Ashwagandha

Las propiedades adaptógenas de la ashwagandha

Como planta adaptógena, la ashwagandha ayuda al organismo a adaptarse a las distintas formas de estrés — físico, emocional y ambiental. Sus principales compuestos activos, los withanólidos, se concentran en la raíz: por eso se prefiere un extracto de raíz titulado, con un contenido constante y verificado. Tradicionalmente, la ashwagandha se asocia a la relajación, a un descanso de mejor calidad y al mantenimiento del tono en los periodos de mayor carga.

Los deportistas también la aprecian para acompañar la recuperación tras el esfuerzo, y los estudiantes y las personas activas para mantener la concentración y la claridad mental en los periodos exigentes. Esta versatilidad explica el interés mundial por esta planta.

Ashwagandha en Herba Barona

En nuestra tienda del distrito 12 de París, la referencia destacada es la ashwagandha bio KSM-66 Dynveo: extracto patentado de raíz pura, titulado al 5 % de withanólidos, en cápsulas veganas sin excipiente. Para la raíz en bruto, también proponemos la ashwagandha bio en polvo Ayur-vana (150 g) y el polvo bio Bioptimal (100 g), ideales en bebida o en infusión.

Para una sinergia adaptógena potente, combine la ashwagandha con nuestro shilajit en resina para un dúo revitalizante procedente de la tradición ayurvédica, o con nuestra cúrcuma para una acción complementaria. Nuestros tés relajantes son el complemento ideal de un programa de ashwagandha para favorecer la relajación.

Visítenos en Herba Barona, en el 10 rue Théophile Roussel, en el distrito 12 de París, para descubrir la ashwagandha y beneficiarse de un asesoramiento personalizado. Nuestro equipo le acompañará para determinar la dosis y la duración del programa adaptados a su perfil.

La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptógena mayor de la medicina ayurvédica, utilizada desde hace más de 3.000 años por sus propiedades regenerantes y equilibrantes. En Herba Barona, en el 10 rue Théophile Roussel, París, proponemos un complemento de ashwagandha de calidad premium para ayudarle a manejar el estrés, mejorar su descanso y recuperar una vitalidad duradera.

En Herba Barona le recibimos en nuestra tienda de París para asesorarle personalmente en la elección de sus complementos alimenticios. Nuestro equipo se toma el tiempo de escucharle y orientarle hacia los productos que mejor se ajustan a sus necesidades.

• Dirección: 10 rue Théophile Roussel, 75012 París
• Metro: Ledru-Rollin (línea 8) o Bastille (líneas 1, 5, 8)
• Horario: de martes a sábado, de 9:30 a 18:30
• Teléfono: +33 1 43 42 43 80

¿Cuándo tomar la ashwagandha?

La ashwagandha es un adaptógeno más bien relajante: muchas personas la toman por la noche para favorecer la relajación, o en dos tomas, por la mañana y por la noche. Se prefiere un extracto titulado en withanólidos, como el KSM-66, garantía de concentración.

¿Cuánto dura un programa de ashwagandha?

Se plantea generalmente a lo largo de varias semanas para dar tiempo a la planta a actuar, con pausas regulares. Nuestros asesores en la tienda de París 12e le ayudan a definir la dosis y la duración adecuadas.