L-Citrulina Nutripure em Paris: pura e sem malato
A L-Citrulina da Nutripure é um pó 100 % puro com qualidade BioKyowa®, garantidamente sem malato, sem aditivos e sem edulcorantes. Referenciada na Herba Barona em Paris, na gama Nutripure.
Citrulina ou citrulina malato: a verdadeira diferença
A maioria dos produtos de citrulina no mercado é, na verdade, citrulina malato, uma mistura de citrulina e ácido málico, geralmente na proporção de 2 para 1. Em 5 g de citrulina malato há apenas cerca de 3,3 g de citrulina; o resto é ácido málico, uma molécula muito mais barata. Os rótulos indicam o peso total e raramente o teor real de citrulina.
Aqui não há malato nenhum: cada grama é L-citrulina. Grama a grama, este pó fornece, portanto, cerca de uma vez e meia mais citrulina do que uma citrulina malato 2 para 1: é esse o número a ver quando se comparam rótulos.
O que a citrulina faz no organismo
A citrulina é um aminoácido não essencial presente sobretudo na melancia, que lhe deu o nome, Citrullus. Depois de absorvida, é convertida em arginina pelos rins. A arginina é o precursor direto do óxido nítrico, uma molécula envolvida na dilatação dos vasos sanguíneos e, portanto, no afluxo de sangue aos músculos durante o esforço.
Porque não tomar arginina diretamente? Porque a arginina ingerida é em grande parte degradada no intestino e no fígado antes de chegar ao sangue. A citrulina contorna essa etapa e, paradoxalmente, faz subir os níveis de arginina melhor do que a própria arginina.
Qualidade Kyowa: o que está por trás do nome
Kyowa Quality® é um padrão japonês de produção de aminoácidos por fermentação. O processo não é químico nem de origem animal: assenta em microrganismos cultivados sobre um substrato vegetal.
Daí resultam duas consequências: uma pureza muito elevada, com um perfil de impurezas controlado lote a lote, e um produto adequado a vegetarianos e veganos, o que não acontece com todos os aminoácidos do mercado. O mesmo padrão é usado na citrulina do Pure Workout da marca.
Como dosear e para quem
O pó puro permite dosear livremente, e é essa a sua vantagem face às cápsulas. As quantidades habituais vão de 3 a 6 g cerca de trinta minutos antes do treino; a Nutripure indica 7 g por dia, uma medida e meia (medida incluída), pelo que a saqueta de 220 g dá para cerca de trinta tomas. Dissolve-se facilmente num copo grande de água e tem um sabor agradável, ligeiramente ácido.
É um produto para desportistas, sobretudo de musculação e de resistência, pela sensação de congestão muscular e para esforços repetidos. Um inquérito de satisfação da Nutripure junto dos seus clientes refere esforços mais longos ou mais bem mantidos: são dados declarados pelos utilizadores, não medições clínicas. A citrulina não substitui a progressão, o sono nem a alimentação.
Pó puro ou fórmula completa?
O Pure Workout da Nutripure já contém citrulina, a par de outros ativos: tomar os dois apenas duplicaria a dose. O pó puro convém a quem prepara a sua própria mistura; a fórmula completa, a quem prefere um único gesto. Compare nas nossas secções de citrulina e de aminoácidos.
A Herba Barona é, desde 2006, uma loja de suplementos alimentares situada no n.º 10 da rue Théophile Roussel, no 12.º bairro de Paris.
Perguntas frequentes
Quanto se deve tomar?
Segundo o uso habitual, de 3 a 6 g antes do treino; a Nutripure indica 7 g por dia, uma medida e meia. O pó permite ajustar a dose com precisão, o que as cápsulas não permitem.
Qual é o sabor da citrulina em pó?
Bastante agradável e ligeiramente ácido: não leva mais nada, nem aroma, nem edulcorante, nem acidificante. Bebe-se sem problema num simples copo de água.
É adequada a vegetarianos e veganos?
Sim. A citrulina BioKyowa® provém de fermentação vegetal, sem qualquer ingrediente de origem animal.
Onde encontrar a L-Citrulina Nutripure?
Referenciada na Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12.
Ver também: A nossa seleção para desporto e resistência
Suplemento alimentar. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças.
