L-赖氨酸的特别之处在于：构成我们蛋白质的二十种氨基酸中，有九种被称为“必需”，赖氨酸正是其中之一。这里的“必需”不是含糊的“重要”之意：它意味着您的身体根本无法自行生成它。每一天，获得它的唯一途径就是从食物中摄取或通过补充剂补充。

名称前的“L”不是营销细节。它指的是左旋形式，也就是唯一的天然且具生物活性的形式，是食物中存在、您的细胞真正能够利用的那一种。因此，我们在巴黎12区门店提供的 L-赖氨酸 Dynveo，正是您身体所需要的那个分子，未经化学改造。

它具体有什么用？用处很多，这也正是它有趣的地方：它参与胶原蛋白的生成，支持免疫防御，改善钙的吸收，并参与肉碱的生成，而肉碱对把脂肪转化为能量不可或缺。一种氨基酸，四项主要作用。

在需求方面，世界卫生组织把标准定在每公斤体重每天 30 至 40 mg，即体重 70 kg 的成年人约需 2 100 至 2 800 mg。很多人达不到这个量，尤其是那些很少或完全不吃动物蛋白的人。补充剂的用处就在这里，更何况是像 Dynveo 赖氨酸这样干净的产品，可在巴黎 Herba Barona 找到。

想更进一步，欢迎浏览我们的巴黎运动营养专区。

赖氨酸之所以这么受关注，很大程度上是因为它在自然防御力中的作用。它参与抗体、酶以及某些与免疫反应相关的激素的生成。维持适当的摄入量，就是让您的身体有条件扮演好守门人的角色。

不过，让赖氨酸声名鹊起的，主要还是唇部反复出现的不适。许多观察都指向同一个机制：赖氨酸会与另一种氨基酸精氨酸产生竞争，而 HSV-1 病毒的增殖需要精氨酸。通过优先摄入赖氨酸并限制精氨酸，据说能让病毒的处境更艰难，也让易反复人群的复发间隔拉长。

在巴黎，日常压力、拥挤的交通、季节更替，都让免疫系统承受不小的考验。我们12区的许多顾客正是为这份助力而来。Dynveo 赖氨酸每粒 600 mg，可以根据情况轻松调整用量，从日常维持到强化补充都可以。

若想效果更明显，我们喜欢把它与 维生素 C Dynveo 和双甘氨酸锌搭配，这是当之无愧的免疫组合，同样在我们的巴黎门店有售。

同样思路的另一款配方：Essentiel 3 Dynveo 巴黎有售。

它不太显眼，但赖氨酸在身体的所有结构组织中都在深层工作。首先是胶原蛋白：它是体内含量最丰富的蛋白质，是皮肤、肌腱、韧带、软骨和骨骼的骨架。而没有赖氨酸，就没有牢固的胶原蛋白。它形成的交联赋予胶原蛋白韧性与弹性。

当摄入不足时，皮肤会失去紧致，肌腱变得更脆弱，愈合变慢，软骨磨损更快。反过来，充足的赖氨酸摄入能为您的组织提供保持柔韧与坚韧所需的构件。与维生素 C 和脯氨酸组成三人组时效果更佳，这正是我们在巴黎门店常推荐的胶原蛋白经典方案。

另一项鲜为人知的本事：钙。赖氨酸能改善钙在肠道的吸收，并减少经尿液的流失。换句话说，它帮助您的身体更好地利用已经摄入的钙。这对骨骼的坚固是一个宝贵的优势，对更年期前后的女性和年长者尤其如此，这两类人群我们在巴黎12区的 Herba Barona 也经常陪伴。

要让胶原蛋白方案更完整，也可以看看 Collagène marin Dynveo。

训练时对氨基酸的需求会上升，赖氨酸也不例外。它直接参与肌肉蛋白质的合成，也就是运动后肌纤维的构建与修复。赖氨酸不足，恢复就会打折扣。

它还有一张王牌：它为肉碱的生成提供原料，而这种分子负责把脂肪运送到线粒体去燃烧成能量。结果就是对能量代谢更好的支持，也可能带来更好的耐力和更清爽的恢复。

难怪不少巴黎的运动人士会走进我们12区的门店来买赖氨酸。每粒 600 mg、纯度高于 99 %，L-赖氨酸 Dynveo 满足了要求严格的训练者的所有条件，我们的团队也乐意和您一起把用量调校好。

同样着眼于表现，不妨看一眼 Créatine Creapure® Dynveo。

赖氨酸主要藏在动物蛋白里。以下是每 100 g 食物中主要来源的分布：

结论一目了然：谷物和豆类再有营养，在赖氨酸这一项上也和肉类、鱼类不在一个量级。对素食者、纯素者，或者只是很少吃动物蛋白的人来说，补充剂就是一个实实在在的营养抓手。

