L-Citrulline poeder van Now Foods in Parijs: pure citrulline zonder enig additief

Op het etiket van dit kleine potje van NOW Foods komt de regel ‘overige ingrediënten’ neer op één woord: geen. Het poeder is L-citrulline in vrije vorm, zonder malaat, zonder aroma, zonder zoetstof en zonder antiklontermiddel. Dat onderscheidt het van pre-workoutmengsels, waarin citrulline maar één ingrediënt tussen vele andere is.

Citrulline is een aminozuur dat van nature in watermeloen voorkomt, waaraan het ook zijn naam dankt (citrullus in het Latijn). Het wordt niet-essentieel genoemd, omdat het lichaam het zelf kan aanmaken. NOW omschrijft het als een tussenproduct van de ureumcyclus, naast andere aminozuren. De pot weegt 113 g, ongeveer 75 doses: een ideaal formaat om citrullinepoeder te leren kennen zonder meteen in een grote pot te investeren.

NOW levert geen maatschepje mee. De referentiedosis is een halve afgestreken theelepel, ongeveer 1,5 g poeder, goed voor 1500 mg L-citrulline. Het merk raadt aan dit een- tot tweemaal per dag tussen de maaltijden in te nemen. U blijft dus tussen 1,5 g en 3 g per dag.

Op de pot staat ‘verkocht op gewicht, niet op volume’: afhankelijk van hoe het poeder zich heeft gezet, kan de pot bij het openen meer of minder vol lijken, maar hij bevat wel degelijk 113 g. Voor een regelmatige dosering weegt u uw halve afgestreken theelepel één keer af op een keukenweegschaal die tot op een tiende gram nauwkeurig is. Daarna weet u wat uw vertrouwde schepje voorstelt, zonder er bij elke inname bij stil te hoeven staan.

Met twee innames per dag gaat een pot iets meer dan een maand mee. Met één inname per dag rekent u op ongeveer tweeënhalve maand.

Een poeder zonder smaakstof roept vóór de eerste keer vaak twijfels op. Toch smaakt citrullinepoeder eigenlijk best lekker: een subtiele smaak die zich zonder moeite laat drinken in een glas koel water. Het is een van de opmerkingen die we het vaakst horen in onze winkel in Parijs 12e, na een eerste pot.

Omdat het poeder geen suiker of geur toevoegt, past het ook moeiteloos in een sportbidon, een met water aangelengd vruchtensap of een sportdrank. Een dosis van 1,5 g lost in enkele seconden op in 150 tot 250 ml vloeistof, met een lepel of in een shaker. NOW geeft aan dat de kleur van batch tot batch licht kan verschillen: dat is natuurlijk en heeft geen gevolgen.

De pot van 113 g van NOW is heel geschikt om kennis te maken, of voor wie bij 1,5 tot 3 g per dag blijft. Neemt u meer of gebruikt u het al langer, dan is het citrullinepoeder van Doctor’s Best van 200 g een groter formaat, gedoseerd met een maatschepje.

Capsules besparen u elke bereiding: NOW biedt citrulline 750 mg in capsules, en een duo L-arginine en L-citrulline in plantaardige capsules voor wie beide aminozuren in één inname wil. Poeder blijft in het voordeel als u uw dosis tot op de gram wilt afstemmen en in een drankje wilt mengen.

Al deze producten vindt u samen in onze afdeling citrulline in poeder of capsules, en u kunt ze ter plaatse vergelijken in onze winkel in Parijs.

Citrulline is een van de poeders die vaak in de sporttas zitten, vóór de training of in de bidon. Veel van onze klanten nemen het samen met creatinepoeder Creapure, elk in een eigen dosis: een lepel van elk in hetzelfde glas water, en klaar.

Wilt u verder kijken, dan brengt onze afdeling aminozuren de andere poeders en capsules van hetzelfde type samen, en verzamelt de afdeling sport en uithoudingsvermogen alles wat rond de training wordt ingenomen. Houd er rekening mee dat deze poeders een aanvulling zijn op gevarieerde voeding en een goede nachtrust, geen vervanging ervan.

NOW Foods is een Amerikaans familiebedrijf, opgericht in 1968 en gevestigd in Bloomingdale, Illinois. Deze pot wordt in de Verenigde Staten verpakt en gecontroleerd, in een GMP-gecertificeerde vestiging. Het poeder is vegan, ggo-vrij en koosjer gecertificeerd. Het wordt gemaakt zonder tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren, noten of sesam, in een productieruimte waar andere ingrediënten met deze allergenen worden verwerkt. Het hele merk vindt u op onze pagina NOW Foods in Parijs.

Dit product is uitsluitend bestemd voor volwassenen. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet en bewaar de pot buiten het bereik van kinderen. Bent u zwanger of geeft u borstvoeding, gebruikt u medicijnen, met name voor de bloeddruk of nitraten, of is uw bloeddruk afwijkend, vraag dan advies aan uw arts voordat u begint.

Sluit na opening het deksel goed en bewaar de pot op een koele, droge plaats. Het zakje met droogmiddel in de pot beschermt het poeder tegen vocht: laat het erin zitten, maar eet het niet op.

Hoeveel doses bevat de pot van 113 g?

Ongeveer 75 doses van een halve afgestreken theelepel, elk goed voor 1,5 g L-citrulline. Bij één inname per dag gaat de pot ongeveer tweeënhalve maand mee; bij twee innames iets meer dan een maand.

Bevat het poeder nog iets anders dan citrulline?

Nee. NOW vermeldt ‘overige ingrediënten: geen’. Er zit geen malaat, aroma of zoetstof in. Het poeder is vegan, ggo-vrij en koosjer gecertificeerd.

Wanneer neemt u het in?

NOW raadt een halve afgestreken theelepel aan, een- tot tweemaal per dag tussen de maaltijden, in een glas water of een ander drankje.

Waar koopt u L-Citrulline poeder van NOW in Parijs?

Bij Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel in Parijs 12e, tussen de metrostations Ledru-Rollin (lijn 8) en Bastille (lijnen 1, 5 en 8), van dinsdag tot en met zaterdag van 9.30 tot 18.30 uur. U kunt het ook bestellen op onze website, met afhalen in de winkel of levering.