إل-غلوتامين هو الحمض الأميني الحر الأكثر وفرة في الجسم. يتدخل في تركيب البروتينات، وتجدد الخلايا، وإنتاج الطاقة على مستوى الخلايا سريعة التجدد مثل الخلايا المعوية (خلايا جدار الأمعاء) والخلايا الليمفاوية (خلايا مناعية). في حالات الجهد البدني الشديد أو الإجهاد المطول أو اختلال التوازن الغذائي، قد تنخفض احتياطيات الغلوتامين بشكل ملحوظ.

يؤثر هذا الانخفاض مباشرة على نفاذية الغشاء المخاطي المعوي، وقدرة التعافي العضلي، والاستجابة المناعية. يتيح التكميل بإل-غلوتامين الحفاظ على مستويات مثالية ومرافقة الجسم خلال فترات الإجهاد المتزايد. يجد الرياضيون، والمهتمون بالراحة الهضمية، والمارّون بفترات تعب فائدة خاصة فيه.

قارنوا كل الخيارات في تشكيلتنا من الهضم والعبور.

اكتشفوا تشكيلتنا الكاملة من الهضم والعبور في متجرنا في باريس.

تشير العديد من المنشورات العلمية إلى دور إل-غلوتامين في الحفاظ على سلامة الحاجز المعوي. وباعتبارها الركيزة الطاقوية المفضلة للخلايا المعوية، تساهم في تماسك الوصلات الضيقة بين خلايا الجدار الهضمي. هذه الآلية أساسية للحد من مرور الجزيئات غير المرغوب فيها عبر الغشاء المخاطي، وهي ظاهرة يُشار إليها أحيانًا بمصطلح النفاذية المعوية.

أما من جانب التعافي الرياضي، فتساهم الغلوتامين في إعادة تركيب الغليكوجين العضلي وتقليل تقويض البروتين بعد الجهد. كما تُستخدم كسليف للغلوتاثيون، أحد أهم مضادات الأكسدة الداخلية، ولحمض غاما-أمينوبوتيريك (GABA)، وهو ناقل عصبي متورط في الاسترخاء وإدارة الإجهاد. هذه الوظائف المتعددة تجعل منها حمضًا أمينيًا متعدد الاستخدامات، مفيدًا إلى حد بعيد يتجاوز الإطار الرياضي.

تصفحوا تشكيلة Dynveo الكاملة في باريس في المتجر.

تناولوا 1 إلى 4 كبسولات يوميًا مع كوب كبير من الماء، ويُفضّل أثناء الوجبات. لدعم هضمي، يمكن النظر في تناولها في الصباح على معدة فارغة. تبلغ مدة الكورة الموصى بها 4 إلى 8 أسابيع، قابلة للتجديد بعد توقف مدته أسبوعان. في حال ممارسة رياضية منتظمة، يمكن تكييف التناول حسب شدة الجهد والاحتياجات الفردية. يُنصح بطلب رأي أخصائي صحي لتحديد الجرعة الأنسب لحالتكم.

نفس المكون الفعال متوفر أيضًا بشكل بودرة مع إل-غلوتامين Dynveo بودرة Kyowa Quality 150 غ.

مخصص للبالغين فقط. لا تتجاوزوا الجرعة اليومية الموصى بها. غير مستحسن للنساء الحوامل أو المرضعات دون استشارة طبية. في حال العلاج الدوائي، استشيروا أخصائي صحي قبل الاستخدام. المكمل الغذائي لا يغني عن نظام غذائي متنوع ومتوازن ولا عن نمط حياة صحي. يُحفظ في مكان بارد وجاف، بعيدًا عن الضوء. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال الصغار.

مكمل مثالي بعد التمرين: كرياتين مونوهيدرات Creapure® من Dynveo.

شهادة Kyowa Quality ضمانة تميّز معترف بها على المستوى الدولي. تُنتج Kyowa Hakko، الشركة اليابانية المصنّعة صاحبة هذا المعيار، إل-غلوتامين عبر التخمير الحيوي النباتي منذ عدة عقود. تستخدم هذه الطريقة كائنات دقيقة طبيعية تُزرع على ركيزة نباتية، دون مذيب كيميائي أو استخلاص حيواني، للحصول على غلوتامين بنقاء يفوق 99%.

