Le proteine della nostra alimentazione sono formate da venti amminoacidi. Nove di questi sono detti essenziali: l’organismo non sa produrli e deve riceverli con il cibo. Il triptofano è uno di loro, come la leucina, la lisina o la metionina. È anche il più raro tra essi nelle proteine comuni, dove rappresenta solo circa l’1 % degli amminoacidi.

Si trova negli alimenti ricchi di proteine: uova, latticini, pollame, pesce, legumi, semi di zucca o di sesamo, soia e fiocchi d’avena. Un’alimentazione varia lo fornisce ogni giorno, insieme agli altri amminoacidi.

La «L» di L-triptofano indica la forma presente in natura e nelle proteine alimentari. È questa forma, e solo questa, che Nutripure utilizza in questo integratore.

I biochimici conoscono il triptofano per un motivo preciso: è il punto di partenza di due molecole prodotte dall’organismo. Una prima trasformazione lo converte in 5-idrossitriptofano, detto 5-HTP, che diventa poi serotonina. La serotonina è a sua volta il precursore della melatonina, prodotta principalmente dalla ghiandola pineale.

È questo che si intende quando si dice che il triptofano è il «precursore» di queste due molecole: ne fornisce la materia prima. Solo una piccola parte del triptofano assunto segue questa via. La maggior parte serve a costruire proteine, e un’altra parte è destinata alla produzione di vitamina B3.

Occorre distinguere il triptofano dai suoi derivati. Il L-Triptofano di Nutripure non è né melatonina né 5-HTP: è l’amminoacido di partenza, così come si trova negli alimenti, senza promessa di alcun effetto particolare.

Il L-triptofano di questo integratore è ottenuto per fermentazione. Microrganismi coltivati su materie vegetali producono l’amminoacido, che viene poi separato e purificato. È oggi la via di produzione di molti amminoacidi alimentari e non ricorre ad alcuna materia prima animale.

Nutripure sottolinea un procedimento senza solventi chimici aggressivi. Nel suo dossier di tracciabilità, il marchio indica l’origine di ogni ingrediente: un L-triptofano di origine extra UE, un citrato di calcio di origine europea e un olio di girasole francese fornito dall’oleificio Huilerie Émile Noël.

Il L-triptofano è proposto in forma libera, cioè come amminoacido isolato e non legato ad altri all’interno di una proteina. È ciò che permette di indicare una dose precisa, 220 mg, in ogni capsula. Nel nostro negozio nel 12° arrondissement di Parigi, la domanda sull’origine è spesso la prima: questo dossier permette di rispondere con chiarezza.

La formula si compone di quattro ingredienti. Il L-triptofano è l’unico principio attivo. La capsula è in pullulano, un polisaccaride ottenuto anch’esso per fermentazione, che sostituisce la gelatina animale. Il citrato di calcio funge da agente di carica per riempire la capsula in modo uniforme, e una piccola quantità di olio di girasole, lo 0,8 %, facilita l’incapsulamento.

Nutripure dichiara l’assenza di biossido di silicio, biossido di titanio, cellulosa microcristallina e nanoparticelle. Il prodotto è vegano, senza allergeni da dichiarare, senza OGM e non irradiato.

Il dosaggio è pensato per un’unica assunzione: una capsula apporta 220 mg di L-triptofano e il flacone da 90 capsule copre tre mesi. Questo ritmo semplice è una delle differenze di questo prodotto rispetto alle formule con più capsule al giorno. A Parigi, i clienti che cercano un amminoacido singolo, senza piante né vitamine aggiunte, apprezzano questa chiarezza.

Nutripure consiglia una capsula al giorno, deglutita con un bicchiere d’acqua, lontano dai pasti. Il motivo è semplice: nell’organismo il triptofano condivide gli stessi trasportatori di altri amminoacidi abbondanti in un pasto ricco di proteine. Assumerlo lontano da un pasto proteico evita questa competizione.

Il marchio lascia libera la scelta del momento, il pomeriggio o la sera, secondo le vostre abitudini. Indica inoltre che una piccola fonte di carboidrati, per esempio un frutto, può accompagnare la capsula se la assumete vicino a un pasto.

La durata suggerita è di tre mesi, esattamente un flacone. Se il triptofano è presente anche in un altro integratore che assumete, per esempio un complesso serale come Pure Zen di Nutripure, che ne contiene già 220 mg, non sommate i due senza parlarne con un professionista sanitario. Troverete altri prodotti nelle nostre sezioni sonno e antistress.

Nutripure è stata fondata nel 2017 da Christophe Carrio, cinque volte campione del mondo di karate artistico e diplomato in dietetica, e da suo fratello Florent, ingegnere. L’azienda ha sede nell’Alta Garonna, vicino a Tolosa, e fa produrre i suoi prodotti in Francia.

Per ogni prodotto il marchio pubblica una scheda di tracciabilità che indica il paese di fabbricazione, le garanzie e l’origine di ogni materia prima. Il L-Triptofano è inoltre conforme alla norma antidoping EN 17444, un riferimento utile per gli sportivi sottoposti a controlli. Il flacone è interamente riciclabile e va conferito con gli imballaggi domestici.

Abbiamo scelto di proporre Nutripure nel nostro negozio nel 12° arrondissement di Parigi per questa trasparenza, accanto a marchi come Dynveo, Novoma o Nutrimuscle. Diversi suoi prodotti in capsule e in polvere sono esposti sui nostri scaffali, e li spediamo anche da Parigi.

Questo integratore è riservato agli adulti. Non superate una capsula al giorno e tenete il flacone fuori dalla portata dei bambini. Un integratore alimentare si utilizza nell’ambito di uno stile di vita sano e non sostituisce una dieta varia ed equilibrata.

In gravidanza o durante l’allattamento, chiedete il parere di un professionista sanitario prima dell’assunzione. Poiché il triptofano interviene nella produzione di serotonina, non deve essere associato senza parere medico a una terapia antidepressiva (SSRI, SNRI, IMAO, triciclici) o a qualsiasi farmaco che agisca sulla serotonina, né ad altri integratori di 5-HTP o di iperico. Il L-Triptofano è un integratore alimentare, non un farmaco: non sostituisce in alcun caso un controllo medico.

Conservate il flacone ben chiuso, in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce. Il numero di lotto e il termine minimo di conservazione sono indicati sotto il flacone.

Il L-Triptofano di Nutripure è adatto ai vegani?

Sì. Il triptofano è ottenuto per fermentazione vegetale e la capsula è in pullulano, di origine vegetale. Il prodotto non contiene alcun ingrediente di origine animale.

Qual è la differenza tra triptofano e 5-HTP?

Il triptofano è l’amminoacido presente negli alimenti. Il 5-HTP è la molecola che l’organismo produce a partire da esso e che, negli integratori, proviene dai semi di griffonia. Sono due ingredienti distinti, da non cumulare senza il parere di un professionista sanitario.

Quanto dura un flacone?

Il flacone contiene 90 capsule. Con una capsula al giorno, dura tre mesi.

Posso ritirarlo in negozio o riceverlo a casa?

Sì, il ritiro avviene al 10 rue Théophile Roussel, nel 12° arrondissement di Parigi, dal martedì al sabato dalle 9:30 alle 18:30. Lo spediamo anche da Parigi.