BCAA 2.1.1 Nutripure в порошке в Париже: три аминокислоты с разветвлённой цепью, которые пьют во время нагрузки
L-лейцин, L-изолейцин и L-валин в соотношении 2:1:1 — и больше ничего. Порошок высыпают в бутылку для воды и пьют на протяжении всей тренировки. Пакет 220 г, без ароматизаторов и подсластителей. В продаже в Париже в Herba Barona.
Продаётся только в магазине. Без доставки.
BCAA, созданные для бутылки с водой
Порошковая версия BCAA 2.1.1 Nutripure адресована прежде всего тем, кто пьёт во время тренировки. Мерную ложку высыпают в бутылку с водой, встряхивают и пьют небольшими глотками между подходами, во время интервальной работы на беговой дорожке стадиона или по ходу велопрогулки. Именно этот формат Nutripure советует тем, кто регулярно занимается спортом.
Преимущество порошка — в гибкости. Вы сами выбираете количество, от 7 до 14 г в день, смешиваете его с тем, что и так пьёте во время нагрузки, и вам не нужно глотать горсть капсул посреди зала. Крафт-пакет с зип-застёжкой легко помещается в спортивную сумку вместе с мерной ложкой из комплекта.
Если вы всегда берёте на тренировку бутылку с водой, порошок проще всего вписать в привычный ритуал: с собой не нужно ничего, кроме пакета, мерной ложки и воды. Именно эту версию мы покажем вам первой в Париже, если вы ищете BCAA, которые можно пить.
Три аминокислоты в соотношении 2:1:1
BCAA означает «аминокислоты с разветвлённой цепью». Это лейцин, изолейцин и валин — три так называемые незаменимые аминокислоты: организм их не вырабатывает, они поступают с пищей. В природе они содержатся в белках мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и бобовых.
Цифры 2.1.1 обозначают пропорцию между ними: две части лейцина на одну часть изолейцина и одну часть валина. При суточной дозе 14 г это 7000 мг L-лейцина, 3500 мг L-изолейцина и 3500 мг L-валина. Одна мерная ложка 7 г даёт половину этих количеств.
Nutripure выбрала это сбалансированное соотношение, а не формулу с большим перевесом лейцина, как 4:1:1 или 8:1:1, которые тоже встречаются. Марка представляет его как универсальный вариант, подходящий как для силовых тренировок, так и для видов спорта на выносливость. Список ингредиентов умещается в три слова, а полная таблица приведена во вкладке «Состав» на этой странице.
Растительное происхождение, получено ферментацией
По данным Nutripure, эти BCAA производятся путём ферментации кукурузы без ГМО. Этот процесс даёт аминокислоты растительного происхождения: продукт подходит и вегетарианцам, и веганам. Этикетка на пакете резюмирует это так: аминокислоты полностью получены ферментацией растений.
В порошке нет ни сахара, ни подсластителей, ни красителей, ни наполнителей. Это осознанный выбор марки: сохранить максимально короткую формулу и дать каждому возможность ароматизировать её по своему вкусу.
Nutripure — французская марка, основанная в 2017 году Кристофом Каррио, пятикратным чемпионом мира по художественному карате, и его братом Флораном, инженером. Компания находится в департаменте Верхняя Гаронна, недалеко от Тулузы, а её BCAA производятся во Франции.
Горький вкус: как о нём забыть
Скажем честно: чистые BCAA горчат. Nutripure сама пишет об этом на своей странице, и вы заметите это с первого глотка, если попробуете порошок без добавок в стакане воды. Горечь исходит от самих аминокислот, ведь замаскировать её нечем.
Самое простое решение — лимон: сок половины лимона в бутылке полностью меняет напиток. Порошок также прекрасно сочетается с фруктовым напитком с электролитами, например Hydrapure Nutripure, электролиты со вкусом красных ягод, или со спортивным напитком на основе мальтодекстрина. Nutripure также предлагает натуральный черничный ароматизатор, созданный специально для её BCAA и продающийся отдельно.
