의미하며, 운동선수나 스타틴 복용자라면 더 일찍 시작할 수 있습니다.