Creatina este o substanță prezentă în mod natural în organismul uman, stocată în principal în mușchii scheletici sub formă de fosfocreatină. Este sintetizată de ficat, rinichi și pancreas din trei aminoacizi: arginină, glicină și metionină. O regăsim de asemenea în alimentație, în principal în carnea roșie și pește, în proporție de aproximativ 1 până la 2 grame la 500 de grame de carne crudă.

Creatina monohidrat este forma cea mai studiată și mai documentată de creatină. Cu peste 650 de studii clinice publicate în literatura științifică, este considerată unul dintre principiile active cele mai bine documentate din domeniul nutriției sportive. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a recunoscut că creatina contribuie la creșterea performanțelor fizice în cazul eforturilor succesive de mare intensitate și de scurtă durată, cu condiția unui consum zilnic de 3 grame.

Mecanismul de acțiune al creatinei se bazează pe sistemul energetic al fosfagenilor. În timpul unui efort scurt și intens (sprint, ridicare de greutăți, sărituri), mușchii utilizează cu prioritate ATP-ul (adenozin trifosfat) ca sursă de energie imediată. Rezervele de ATP muscular fiind limitate (aproximativ 2 până la 5 secunde de efort maxim), fosfocreatina intervine pentru a regenera rapid ATP-ul cedând gruparea sa fosfat. Prin creșterea rezervelor de fosfocreatină musculară, suplimentarea cu creatină permite prelungirea capacității de a susține un efort intens și scurtarea timpilor de recuperare între serii.

Creapure este o marcă înregistrată de creatină monohidrat fabricată exclusiv de AlzChem Trostberg GmbH, în Germania. Ceea ce distinge Creapure de creatinele generice produse în Asia este procesul său de fabricație prin sinteză chimică controlată, realizat conform celor mai stricte norme GMP (Good Manufacturing Practices).

Puritatea Creapure este garantată superioară valorii de 99,9%, ceea ce înseamnă că produsul nu conține practic nicio impuritate. Analizele fiecărui lot sunt realizate prin cromatografie HPLC și includ controlul contaminanților potențiali precum creatinina, diciandiamida (DCD) și dihidrotriazina (DHT). Aceste substanțe, uneori prezente sub formă de urme în creatinele de calitate inferioară, sunt aici menținute sub pragurile de detecție.

Creapure este de asemenea certificată ca fiind lipsită de substanțe dopante, ceea ce o face o alegere de încredere pentru sportivii supuși controalelor antidoping. Fiecare lot este testat conform protocoalelor Informed Sport, garantând absența contaminării încrucișate cu substanțe interzise. Această certificare este deosebit de importantă pentru atleții de competiție, sportivii federali și practicanții atenți la conformitatea suplimentelor lor.

Alegerea Nutrend de a utiliza exclusiv Creapure în acest produs mărturisește angajamentul mărcii pentru calitate. Optând pentru această materie primă brevetată, Nutrend oferă clienților săi garanția unei creatine pure, trasabile și fabricate conform celor mai înalte standarde ale industriei europene.

Ingredient: Creatină monohidrat Creapure 100% pură. Fără aditivi, fără excipienți, fără coloranți, fără arome.

Aporturi nutriționale:

• Pentru 3,5 g (1 doză): Creatină monohidrat Creapure 3 500 mg, din care creatină 3 080 mg
• Pentru 5 g (1 doză): Creatină monohidrat Creapure 5 000 mg, din care creatină 4 400 mg

Ambalaj: borcan de 500 g, adică aproximativ 143 de doze de 3,5 g sau 100 de doze de 5 g.

Formula are o simplitate absolută: un singur ingredient, fără niciun adaos. Fără îndulcitor, fără aromă, fără colorant, fără excipient de umplutură. Această puritate a formulării garantează că fiecare gram de pulbere corespunde creatinei monohidrat Creapure și nimic altceva. Gustul este neutru, ceea ce permite amestecarea pulberii în orice băutură fără a-i altera savoarea.

Nutrend este o companie cehă fondată în 1993 la Olomouc, în Republica Cehă. De peste treizeci de ani, s-a impus ca unul dintre liderii europeni ai nutriției sportive, cu o gamă completă de produse destinate atleților de toate nivelurile: proteine, aminoacizi, creatine, batoane energizante, băuturi pentru efort și suplimente de recuperare.

Compania dispune de propriile instalații de producție, certificate conform normelor internaționale de calitate. Nutrend aprovizionează sportivi profesioniști în numeroase discipline, de la ciclism la sporturi de luptă, trecând prin fitness și sporturile de echipă. Marca este de asemenea partener al numeroaselor federații sportive europene.

Alegerea Nutrend pentru creatina Creapure ilustrează filosofia mărcii: a oferi produse eficiente, bazate pe ingrediente documentate științific, cu o trasabilitate completă și o transparență totală asupra compoziției. Această poziționare se aliniază valorilor de calitate și exigență susținute de Herba Barona la Paris, arondismentul 12.

Doza zilnică recomandată: 3,5 până la 5 g de pulbere pe zi (aproximativ 1 până la 2 lingurițe rase), diluate în 200 până la 300 ml de apă, suc de fructe sau băutură proteică.

Creatina poate fi administrată înainte sau după antrenament, sau în zilele de odihnă. Esențial este menținerea unei administrări regulate și zilnice pentru a satura progresiv rezervele de fosfocreatină musculară. Efectele optime sunt observate în general după 4 săptămâni de utilizare continuă.

Unele protocoale includ o fază de încărcare (15 până la 20 g pe zi timp de 5 până la 7 zile) urmată de o fază de întreținere (3 până la 5 g pe zi). Alte abordări preferă o administrare constantă de 3 până la 5 g pe zi fără fază de încărcare. Ambele metode conduc la aceleași rezultate pe termen mediu, faza de încărcare permițând doar atingerea saturației mai rapid.

Conservare: a se păstra ferit de umiditate, căldură și lumină directă. A se închide bine borcanul după fiecare utilizare. A nu se depăși doza zilnică recomandată. Acest supliment nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Consultați un specialist în sănătate în caz de sarcină, alăptare sau tratament medical în curs.