即便是大量吃肉的人，在要求较高的阶段也能从中受益：压力、高强度训练、康复期、年龄增长。这些时刻需求都会大增，而像我们在巴黎提供的这样一份赖氨酸补充，就格外有意义。

在巴黎的 Herba Barona，我们不会随便收录一个品牌。之所以在赖氨酸上选择 Dynveo，是因为它满足了真正重要的那些条件：

• 天然生物发酵：赖氨酸由非转基因玉米发酵获得，而非化学合成。保持天然而纯净的形式。
• 纯度高于 99 %：每一批次都经过分析与认证。
• 零辅料：无添加剂、无填充剂、无色素。只有赖氨酸，仅此而已。
• 普鲁兰多糖胶囊：这种植物性外壳能更好地保护活性成分不受空气和湿气影响。
• 100 % 纯素：无任何动物来源，不含明胶也不含乳糖。
• 法国品牌：Dynveo 位于蒙彼利埃，质量控制符合 ISO 认证。
• 环保包装：可生物降解瓶身，不含双酚类和邻苯二甲酸酯。

Dynveo 对比同类

用法很简单：每天 1 至 3 粒 L-赖氨酸 Dynveo，配一大杯水。

• 最佳时机：早晨空腹或餐前 30 分钟，吸收最佳。
• 日常维持：每天 1 粒（600 mg）。
• 强化补充：每天 3 粒（1 800 mg），如愿意可分次在一天中服用。
• 需求较高时期：每天 3 粒，持续 1 至 3 个月，之后再作调整。

赖氨酸可以持续服用，也可以按 2 至 3 个月一个周期、之后停一个月。至于搭配，以下是我们的首选，全部可在我们的巴黎门店买到：

• Vitamine C Quali-C Dynveo：与赖氨酸协同，促进胶原蛋白合成。
• Zinc bisglycinate Dynveo：免疫搭档，冬季尤为理想。
• Levure de Bière BIO Dynveo：着眼于皮肤与头发的美丽。

注意事项：请勿超过建议用量；本品不能替代多样的饮食或健康的生活方式；请置于儿童无法触及之处；请避热、避光、防潮保存；孕期或哺乳期女性未经医学建议不宜使用；正在服药者，请咨询您的医生或药剂师。

L-赖氨酸到底有什么用？

它是一种必需氨基酸，身体无法自行制造，因此必须通过饮食或补充剂获取。它参与胶原蛋白的合成（皮肤、肌腱、骨骼）、免疫支持、钙的吸收、肉碱的生成以及肌肉的构建。可以说是营养界的多功能工具，在饮食摄入不足时尤其有用。

L-赖氨酸和赖氨酸有什么区别？

赖氨酸有两种形式：L-赖氨酸（天然）和 D-赖氨酸（无生物学意义）。只有 L-赖氨酸存在于食物中并能被身体利用。在营养领域说起赖氨酸时，指的始终是 L-赖氨酸，而这正是 Dynveo 在我们巴黎门店所提供的形式。

每天该摄入多少赖氨酸？

世界卫生组织建议每公斤体重每天 30 至 40 mg，即体重 70 kg 的成年人为 2 100 至 2 800 mg。L-赖氨酸 Dynveo 每粒 600 mg，3 粒可提供 1 800 mg，足以有效补足饮食。若需求增加，我们在巴黎的团队可以帮您调整。

赖氨酸对唇部反复不适有帮助吗？

多项观察提示，规律摄入赖氨酸或有助于让易反复人群唇部不适的间隔拉长，机制是与病毒所需的精氨酸产生竞争。但请注意：赖氨酸是膳食补充剂，不是药物，也不能替代医生的方案。任何医学问题，请咨询您的医生。

在巴黎哪里可以买到赖氨酸？

在 Herba Barona，地址为巴黎12区 10 rue Théophile Roussel。我们提供 L-赖氨酸 Dynveo 600 mg，纯素且不含辅料，售价 14,90 €。我们的团队周二至周六恭候您光临并提供建议，赖氨酸也可在线下单，配送至巴黎及法国各地。

L-赖氨酸 Dynveo 真的是纯素的吗？

是的，100 %。赖氨酸由非转基因玉米发酵而来，不含任何动物来源，胶囊采用普鲁兰多糖这种植物多糖。既无明胶，也无乳糖：完全适合素食和纯素饮食。可在我们巴黎12区的门店找到。