Creapure是市场上纯度最高的一水肌酸原料，由德国AlzChem公司生产。其纯度超过99.9%，每一批次均经过HPLC检测把关，并获得Cologne List（反兴奋剂）认证。这一品质使其尤其适合接受兴奋剂检测的运动员、追求最佳吸收效果的健身爱好者，以及希望避免亚洲部分管控较松的原料中可能存在的杂质（肌酸酐、双氰胺、二氢三嗪）的人群。Novoma专门选用Creapure作为其肌酸粉末原料，不添加任何添加剂、甜味剂或防腐剂。

肌酸是一种天然存在于肌肉中的含氮化合物，在磷酸肌酸/ATP能量系统中发挥关键作用。它能提升短时高强度运动（短跑、健身、爆发性运动）中的运动表现，这一健康声明已获欧洲食品安全局（EFSA）认可，适用剂量为每天3克。它还通过刺激蛋白质合成、促进肌内水分保持，有助于肌肉增长。已有超过1000项临床研究证实了其功效和安全性，使肌酸成为全球研究最深入的运动补充剂之一。

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肌酸适合健身爱好者、爆发力运动员（短跑、跳跃、集体球类运动），也适合希望随年龄增长保持肌肉量的50岁以上人群。服用可在训练前或训练后，与水、果汁或碳水饮料混合以优化吸收。无需进行高剂量的负荷阶段：每天持续补充3克即可在3到4周内使肌肉储备达到饱和。规律服用比精确的服用时机更为重要。

取1平量勺（刻度4 = 3克），溶于摇摇杯中的水、果汁或您选择的饮品中，每天一次。可在训练前或训练后服用，休息日也可在其他时间服用。建议进行至少2到4周的连续疗程，以使肌肉中的磷酸肌酸储备达到饱和。肌酸应存放于干燥、阴凉、避光处。180克装可维持60天的疗程。请始终遵守每日建议用量。

不建议孕妇、哺乳期妇女及儿童服用。肾功能不全或糖尿病患者在补充前应咨询医生。疗程期间应充分饮水（每天1.5至2升），因为肌酸会增加细胞内水分的保持。每日用量不应超过5克。本膳食补充剂不能替代多样化和均衡的饮食，也不能替代健康的生活方式。请放在儿童接触不到的地方。Novoma Creapure肌酸符合反兴奋剂标准，并获得Cologne List认证。

Herba Barona自2006年起便是您在巴黎的膳食补充剂专卖店，位于巴黎75012区Theophile Roussel路10号。我们经销全系列Novoma产品，这是一家法国实验室，以不含多余辅料的配方和优质原料（Creapure、Albion、KSM-66等）而闻名。我们的团队为您提供个性化建议，帮助您在肌酸粉末（性价比最优，剂量灵活）和胶囊（外出携带方便）之间做出选择。满59欧元法国境内免运费，周二至周六9点30分至18点30分店内提货免费（地铁Ledru-Rollin 8号线或Bastille 1、5、8号线）。

为了支持活力，也可以了解有机南非醉茄 KSM-66® – Novoma – 60粒胶囊。

对于运动人士，可以与有机ORGANIC乳清蛋白粉 1000克 – 有机蛋白一起搭配使用。

需要多长时间才能感受到肌酸的效果？

每天规律服用3克，通常在2到4周后开始出现力量和耐力方面的初步效果。一个月疗程后，常见增重1到2公斤瘦体重（主要与肌内水分保持和更好的恢复能力有关）。

肌酸粉末还是胶囊？

粉末性价比最高，且可以精确调整剂量。胶囊在外出或旅行时更方便，但要达到有效剂量成本更高（通常需要6到8粒才能达到3克）。请根据您的具体情况到店咨询。

需要进行负荷阶段吗？

不需要，若持续每天补充3克，则无需进行负荷阶段（连续5天每天20克）。规律地以生理剂量补充，可使肌肉中的磷酸肌酸储备在约3到4周内达到饱和，且不会引起消化系统副作用。

Novoma Creapure肌酸能与其他补充剂搭配吗？

可以，它可以很好地与蛋白粉（乳清蛋白、植物蛋白）、β-丙氨酸或BCAA搭配。请到店咨询，根据您的目标（力量、增肌、耐力）获得合适的搭配建议。