Биотин (витамин B8, также называемый витамином H — от немецкого Haut, что означает «кожа») — водорастворимый витамин группы B. Его прозвище «витамин красоты» — не маркетинговый ход, а отражение его реальной биохимической роли в синтезе кератина.

Биотин действует как кофермент карбоксилаз — ферментов, необходимых для:

• Синтез кератина: белка, составляющего 95 % структуры волос, 85 % ногтей и роговой слой кожи. Без биотина выработка кератина нарушается — ломкие волосы, хрупкие ногти, сухая кожа
• Обмен жирных кислот: биотин — кофактор ацетил-КоА-карбоксилазы, ключевого фермента синтеза жирных кислот. Жирные кислоты питают кожу головы и поддерживают увлажнённость кожи
• Энергетический обмен: преобразование углеводов, жиров и белков в клеточную энергию
• Глюконеогенез: производство глюкозы из неуглеводных субстратов, необходимое для быстро делящихся клеток (волосяные фолликулы, клетки кожи)

Разрешённые EFSA заявления о пользе биотина ясны: биотин способствует поддержанию нормального состояния волос, поддержанию нормального состояния кожи и нормальному энергетическому обмену.

Исследуйте наш выбор витамина b8.

Сравните все варианты в нашем разделе витамин b8.

Рекомендуемое поступление биотина — 50 µg в день (РСП). Доза 5000 µg составляет 10 000 % РСП, что может удивить. Вот почему такая доза оправдана:

• Биотин водорастворим: избыток выводится почками с мочой. Нет риска накопления, в отличие от жирорастворимых витаминов (A, D, E, K)
• Наблюдения по волосам используют дозы от 2 500 до 10 000 µg в день — значительно выше РСП. Действие на кератин заметно только при таких дозах
• Кишечное усвоение биотина частичное: усваивается лишь часть принятой дозы. Высокая доза компенсирует эту ограниченную биодоступность
• Волосяные фолликулы — крупные потребители: клетки волосяной луковицы делятся каждые 23 часа (одни из самых быстрых в организме). Такое интенсивное деление требует много биотина в качестве кофактора

Важный момент: биотин в высокой дозе может влиять на некоторые анализы крови (щитовидная железа ТТГ/T4, сердечный тропонин). Если вам предстоит сдавать кровь, прекратите приём биотина за 3–5 дней и предупредите свою лабораторию.

Просмотрите наш полный ассортимент Doctor’s best в магазине.

Посмотрите весь ассортимент Doctor’s best в магазине.

Цикл роста волоса медленный — нужно терпение:

• 2–4 недели: улучшение прочности и блеска имеющихся волос (новый кератин укрепляет волосяной стержень)
• 6–8 недель: уменьшение ломкости и количества волос, остающихся на щётке
• 3–4 месяца: заметное улучшение густоты и роста. Новые волосы растут с лучше структурированным кератином
• 6 месяцев: полные результаты — волосы, выросшие за весь курс, показывают наилучшее качество

Для ногтей результаты заметны раньше (4–8 недель), так как ноготь растёт быстрее волоса. Ногти становятся более твёрдыми, менее исчерченными и менее ломкими.

Регулярность важна: одна капсула в день, ежедневно, в течение не менее 3 месяцев.

Другой бренд из того же семейства: Acide Folique витамин B9 Novoma.

Вы также можете выбрать Acide Folique витамин B9 Novoma.

Биотин сам по себе действует на кератин. Для полного бьюти-протокола сочетайте его с:

• Цинк бисглицинат: цинк способствует поддержанию нормального состояния волос, кожи и ногтей (заявление EFSA). Он кофактор более 300 ферментов, некоторые из которых участвуют в делении клеток фолликулов. Гид по цинку
• Коллаген: структурный белок дермы. Коллаген поддерживает упругость и эластичность кожи. Биотин (кератин) + коллаген (дерма) = полное покрытие. Гид по коллагену
• Селен: способствует поддержанию нормального состояния волос и ногтей. Антиоксидант, защищающий волосяной фолликул
• Кремний: структурный минерал волоса и ногтя
• Железо: дефицит железа — одна из главных причин выпадения волос у женщин. Перед любым курсом для волос рекомендуется проверить уровень ферритина

В рамках полноценного режима обратите внимание также на Magnésium L-thréonate: Magtein® DYNVEO.

Doctor’s Best — американская лаборатория, основанная в 1990 году врачом, известная своими составами на научной основе:

• 5000 µg чистого биотина на капсулу: клиническая дозировка, без занижения
• Растительная капсула (HPMC): подходит вегетарианцам и веганам
• 120 капсул: 4 месяца курса при 1 капсуле в день — самый экономичный формат
• Без глютена, без сои, без ГМО
• Произведено по стандартам GMP (Good Manufacturing Practices)

В той же философии: Complexe vitamines B Multi B.

Другой продукт для того же подхода: Complexe vitamines B Multi B.

Для кожи, волос и ногтей сочетайте с Zinc Bisglycinate – Novoma – 120 капсул.

Где купить биотин в высокой дозе в Париже?

Биотин 5000 mcg Doctor’s Best продаётся в Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Париж, 12-й округ. Со вторника по субботу с 9:30 до 18:30.

Ускоряет ли биотин рост волос?

Биотин оптимизирует выработку кератина и качество волосяного волокна. Он не ускоряет рост волос сверх их естественного темпа (~1 см в месяц), но укрепляет растущие волосы: они более прочные, блестящие, менее ломкие.

Влияет ли биотин на анализы крови?

Да, в высокой дозе (5000 µg+). Биотин может искажать результаты анализов ТТГ (щитовидная железа) и тропонина (сердце). Прекратите приём биотина за 3–5 дней до сдачи крови и предупредите свою лабораторию.