Het Magnesiummalaat van Now Foods levert 150 mg elementair magnesium per tablet, in de vorm van een zeer goed opneembaar malaatzout. Verkrijgbaar in Parijs bij Herba Barona, dit formaat van 180 tabletten biedt een volledige kuur van 2 maanden voor energie en het zenuwstelsel.
Magnesiummalaat Now Foods: de energiegevende vorm
Magnesiummalaat combineert het magnesiumion met appelzuur, een stof die van nature voorkomt in fruit en betrokken is bij de citroenzuurcyclus, de belangrijkste route voor cellulaire energieproductie. Deze vorm wordt bijzonder gewaardeerd door mensen met chronische vermoeidheid of verspreide spierpijn.
Elke tablet van Now Foods levert 1.000 mg magnesiummalaat, gelijk aan 150 mg elementair magnesium, oftewel 40% van de referentie-inname. De gebruikelijke dosering (3 tabletten per dag bij de maaltijden) voorziet in de dagelijkse behoefte aan magnesium en appelzuur.
De flacon met 180 tabletten biedt een kuur van 2 maanden bij 3 per dag, of 3 maanden als onderhoudsdosis. De formule is laboratoriumgetest, zonder gluten, zonder soja, zonder melk, zonder ei, en geschikt voor vegetariërs.
Bekijk onze selectie magnesiumsupplementen.
Voordelen van magnesiummalaat
Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam: energieproductie, spiercontractie, zenuwoverdracht, botmineralisatie, eiwitsynthese en regulering van de bloedsuikerspiegel.
Het hier gekoppelde appelzuur is een essentiële cofactor van het cellulaire energiemetabolisme. Het speelt een rol bij de ATP-productie (de brandstof van cellen) in de mitochondriën. Studies suggereren een meerwaarde voor mensen met fibromyalgie of chronische vermoeidheid.
Deze combinatie wordt daarom met name aanbevolen bij spiervermoeidheid, krampen, zenuwspanning of periodes van intense stress. Het kan ook het herstel na inspanning bij sporters ondersteunen.
Bekijk het volledige Now Foods-assortiment in de winkel.
Waarom kiezen voor malaat in plaats van een andere vorm
Er bestaan talrijke vormen van magnesium: oxide (hoog gedoseerd maar weinig opneembaar), citraat (zuur-base), bisglycinaat (ontspannend), marien (slecht opgenomen), threonaat (cerebraal). Malaat onderscheidt zich door zijn energiegevende en musculaire werking.
In tegenstelling tot magnesiumoxide, vaak gebruikt in instapproducten, wordt malaat beter verdragen door de spijsvertering en veroorzaakt het bij fysiologische dosering geen laxerend effect. Het is ook beter opneembaar dan sulfaat of chloride.
Het magnesiummalaat van Now Foods is zonder overbodige toevoegingen: hypromellose, microkristallijne cellulose, plantaardig stearinezuur. Geen ggo, geen gluten, geen soja, geen belangrijke allergenen. Een pure formule, trouw aan de positionering van Now Foods.
Ook verkrijgbaar in capsulevorm: Magnesiumcitraat 400 mg Now Foods.
Gebruiksadvies voor malaat Now Foods
De aanbevolen dosering is 1 tablet, 3 keer per dag bij de maaltijden, oftewel een totale inname van 450 mg elementair magnesium. U kunt dit ook verdelen in 2 innames als u dat verkiest (ochtend en avond).
Magnesium innemen tijdens of net na een maaltijd verbetert de spijsverteringstolerantie en de opname. Vermijd gelijktijdige inname met een antibioticum (tetracyclines, fluorochinolonen) of een bisfosfonaat: houd minstens 2 uur ertussen.
De kuur kan enkele weken ononderbroken worden gevolgd, gevolgd door een onderhoudsdosis van 1 tablet per dag. Geen risico op overdosering bij voedingsdoseringen: het overschot wordt op natuurlijke wijze door de nieren uitgescheiden. Niet aanbevolen bij ernstige nierinsufficiëntie.
Ideaal supplement in stressvolle periodes: Ashwagandha Bio Poeder Bioptimal.
Magnesiummalaat verkrijgbaar in Parijs
Onze winkel Herba Barona, op 10 rue Théophile Roussel in het 12e arrondissement van Parijs, biedt het volledige Now Foods-assortiment, waaronder dit magnesiummalaat 1.000 mg. Het is een van onze meest geadviseerde supplementen voor vermoeide of sportieve mensen.
Kom uw flacon ophalen in de winkel van dinsdag tot en met zaterdag van 9.30 tot 18.30 uur. De winkel is eenvoudig bereikbaar via metrostation Ledru-Rollin (lijn 8) of Bastille (lijnen 1, 5, 8). Ons team helpt u graag de meest geschikte vorm van magnesium voor uw situatie te vinden.
Voor klanten buiten Parijs is levering in Frankrijk beschikbaar via onze site. Vergelijk gerust met onze andere vormen (bisglycinaat voor stress/slaap, citraat voor de zuur-basebalans) afhankelijk van uw specifieke behoefte.
Nog een product om te overwegen: NOW Foods GABA 500mg + Vitamine B.
In het magnesium-assortiment ontdekt u ook Zuiver Magnesiumcitraat Poeder Now Foods 227g in onze selectie.
Voor een complete routine, combineer met Vitamine D3 – Novoma.
Veelgestelde vragen over magnesiummalaat
Wat is het verschil tussen malaat en bisglycinaat van magnesium?
Bisglycinaat wordt aanbevolen bij angst, slaap en ontspanning (kalmerende werking van glycine). Malaat werkt eerder energiegevend en musculair, dankzij het appelzuur dat betrokken is bij de ATP-productie.
Kan malaat gecombineerd worden met andere supplementen?
Ja, het combineert goed met vitamine B6 (verbetert de opname), zink, vitamine D of taurine. Vermijd gelijktijdige inname met tetracycline-antibiotica en bisfosfonaten.
Hoe lang duurt het voordat je effecten merkt?
De effecten op spiervermoeidheid en stress treden doorgaans op na 7 tot 14 dagen regelmatige inname. Bij fibromyalgie melden sommige studies een verbetering na 4 tot 8 weken.
Is magnesiummalaat geschikt voor vegetariërs?
Ja. Het magnesiummalaat van Now Foods is zonder gluten, zonder soja, zonder melk, zonder ei en vegetarisch. De formule gebruikt alleen hulpstoffen van plantaardige oorsprong (cellulose, plantaardig stearinezuur).
Waarom kopen bij Herba Barona?
Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.
Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.
Bezorging & afhalen
Waar is de winkel?
Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.
Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?
Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.
Misschien ook interessant
Voedingssupplement. Vervangt geen gevarieerde en evenwichtige voeding en geen gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Buiten het bereik van kinderen houden.
