De naam komt van het Latijnse citrullus, watermeloen, de vrucht waarin dit aminozuur voor het eerst werd geïdentificeerd in 1914 door de Japanse onderzoekers Yotaro Koga en Ryo Odake. Dit product is verkrijgbaar in onze winkel Herba Barona in het 12e arrondissement van Parijs.

L-citrulline heeft de afgelopen jaren aanzienlijk aan populariteit gewonnen, zowel op het gebied van sportvoeding als algemeen welzijn. In tegenstelling tot L-arginine, dat grotendeels wordt afgebroken door darm- en leverenzymen tijdens de opname (een fenomeen dat het first-pass-effect wordt genoemd), ontsnapt L-citrulline grotendeels aan deze afbraak en wordt het door de nieren omgezet in L-arginine. Dit indirecte mechanisme zorgt voor hogere en stabielere plasmaniveaus van L-arginine dan bij directe suppletie met arginine.

De door Nutrimuscle aanbevolen dosering staat vermeld op het etiket van het product. De capsules dienen te worden ingenomen met een groot glas water. Voor sporters wordt vaak inname 30 tot 60 minuten voor de training aanbevolen. Voor algemeen gebruik kunnen de capsules tijdens de maaltijd worden ingenomen. Het wordt aanbevolen de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden. Zwangere of zogende vrouwen en personen die medicijnen gebruiken, dienen vóór gebruik een zorgverlener te raadplegen.

Ontdek onze selectie sportvoeding.

Er bestaan twee hoofdvormen van citrulline op de markt van voedingssupplementen: L-citrulline base en citrulline malaat. L-citrulline base is de zuivere vorm van het aminozuur, zonder combinatie met andere moleculen. Citrulline malaat is een combinatie van L-citrulline en appelzuur, doorgaans in een verhouding van 2:1. Appelzuur is een tussenproduct van de citroenzuurcyclus dat kan bijdragen aan de energieproductie. Citrulline malaat is de meest onderzochte vorm in klinische studies naar sportvoeding, maar de base-vorm biedt een geconcentreerdere inname van zuivere citrulline per dosis.

Ontdek het volledige assortiment Nutrimuscle in de winkel.

Watermeloen is de rijkste voedingsbron van L-citrulline, met concentraties tot 2,1 mg per gram vruchtvlees. Het witte deel van de watermeloenschil is nog rijker aan citrulline dan het rode vruchtvlees. Andere komkommerachtigen zoals meloen, komkommer en pompoen bevatten ook citrulline, maar in kleinere hoeveelheden. Sommige peulvruchten, zoals kikkererwten, bevatten het eveneens. De hoeveelheden verkregen via voeding blijven echter veel lager dan de doseringen gebruikt bij suppletie, wat het belang van voedingssupplementen verklaart voor mensen die een significante inname wensen.

Geeft u de voorkeur aan poeder, bekijk dan ook L-Citrulline poeder BioKyowa 90 g Nutrimuscle.

Onder onze aminozuren, ontdek ook Glycine Kristallijn Poeder 360g – Nutrimuscle in onze selectie.

Voor pre-workout synergie, te combineren met L-Arginine & L-Citrulline 500/250 mg – NOW Foods – 120 plantaardige capsules.

Waar kan ik L-Citrulline Nutrimuscle kopen in Parijs?

De Citrulline L-Citrulline Base Nutrimuscle 90 capsules is verkrijgbaar in onze winkel Herba Barona, gelegen in het 12e arrondissement van Parijs. Ons team van adviseurs in sportvoeding en voedingssupplementen staat voor u klaar om u te begeleiden bij de keuze van de producten die het beste bij uw doelen passen. Wij bieden ook andere aminozuren en supplementen voor sportprestaties en algemeen welzijn.

Is L-citrulline effectiever dan L-arginine?

L-citrulline en L-arginine zijn eerder complementair dan concurrerend. L-citrulline heeft het voordeel te ontsnappen aan enzymatische afbraak in darm en lever, wat zorgt voor hogere en duurzamere plasmaniveaus van L-arginine. Studies hebben aangetoond dat suppletie met L-citrulline de arginineniveaus in het bloed sterker verhoogt dan een equivalente dosis directe L-arginine. Beide aminozuren hebben echter complementaire werkingsmechanismen en kunnen worden gecombineerd voor een synergetisch effect. Vraag advies aan ons team bij Herba Barona in Parijs 12.

Is citrulline geschikt voor sporters?

Ja, L-citrulline is een van de populairste aminozuren in sportvoeding. Het vermogen om de productie van stikstofmonoxide te stimuleren, bevordert vaatverwijding en mogelijk de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar actieve spieren tijdens inspanning. Veel sporters melden een verbetering van uithoudingsvermogen en spierherstel met suppletie van citrulline. De capsulevorm van Nutrimuscle is praktisch voor inname voor de training zonder voorbereiding.

Is het product geschikt voor een veganistisch dieet?

L-citrulline is een aminozuur dat kan worden geproduceerd door fermentatie, zonder ingrediënt van dierlijke oorsprong. Om de veganistische geschiktheid van het Nutrimuscle-product te bevestigen, raden wij aan de samenstelling van het capsuleomhulsel op het etiket te controleren. Ons team bij Herba Barona in het 12e arrondissement van Parijs kan u informeren over de exacte samenstelling en indien nodig alternatieven aanbieden.

Om het herstel te optimaliseren, combineer met Creatine monohydraat Creapure®- Dynveo.

In dezelfde filosofie: BCAA 4:1:1 Poeder 350g Nutrimuscle.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.