تخضع كل دفعة للمراقبة وفق معايير ISO 9001 والدساتير الدوائية الدولية (USP وEP). تضمن التحاليل بواسطة كروماتوغرافيا HPLC غياب الملوثات والمعادن الثقيلة وبقايا المذيبات. تضع هذه الصرامة إل-غلوتامين بجودة Kyowa فوق مستوى الغلوتامينات الاصطناعية أو المستخلصة بعمليات أقل صرامة والتي نجدها بكثرة في السوق.

في نفس الفلسفة: كرياتين مونوهيدرات Creapure® بودرة 1 كغ من Dynveo.

تستخدم الخلايا المناعية، لا سيما الخلايا الليمفاوية والبلاعم، الغلوتامين كمصدر رئيسي للطاقة. في فترات الإجهاد الجسدي أو النفسي، يزداد الطلب على الغلوتامين بشكل كبير. وعندما تكون الاحتياطيات غير كافية، قد تنخفض قدرة الجسم على تعبئة استجابة مناعية فعالة. يتيح التكميل الغذائي دعم هذه الوظيفة، لا سيما لدى الرياضيين الخاضعين لتدريبات مكثفة.

علاوة على ذلك، يُعد إل-غلوتامين سليفًا مباشرًا للغلوتاثيون، وهو ببتيد ثلاثي يُعتبر مضاد الأكسدة الداخلي الخلوي الرئيسي. يعمل الغلوتاثيون على تحييد الجذور الحرة، وحماية أغشية الخلايا، والمساهمة في إزالة السموم الكبدية. ومن خلال توفير الركيزة اللازمة لتركيبه، تساهم الغلوتامين بشكل غير مباشر في دفاع الجسم ضد الإجهاد التأكسدي اليومي.

Dynveo مختبر فرنسي متخصص في المكملات الغذائية الراقية. يُصاغ كل منتج دون سواغ أو إضافة أو مادة مثيرة للجدل. العبوات المستخدمة قابلة للتحلل البيولوجي والتحلل، وخالية من ثنائي الفينول A والفثالات ومعطلات الغدد الصماء. يفرض ميثاق Dynveo للملصق النظيف شفافية تامة بشأن المكونات والجرعات الحقيقية.

يتم كامل الإنتاج في فرنسا، في منشآت معتمدة ومطابقة لممارسات التصنيع الجيدة (BPF). تُختار المواد الأولية من موردين مؤهلين، وتخضع كل دفعة لتحاليل مستقلة قبل الطرح في السوق. تتيح هذه الصرامة تقديم مكملات غذائية بجودة لا تشوبها شائبة، متاحة مباشرة في المتجر في باريس لدى هيربا بارونا.

من بين أحماضنا الأمينية، اكتشفوا أيضًا توّرين – Dynveo – 60 كبسولة في تشكيلتنا.

في روتين رياضي، اقرنوها بـBCAA 4:1:1 بودرة 350 غ – Nutrimuscle.

ما فائدة إل-غلوتامين؟

إل-غلوتامين حمض أميني متورط في تركيب البروتينات، والحفاظ على الحاجز المعوي، وإنتاج الغلوتاثيون (مضاد الأكسدة الرئيسي)، ودعم الخلايا المناعية. يُطلب بشكل خاص خلال الجهود البدنية المكثفة أو فترات الإجهاد.

ما الفرق بين إل-غلوتامين والغلوتامين؟

يشير إل-غلوتامين إلى الشكل اليساري، أي الشكل الموجود طبيعيًا في الجسم والنشط بيولوجيًا. هذا هو الشكل المستخدم في المكملات الغذائية عالية الجودة. يضمن ذكر Kyowa Quality أن الأمر يتعلق فعلًا بإل-غلوتامين النقي المُحصَّل عليه عبر التخمير الحيوي النباتي.

هل يمكن تناول إل-غلوتامين يوميًا؟

نعم، يمكن استهلاك إل-غلوتامين يوميًا في إطار كورة مدتها 4 إلى 8 أسابيع. يُنصح باحترام الجرعة المحددة واستشارة أخصائي صحي في حال الشك، لا سيما في حال وجود علاج دوائي جارٍ.

كيف نختار إل-غلوتامين المناسب؟

فضّلوا إل-غلوتامين المستخلص عبر التخمير الحيوي النباتي، دون سواغ أو إضافة، مع شهادة معترف بها مثل Kyowa Quality. تشكل الكبسولات المصنوعة من البولولان (مادة نباتية) تعبئة مناسبة لمن يبحثون عن تركيبة نباتية 100% وملصق نظيف.