Как принимать шиладжит: доза, время, продолжительность

Вы только что купили свою первую банку шиладжита, или ещё сомневаетесь, и один вопрос вас останавливает: как его применяют? Сколько принимать, в какое время дня, и как долго? Ответы немного меняются в зависимости от того, выбрали вы смолу или капсулы, и от бренда. Вот что говорят этикетки наших товаров, и что мы объясняем у прилавка. Весь ассортимент — на странице шиладжит в Париже.

Шиладжит в двух словах

Шиладжит — чёрное липкое вещество, выступающее из горных пород высокогорья, в Гималаях или на Алтае. Его используют веками в индийской аюрведической традиции. Очищенный, он продаётся в двух формах: смола, твёрдая паста на холоде и мягкая на ощупь, и капсулы сухого экстракта.

На этикетке смотрят на содержание фульвовых кислот, выражаемое в процентах. Оно варьируется в зависимости от продукта: не менее 75% для смолы Feel Pure, 79% для смолы SIHO, не менее 60% для капсул Dynveo. Если вы хотите научиться узнавать качественный продукт, наша статья как узнать чистый шиладжит подробно описывает важные тесты.

Смола: доза и растворение

Смола требует небольшого навыка, но ничего сложного. Каждая банка идёт с дозирующей ложкой.

Для чистой смолы Feel Pure указанная доза составляет 0,3-0,5 г в день с прилагаемой ложкой. Её растворяют в горячем напитке, не превышая 40 °C, или дают растаять под языком. Банка 30 г хватает примерно на два месяца. Для чистой смолы SIHO одну дозирующую ложку около 500 мг растворяют в стакане тёплой воды, молока или растительного напитка.

Три практических совета:

• Никогда кипящей воды: остаёмся ниже 40 °C, тёплой на ощупь.
• Не торопитесь: смола растворяется не сразу, помешивайте несколько секунд.
• Вкус выраженный, землистый. Немного молока или растительного напитка смягчает его.

Капсулы: просто, без вкуса

Капсулы избавляют от приготовления и вкуса. Их доза фиксирована, что успокаивает тех, кто только начинает.

Чистый шиладжит от Dynveo принимают из расчёта одной капсулы 500 мг экстракта в день, с большим стаканом воды, во время еды, утром или в середине дня. Его экстракт, собранный на гималайском плато, очищен водой и помещён в растительную капсулу без диоксида кремния и вспомогательных веществ. Капсулы чилагита SIHO принимают по две, утром натощак, со стаканом воды. У Feel Pure это одна-две капсулы утром, со стаканом воды.

Если вы ещё сомневаетесь между двумя формами, наша статья шиладжит в смоле или капсулах сравнивает их преимущества по пунктам.

В какое время дня?

Чаще всего утром. Для смолы оба бренда советуют приём предпочтительно утром натощак. Для капсул Dynveo предпочитает утренний или обеденный приём пищи, SIHO — утро натощак, Feel Pure — утро. Если у вас чувствительный желудок, приём на завтрак наиболее комфортен.

Главное — сохранять одно и то же время каждый день, чтобы не забывать о приёме. Частая ошибка: принимать дозу «когда вспомнишь», один день утром, другой вечером, и удваивать на следующий день после пропуска. Никогда не удваивайте дозу.

Сколько длится курс?

Шиладжит применяют курсом, а не время от времени. По этикеткам продолжительность составляет от одного до трёх месяцев для смол, от 8 до 12 недель для капсул Dynveo, не менее 4-6 недель для капсул SIHO и три месяца для капсул Feel Pure. Затем курс повторяют по мере необходимости.

Что касается предосторожностей, производители однозначны: шиладжит не рекомендуется беременным или кормящим женщинам и детям. Если вы проходите лечение или у вас хроническое заболевание, сначала спросите совета у врача или фармацевта. И не превышайте указанную суточную дозу.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли добавлять шиладжит в чай или кофе?

В горячий напиток — да, при условии, что он не превышает 40 °C. Дайте вашему чаю остыть перед тем, как растворить в нём смолу.

Сколько весит доза смолы?

От 0,3 до 0,5 г у Feel Pure, около 500 мг у SIHO: в обоих случаях — одна дозирующая ложка. Используйте ту, что идёт с банкой, а не кухонную ложку.

Как хранить смолу?

Банка плотно закрыта, вдали от тепла и влаги. Если она твердеет на холоде, это нормально: она снова становится мягкой при комнатной температуре.

Можно ли чередовать смолу и капсулы?

Ничто этому не мешает, например смола дома и капсулы в поездке. Достаточно не совмещать оба продукта в один и тот же день.

Хотите увидеть, как выглядит настоящая смола, перед тем как начать? Заходите по адресу 10 rue Théophile Roussel, в 12-м округе Парижа: мы покажем смолу и капсулы рядом друг с другом и объясним дозировку каждой.