アシュワガンダ

アシュワガンダのアダプトゲン作用

アダプトゲン植物として、アシュワガンダは身体的・精神的・環境的なさまざまなストレスに適応する力を体に与えます。主要な有効成分であるウィタノライドは、視床下部・下垂体・副腎系（HPA軸）に働きかけ、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を調整します。臨床研究では、アシュワガンダの摂取がコルチゾール値を有意に低下させ、睡眠の質を改善し、不安感を軽減することが示されています。

アシュワガンダはまた、筋肉量と持久力をサポートすることで、身体の回復力やスポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます。神経保護作用を持つことから、記憶力や集中力の面でも心強い味方となります。この多面的な働きが、世界中でこの植物への関心が高まっている理由です。

Herba Baronaのアシュワガンダ

パリ12区の当店では、最適な効果を保証するため、ウィタノライドを規格化したアシュワガンダを厳選しています。当店の製品は有効成分の含有率を一定に標準化しており、毎回安定した信頼できる作用が期待できます。

強力なアダプトゲンの相乗効果を求める方には、アシュワガンダを当店の樹脂状シラジットと組み合わせるのがおすすめです。アーユルヴェーダの伝統に基づく、活力を与える組み合わせです。あるいは当店のウコンとの組み合わせで、補完的な働きが期待できます。当店のお茶は、リラックス効果を高めるアシュワガンダのケアに理想的な組み合わせです。

ぜひHerba Barona、10 rue Théophile Roussel dans le 12e arrondissement de Parisにて、アシュワガンダを実際にご覧になり、個別のアドバイスをお受けください。スタッフが、お客様に合った用量とケアの期間をご提案します。

アシュワガンダ（Withania somnifera）は、アーユルヴェーダ医学における代表的なアダプトゲン植物で、3,000年以上前から、心身を整え、活力を取り戻す働きを持つ植物として使われてきました。Herba Barona（10 rue Théophile Roussel, Paris）では、ストレス対策、睡眠の質の向上、そして持続的な活力の回復をサポートするプレミアム品質のアシュワガンダサプリメントをご用意しています。

パリの Herba Barona では、パリ の店舗でお客様をお迎えし、サプリメント選びを個別にご案内いたします。スタッフがお客様のニーズに合わせた最適な商品をご提案いたします。

• 住所：10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris
• 最寄り駅：Ledru-Rollin駅（8号線）またはBastille駅（1・5・8号線）
• 営業時間：火曜日〜土曜日 9:30〜18:30
• 電話番号：01 43 42 43 80

アシュワガンダはいつ摂取するのがよいですか？

アシュワガンダはどちらかというと鎮静系のアダプトゲンで、リラックス効果を求めて夜に摂取する方が多く、朝晩の2回に分けて摂取する方法もよく取られます。KSM-66のように、ウィタノライドの含有率が規格化された抽出物を選ぶと、確かな濃度が期待できます。

アシュワガンダのケアはどのくらいの期間続けますか？

一般的には、植物の作用が現れるまでの時間を考慮し、数週間単位で継続し、定期的に休止期間を挟むことが推奨されます。パリ12区の当店スタッフが、お客様に合った用量とケア期間の設定をお手伝いします。