Утром марка советует добавлять их в протеиновый коктейль или в смесь на основе батата, где вкус исчезает. Практическая деталь: хорошо встряхните шейкер, прежде чем пить: порошок расходится быстро, но любит энергичное движение запястья.
Рецепты для бутылки: от зала до длинной дистанции
Для интенсивной тренировки Nutripure предлагает простой напиток: 50 г мальтодекстрина, 7 г BCAA, лимонный сок и 500–800 мл воды. В период сушки марка уменьшает мальтодекстрин до 30 г, а остальное оставляет без изменений.
Для выносливости, в день соревнований, рецепт повторяется каждый час нагрузки: 50 г мальтодекстрина на 500–800 мл воды, 7 г BCAA, немного лимона и щепотка соли. Если вы параллельно едите протеиновый энергетический батончик, по словам Nutripure, дозу BCAA можно снизить до 3–4 г в час.
Рекомендуемые маркой моменты — утро, до и во время тренировки, а также длительная нагрузка. Для обычной тренировки ничто не мешает упростить: одной мерной ложки в бутылке воды с лимоном достаточно. Для пробежки по Coulée verte, в двух шагах от нашего магазина в 12-м округе Парижа, часто больше ничего и не нужно брать с собой.
Порошок, капсулы или протеин: как выбрать BCAA в Париже
Те же BCAA 2.1.1 Nutripure выпускаются и в растительных капсулах — более незаметных и без вкуса. У порошка остаётся преимущество регулируемой дозы и приёма, растянутого на всю тренировку; капсулы принимают сразу, со стаканом воды. В нашем разделе BCAA в Париже собраны разные доступные форматы и соотношения.
Помните, что BCAA не заменяют полноценный белок. Nutripure говорит об этом прямо: они дополняют общее потребление белка, будь то из пищи или из протеинового порошка. Распространённая схема — пить BCAA во время тренировки, а после неё принимать нативный изолят сывороточного протеина или, для веганов, органический растительный протеин.
Если вы ищете другие аминокислоты — глицин, глутамин или бета-аланин, — их объединяет категория «Аминокислоты». В нашем магазине в 12-м округе Парижа мы можем вместе с вами подумать, что имеет смысл для вашего вида спорта и ритма тренировок.
Меры предосторожности и хранение
Продукт предназначен только для взрослых. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу 14 г и храните пакет в недоступном для детей месте. Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, перед применением посоветуйтесь с врачом. Пищевую добавку следует использовать в рамках здорового образа жизни; она не заменяет разнообразное и сбалансированное питание.
Плотно закрывайте зип-застёжку после каждого использования и храните пакет в прохладном, сухом и защищённом от света месте — лучше в шкафу, чем в спортивной сумке на солнце. Срок годности и номер партии напечатаны внизу пакета.
Часто задаваемые вопросы
Есть ли у BCAA Nutripure в порошке ароматизатор?
Нет. В пакете только L-лейцин, L-изолейцин и L-валин. Вкус горький: добавьте лимонный сок или смешайте порошок с фруктовым напитком.
На сколько хватает пакета 220 г?
На этикетке указана 31 порция по 7 г, то есть примерно месяц при одной мерной ложке в день. При 14 г в день, верхней дозе, рассчитывайте примерно на две недели.
Подходят ли эти BCAA веганам?
Да. Они получены растительной ферментацией, и в порошке нет ни одного ингредиента животного происхождения.
Где найти BCAA 2.1.1 Nutripure в Париже?
В нашем магазине по адресу 10 rue Théophile Roussel, в 12-м округе Парижа, рядом со станцией метро Ledru-Rollin, со вторника по субботу с 9:30 до 18:30. Их также можно заказать здесь и забрать в магазине. Текущее наличие указано на этой странице.
Совет Herba Barona — приготовьте бутылку накануне вечером, с соком половины лимона, и оставьте её в холодильнике: порошок успеет полностью раствориться, а горечь гораздо меньше ощущается в хорошо охлаждённом напитке.
