辅酶Q10是一种存在于人体每个细胞中的脂溶性分子。其作用至关重要且不可替代：它是线粒体呼吸链的关键环节，该机制产生了95%的ATP——所有细胞的能量货币。

没有辅酶Q10，线粒体（细胞的“能量工厂”）便无法运作。因此，能量需求最大的器官往往辅酶Q10浓度也最高：

• 心脏：心肌每天跳动10万次，是全身辅酶Q10浓度最高的器官
• 肝脏：最活跃的解毒器官，对ATP需求极大
• 肾脏：持续过滤血液，每天180升
• 大脑：仅占体重2%，却消耗全身能量的20%
• 肌肉：利用ATP产生机械能量

除了能量作用，辅酶Q10还是一种强效脂质抗氧化剂。其还原形式（泛醇）可保护细胞膜及LDL脂蛋白免受氧化损伤。阅读我们的辅酶Q10与泛醇完整指南

您也可以选择泛醇100毫克辅酶Q10。

人体通过甲羟戊酸途径天然合成辅酶Q10——与胆固醇合成路径相同。这种内源性生成在20-25岁左右达到高峰，之后逐渐下降：

• 40岁时：生成量已下降约30%
• 60岁时：心脏中的含量下降50%
• 80岁时：心脏辅酶Q10水平仅为青年期峰值的43%

这种下降是细胞衰老的机制之一：辅酶Q10减少=ATP减少=细胞运转迟缓。原因不明的疲劳、耐力下降和随年龄增长恢复变慢，部分与这种辅酶Q10耗竭有关。

加重因素：他汀类药物。降胆固醇药物（阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等）通过阻断甲羟戊酸途径来降低胆固醇——但同时也阻断了辅酶Q10的合成。服用他汀类药物的人群，其辅酶Q10水平会再额外下降30%至50%。

为增强抗氧化作用，可搭配PQQ：吡咯并喹啉醌 Dynveo。

长寿协同方案：PQQ：吡咯并喹啉醌 Dynveo。

SIHO 辅酶Q10以其生产品质和剂量而著称：

• 每粒200毫克：高剂量，符合临床研究用量（每日100-300毫克）。市面上大多数辅酶Q10产品剂量仅为30-100毫克——不足以弥补明显的缺乏
• 酵母天然发酵：生物同质工艺。酵母（酿酒酵母）产生的辅酶Q10与人体内的辅酶Q10完全相同
• 泛醌形式：辅酶Q10的稳定形式，在体内转化为泛醇。与泛醇（已还原形式）不同，泛醌在储存中更稳定，也更经济
• 无转基因、无提取残留：纯度有保障
• 植物胶囊：适合纯素食者

对于50岁以上或服用他汀类药物的人群，泛醇（已还原形式，直接具有活性）可能更为合适，因为泛醌转化为泛醇的能力会随年龄下降。

为拓展您的方案，也可了解三合一基础方案 镁+维生素D+欧米伽3。

同一理念下的产品：三合一基础方案 镁+维生素D+欧米伽3。

心脏是最依赖辅酶Q10的器官。健康的心脏每克组织约含10毫克辅酶Q10——是全身浓度最高的部位。这种依赖性源于心肌不间断的活动：它从不休息，每天跳动约10万次。

辅酶Q10在心血管健康方面发挥两方面作用：

• 心脏ATP生成：心脏需要持续供应ATP才能收缩。辅酶Q10的任何减少都会直接影响心脏的有效泵血能力
• LDL抗氧化保护：泛醇形式的辅酶Q10可保护LDL颗粒免受氧化。氧化的LDL是动脉粥样斑块形成的关键因素

因此，辅酶Q10补充对服用他汀类药物的人群尤为重要：他汀类药物不仅会降低辅酶Q10水平，而且恰恰是开给心血管系统最需要辅酶Q10的人群。

用法用量：每日1粒（200毫克），随含脂肪的一餐服用。辅酶Q10为脂溶性——其吸收需要膳食脂质的帮助。

60粒=2个月疗程。建议疗程为3个月。

推荐搭配：

• SIHO Magnacell：镁是ATP生成的辅助因子。辅酶Q10+镁=细胞能量的全面覆盖
• 欧米伽3：心血管组合。欧米伽3保护细胞膜，辅酶Q10提供能量。欧米伽3指南
• SIHO NAD+：线粒体呼吸链的另一关键成分。NAD+ + 辅酶Q10=ATP生成的两大关键环节
• PQQ：促进线粒体新生（新线粒体的产生）。辅酶Q10优化现有线粒体，PQQ则创造新的线粒体

注意事项：服用抗凝药物者请咨询医生。若正在服用他汀类药物，请告知您的医生。孕妇未经医生建议不宜服用。

在巴黎哪里可以买到辅酶Q10？

SIHO 辅酶Q10 200毫克在Herba Barona有售，地址：10 rue Théophile Roussel, 巴黎12区。周二至周六9:30-18:30营业。

辅酶Q10还是泛醇：如何选择？

泛醌（本产品）是稳定、经济的形式，适合50岁以下人群。泛醇是已还原的形式，吸收率高3-8倍，推荐50岁以上或服用他汀类药物者选用。我们的团队会在店内为您提供建议。

从几岁开始服用辅酶Q10？

内源性生成从30岁起开始下降。补充在35-40岁起较为适合，运动员和服用他汀类药物者可更早开始。