コエンザイムQ10

コエンザイムQ10（CoQ10）は体内で自然に作られる物質で、あらゆる細胞のミトコンドリアにおけるエネルギー産生に欠かせません。電子伝達系という、ATP（細胞のエネルギー源）の95％を生み出す仕組みに関わっています。また、細胞膜を守る強力な脂溶性抗酸化物質としても知られています。

CoQ10には2つの形態があります。

• ユビキノン：酸化型で、体内でユビキノールに変換されます。古くから研究されている定番の形態で、コストパフォーマンスに優れています
• ユビキノール：還元型（活性型）で、変換の必要なくそのまま利用できます。変換能力が低下しやすい40代以降の方におすすめです

CoQ10の体内での生成量は30代から徐々に低下していきます。エネルギー消費の多い臓器（心臓、脳、肝臓、腎臓）が真っ先に影響を受けます。

Herba Baronaでは、さまざまな形態と含有量のCoQ10を取り揃えています。

• CoQ10 SIHO 200 mg：高含有ユビキノン、天然発酵由来
• CoQ10 Distriform’ 100 mg：標準含有量、コストパフォーマンスに優れています
• Ubiquinol Now Foods 100 mg：活性型、120粒入り
• Ubiquinol Doctor’s Best 200 mg：Kaneka社原料の高含有活性型
• Ubiquinol Dynveo 100 mg：活性型、フランス製
• CoQ10 Vital Be-Life 50 mg：日常維持向けの少量タイプ

スタッフが、年齢やご要望に応じてユビキノンとユビキノールのどちらが適しているかをご案内します。

• 40代以降の方：体内での生成量が減少するため、補うことでその低下を補完できます
• スタチン系薬剤を服用中の方：これらの薬はCoQ10の合成を妨げるため、補給が勧められることが多くあります
• スポーツをされる方：CoQ10はエネルギー産生と筋肉の回復をサポートします
• 心血管のサポート：心臓はCoQ10の含有量が最も多い臓器です

10 rue Théophile Roussel, パリ12区で、火曜日〜土曜日 9:30〜18:30にお待ちしております。

CoQ10（ユビキノン）とユビキノール、どちらを選ぶべき？

ユビキノンは安定していて手頃な定番の形態、ユビキノールは吸収面から40代以降によく選ばれる還元型です。どちらも細胞のエネルギー産生をサポートします。パリの店舗スタッフが選び方をご案内します。

CoQ10はいつ摂取すればいい？

吸収を高めるため、脂質を含む食事と一緒に摂るのがおすすめです。朝または昼に摂取される方が多くいらっしゃいます。パリ12区のスタッフが摂取量についてご案内します。