Psyllium-ul blond (Plantago ovata) este o plantă originară din India, utilizată de milenii în ayurvéda pentru confortul digestiv. Tegumentele (învelișurile semințelor) sunt cele care concentrează principiile active: mucilagii care absorb până la de 50 de ori greutatea proprie în apă.

În contact cu apa, psyllium-ul formează un gel mucilaginos bogat în fibre solubile (35%) și insolubile (65%) care:

• Reglează tranzitul: crește volumul bolului alimentar și facilitează progresia intestinală
• Favorizează sațietatea: gelul gastric reduce apetitul în mod natural, aliat al controlului greutății
• Hrănește microbiota: fibrele solubile servesc drept prebiotic pentru bacteriile bune din colon
• Contribuie la metabolismul lipidic: fibrele solubile captează o parte din grăsimile alimentare

Psyllium-ul blond este recunoscut de EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară) pentru rolul său în menținerea unui tranzit normal.

Explorați selecția noastră pentru controlul greutății.

• 100% tegumente de psyllium blond bio (Plantago ovata) — pur, fără aditivi
• Origine India: zona tradițională de cultivare a psyllium-ului
• Certificat Agricultură Ecologică: fără pesticide, fără OMG
• 81 g de fibre la 100 g: una dintre cele mai concentrate surse de fibre existente
• Format 600 g: acoperă 3 până la 4 luni de cură (6 g/zi)
• Foarte puțin caloric: 203 kcal/100 g, aproape zero zahăr (0,1 g)

Ethnoscience (Ecoidées) este o marcă franceză specializată în superalimente bio și echitabile. Regăsiți produsele lor la Herba Barona din Paris.

Disponibil și în capsule: Psyllium bio 500mg –.

Doză: 1 lingură (6 g) într-un pahar mare cu apă (minimum 250 ml), la mese. Amestecați viguros și beți imediat, înainte de formarea gelului. Important: beți întotdeauna multă apă cu psyllium-ul.

Alte utilizări:

• În bucătărie: liant natural fără gluten pentru patiserie, pâine și clătite (înlocuiește ouăle)
• În smoothie: adăugați 1 linguriță pentru a îngroșa
• Regim keto: ingredient de bază pentru pâine și rețetele cetogene

Punga de 600 g acoperă aproximativ 100 de zile la o doză de 6 g pe zi.

Precauții: se administrează întotdeauna cu un pahar mare de apă. Nerecomandat în caz de ocluzie intestinală sau de stenoză a tubului digestiv. Se separă cu 2 ore de orice medicament (psyllium-ul poate reduce absorbția). Se începe cu doze mici și se crește progresiv.

Produs asociat relevant: Konjac Neodiet.

Într-o rutină completă, gândiți-vă și la Konjac Neodiet.

• Probiotice: psyllium (prebiotic) + probiotice = duo complet pentru flora intestinală
• Cărbune vegetal activat: în alternanță pentru detoxifierea digestivă (nu în același timp)
• Psyllium în capsule: format practic pentru călătorie, dacă nu vă place pulberea

Pentru a vă extinde protocolul, vedeți și Formula Probio Novoma.

În cadrul controlului greutății, descoperiți și Dud Alb – titrat la 5% în DNJ – 60 de capsule – DYNVEO în selecția noastră.

De unde pot cumpăra psyllium blond bio la Paris?

Psyllium-ul blond bio Ethnoscience 600 g este de vânzare la Herba Barona, magazin de suplimente alimentare la Paris, arondismentul 12, la 10 rue Théophile Roussel. De marți până sâmbătă, între 9:30 și 18:30.

Ajută psyllium-ul la slăbit?

Psyllium-ul nu este un arzător de grăsimi. În schimb, gelul său mucilaginos crește sațietatea și reduce apetitul în mod mecanic, ceea ce ajută la a mânca mai puțin în mod natural. Este un aliat interesant în cadrul unui program de control al greutății.

Este psyllium-ul fără gluten?

Da, psyllium-ul este în mod natural fără gluten. De altfel, este foarte folosit în panificația fără gluten, ca liant care înlocuiește glutenul în aluaturile de pâine.

Se poate lua psyllium în fiecare zi?

Da, psyllium-ul poate fi administrat zilnic, pe termen lung. Este un aliment natural, nu un medicament. Începeți cu o doză mică și creșteți-o progresiv pentru a obișnui intestinul.