Guggul este o oleo-gumo-rășină extrasă prin incizia scoarței de Commiphora wightii (sin. Commiphora mukul), un copac mic și spinos din regiunile aride ale Indiei și Pakistanului. Această rășină, de culoare galben-maro, se întărește în contact cu aerul și degajă un parfum balsamic caracteristic.

Sushruta Samhita, unul dintre textele fondatoare ale ayurvedei (scris cu peste 2 600 de ani în urmă), consacră un capitol întreg preparatelor pe bază de Guggul, numite guggulu. Cele mai celebre formule clasice includ:

• Yogaraj Guggulu: pentru confortul articular și mobilitate
• Kaishore Guggulu: pentru purificarea sângelui și echilibrul metabolic
• Triphala Guggulu: pentru metabolismul grăsimilor (asociere Guggul + Triphala)

În toate aceste formule, rășina de Guggul joacă un rol dublu: este în același timp principiu activ și yogavahi (vehicul care potențează celelalte plante). Este una dintre puținele rășini din farmacopeea ayurvedică comestibile și utilizate intern.

Vedeți întreaga gamă Ayur vana în magazin.

Principiile active majore ale Guggul sunt guggulsteronii E și Z, steroizi vegetali (fitosteroli) descoperiți de cercetători indieni în anii 1960. Această redescoperire științifică a confirmat proprietățile descrise în textele antice:

• Metabolism lipidic: guggulsteronii acționează asupra receptorului nuclear FXR (Farnesoid X Receptor), implicat în reglarea colesterolului și a acizilor biliari. Ei favorizează conversia colesterolului în acizi biliari și excreția lor, contribuind la menținerea unui nivel normal de colesterol
• Funcție tiroidiană: guggulsteronii stimulează activitatea tiroidei prin creșterea producției de hormoni T3 și T4. Acest efect explică acțiunea Guggul asupra metabolismului bazal și gestionării greutății
• Confort articular: guggulsteronii și compușii terpenici din Guggul contribuie la confortul articular prin căi complementare celor ale Boswellia

Peste 500 de studii științifice au fost publicate despre Guggul și guggulsteronii săi, făcând din această rășină una dintre plantele ayurvedice cel mai bine documentate.

Produs asociat relevant: L-Glutamină 750 mg.

Alt produs de luat în considerare în același demers: Tulsi Bio pulbere (busuioc sfânt).

• Persoane care doresc să mențină un nivel normal de colesterol: Guggul însoțește metabolismul lipidic în cadrul unui stil de viață sănătos. Nu înlocuiește un tratament medical în caz de hipercolesterolemie diagnosticată
• Confort articular: în asociere cu Boswellia și curcuma, Guggul este unul dintre pilonii abordării articulare ayurvedice
• Gestionarea greutății: prin acțiunea sa tiroidiană și metabolică. Guggul este adesea asociat cu Trimada și cu Garcinia în programele de slăbit ayurvedice
• Constituție Kapha: în ayurveda, Guggul este kapha shamak — reduce excesele de Kapha (greutate, retenție, congestie)

Posologie: 2 capsule pe zi (800 mg) în timpul meselor. Cură de 6 până la 8 săptămâni, reînnoibilă după o pauză de 2 săptămâni. 60 de capsule = 1 lună.

Asocieri clasice în ayurveda:

• Triphala: asocierea Guggul + Triphala este formula clasică Triphala Guggulu pentru metabolismul grăsimilor
• Boswellia serrata: duo articular ayurvedic — Guggul (rășină) + Boswellia (rășină). Două rășini cu mecanisme complementare
• Trikatu: stimulează absorbția Guggul și amplifică acțiunea sa metabolică
• Form’a Orez Roșu+ Distriform’: pentru o abordare completă a metabolismului lipidic (monacolină K + Guggul)

Precauții: nerecomandat femeilor însărcinate. Nerecomandat sub tratament hipolipemiant (statine), anticoagulant sau tiroidian fără aviz medical. Guggul poate interacționa cu aceste medicamente.

Unde puteți cumpăra Guggul la Paris?

Guggul Ayur-vana este de vânzare la Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris, arondismentul 12. De marți până sâmbătă, de la 9:30 la 18:30.

Guggul scade colesterolul?

Guggul însoțește metabolismul lipidic în cadrul unui stil de viață sănătos. Nu înlocuiește un tratament medical prescris. Consultați medicul dumneavoastră dacă luați statine.

Guggul și Boswellia: ce diferență?

Ambele sunt rășini ayurvedice. Guggul vizează metabolismul lipidelor + articulațiile. Boswellia vizează în principal confortul articular (calea 5-LOX). Cele două sunt complementare și adesea asociate.