Due prodotti possono indicare la stessa cifra per una vitamina e non apportare la stessa cosa, perché la molecola usata non è la stessa. L’esempio più chiaro è la vitamina B9: Nutripure ha scelto Quatrefolic®, una forma di folato già attiva che non richiede conversione.

Stessa logica per la vitamina E: Nutrabiol E® è una vitamina E naturale e completa. La forma è il primo criterio che guardiamo nel nostro negozio del 12° arrondissement di Parigi.

Dodici vitamine: A, C, D, E e tutto il gruppo B. Cinque minerali: zinco, magnesio, iodio, cromo e selenio. E quattro attivi rari in una formula di questo tipo: coenzima Q10, quercetina, N-acetilcisteina (NAC) e luteina, un carotenoide che si concentra naturalmente nell’occhio.

I dosaggi restano ragionevoli, vicini alle assunzioni di riferimento. Un multivitaminico non serve a saturare l’organismo, ma a colmare le lacune di un’alimentazione ordinaria.

Le vitamine del gruppo B, il magnesio e lo iodio contribuiscono al normale metabolismo energetico. Le vitamine B5 e B9 contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. Le vitamine A, B6, B9, B12, C e D, insieme a zinco e selenio, contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario.

Le vitamine B2, C ed E, lo zinco e il selenio contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo; zinco e iodio contribuiscono alla normale funzione cognitiva. Sono formulazioni prudenti, ma sono le sole autorizzate. Altre formule nella nostra selezione di multivitaminici.

Un multivitaminico non sostituisce un’alimentazione varia. Ha senso con regimi restrittivi (vegetariano o vegano, dove la B12 manca per definizione, diete dimagranti prolungate, poco tempo per cucinare), per chi fa sport con regolarità e per le persone anziane, che assorbono meno bene alcune vitamine.

Due capsule al giorno durante un pasto, con un grande bicchiere d’acqua: le vitamine A, D ed E sono liposolubili e hanno bisogno di un po’ di grassi per essere assorbite bene. Meglio al mattino o a mezzogiorno che la sera. Il colore giallo acceso delle urine viene dalla vitamina B2 ed è normale. Un flacone da 60 capsule dura esattamente un mese.

Nutripure è stata fondata nel 2017 da Christophe Carrio, cinque volte campione del mondo di karate artistico e diplomato in dietetica, e da suo fratello Florent, ingegnere. L’azienda ha sede nell’Alta Garonna, vicino a Tolosa, produce in Francia e dichiara le sue materie prime, con certificati di tracciabilità scaricabili liberamente.

Herba Barona è un negozio specializzato in integratori alimentari dal 2006, nel 12° arrondissement di Parigi, dove Nutripure sta accanto a Dynveo, Novoma e Nutrimuscle. Spediamo direttamente dal nostro negozio in Italia.