Sistemul nervos

Magneziul este, fără îndoială, mineralul cel mai important pentru sistemul nervos: reglează excitabilitatea neuronală, contribuie la relaxarea musculară și participă la peste 300 de reacții enzimatice. GABA (acidul gama-aminobutiric) este principalul neurotransmițător inhibitor al creierului: favorizează calmul și relaxarea nervoasă. Triptofanul, aminoacid esențial, este precursorul serotoninei (neurotransmițătorul stării de bine) și al melatoninei (hormonul somnului). Aceste trei nutrienți formează baza unei abordări nutriționale a sistemului nervos. Descoperiți, de asemenea, suplimentele noastre pentru seninătate și moral, precum și selecția noastră dedicată somnului. Ghidul nostru despre magneziu vă ajută să alegeți forma cea mai potrivită.

Vitaminele din grupul B sunt cofactori esențiali ai sintezei neurotransmițătorilor. Vitamina B6 (sub formă de P5P) este necesară pentru conversia triptofanului în serotonină și a tirozinei în dopamină. Vitamina B12 și folatul (B9) contribuie la menținerea tecii de mielină care protejează fibrele nervoase. Omega 3 cu lanț lung, în special DHA, constituie o parte importantă a membranelor neuronale și contribuie la menținerea unei funcții cerebrale normale. Un aport insuficient al acestor nutrienți se poate manifesta prin iritabilitate, tulburări de concentrare, oboseală nervoasă sau perturbări ale somnului. La Herba Barona, propunem forme biodisponibile ale fiecăruia dintre acești nutrienți pentru o susținere țintită și eficientă a sistemului nervos.

Sistemul nervos se află la răscrucea multor funcții: somn, dispoziție, concentrare, gestionarea stresului, energie mentală. La Herba Barona, înțelegem că fiecare persoană are un profil diferit și că nevoile de nutrienți variază în funcție de stilul de viață, alimentație și nivelul de stres. Din 2006, magazinul nostru de la 10 rue Théophile Roussel, Paris, arondismentul 12, își însoțește clienții cu sfaturi personalizate. Vă ajutăm să identificați suplimentele cele mai relevante pentru situația dumneavoastră, să alegeți formele și dozajele potrivite și să evitați asocierile contraproductive. Programare de marți până sâmbătă, între 9:30 și 18:30, metrou Ledru-Rollin sau Bastille. Sfat gratuit și fără obligația de a cumpăra.

Ce nutrienți susțin sistemul nervos ?

Magneziul, mai multe vitamine B (B1, B6, B9, B12) și omega 3 contribuie la o funcționare normală a sistemului nervos. GABA și triptofanul sunt, de asemenea, căutate pentru relaxare. Se aleg în funcție de obiectiv: echilibru zilnic, perioade de tensiune sau susținere de seară.

Trebuie asociat magneziul cu vitaminele B ?

Este o asociere frecventă și coerentă: magneziul și vitamina B6 acționează în sinergie. Echipa noastră din Paris, arondismentul 12, vă ajută să alcătuiți o rutină simplă, fără a multiplica inutil produsele.