샤타바리(Asparagus racemosus)는 인도와 히말라야 지역이 원산지인 아스파라거스과의 덩굴 식물입니다. 산스크리트어 이름은 “남편이 백 명인 여인”이라는 뜻으로, 인도 전통에서 이 식물이 지녔다고 여겨지는 여성의 활력을 상징합니다.

수천 년 전부터 아유르베다 식물 요법에 사용되어 온 것은 이 식물의 덩이뿌리입니다. 샤타바리는 아유르베다의 주요 라사야나(회복을 돕는 조제법) 중 하나로 분류되며, 다음과 같은 특정 활성 성분을 함유하고 있습니다:

• 스테로이드 사포닌(샤타바로사이드): 샤타바리에서 가장 많이 연구된 활성 성분
• 이소플라본과 플라보노이드: 항산화 특성을 지닌 성분
• 점액질: 점막에 대한 진정 작용에 기여
• 미네랄: 아연, 망간, 구리, 코발트

아유르베다에서 샤타바리는 부드럽고 무거우며 매끈한 성질 덕분에 바타와 피타 도샤의 균형을 잡아주는 식물로 여겨집니다.

함께 고려해 보실 만한 제품: 아슈와간다 유기농 파우더 – Ayur-vana.

아유르베다 전통은 여성의 인생 모든 단계에서 샤타바리를 활용해 왔습니다:

• 월경 주기의 편안함: 샤타바리는 전통적으로 월경 주기의 여러 단계를 함께하기 위해 사용됩니다
• 갱년기 시기의 편안함: 변화의 시기를 보다 편안하게 지나도록 돕기 위해
• 생식 건강: 아유르베다에서 샤타바리는 여성의 생식 건강을 지지하는 대표적인 식물로 여겨집니다
• 전반적인 활력: 라사야나이자 아답토젠으로서 에너지와 활력 유지에 기여합니다
• 수유기: 아유르베다 전통은 샤타바리를 천연 모유 촉진 식물로 여깁니다(의료 전문가 상담 하에)

샤타바리에는 합성 호르몬이 들어 있지 않습니다. 이는 건강기능식품으로, 어떠한 경우에도 전문 의료진의 관리를 대신할 수 없습니다. 서양의 아답토젠과 비교해 보고 싶으시다면 저희 2026 아답토젠 비교 가이드를 참고해 주세요.

Ayur-vana 연구소는 아유르베다 식물 요법을 전문으로 하는 프랑스의 대표 브랜드입니다. 이곳의 샤타바리는 다음과 같은 특징을 지니고 있습니다:

• 유기농 인증: 관리된 유기농법으로 재배된 뿌리를 사용하며, 농약을 사용하지 않습니다
• 뿌리 전체 파우더: 뿌리 전체를 사용하여 샤타바로사이드를 비롯한 모든 천연 성분을 보존합니다
• 1일 800mg: 캡슐 2정에 유기농 샤타바리 뿌리 파우더 800mg이 함유되어 있습니다
• 120캡슐: 2개월(또는 고용량 섭취 시 1개월) 섭취를 위한 대용량입니다
• HPMC 소재의 식물성 캡슐, 부형제와 첨가물 없이 비건 식품입니다

Herba Barona에서 파리의 모든 Ayur-vana 제품을 만나보세요.

섭취량: 식사와 함께 물 한 컵과 하루 2~4캡슐. 2~3개월 섭취 후 반복 가능. 120캡슐 병 하나로 섭취량에 따라 1~2개월분입니다.

샤타바리는 파리 Herba Barona에서 만나보실 수 있는 다른 식물들과도 조합할 수 있습니다:

• 아슈와간다 KSM-66 Dynveo: 라사야나 개념에서 샤타바리와 짝을 이루는 남성용 식물. 샤타바리와 아슈와간다의 조합은 아유르베다의 대표적인 아답토젠 듀오입니다
• 가티리에(순비기나무): 서로 다른 방식으로 여성의 편안함을 함께 지지해 주는 식물입니다
• Dynveo 보리지 오일: 프로스타글란딘 균형을 위한 GLA를 제공합니다
• Dynveo 마그네슘 360: 월경 전 여성의 편안함을 함께 지지합니다
• Dynveo 철분 비스글리시네이트: 월경으로 인한 철분 손실을 보완합니다

주의사항: 임산부 및 수유부에게는 의료 전문가 상담 없이 권장되지 않습니다. 호르몬 의존성 암 병력이 있는 경우 권장되지 않습니다. 호르몬 치료 중이신 경우 의사와 상담하세요.

파리에서 샤타바리 유기농을 어디서 구매할 수 있나요?

샤타바리 유기농 Ayur-vana 120캡슐은 Herba Barona, 파리 건강기능식품 12구 전문 매장, 10 rue Théophile Roussel에서 판매되고 있습니다. 화요일부터 토요일 9시 30분부터 18시 30분까지 매장 픽업이 가능하며, 프랑스 전역으로 배송해 드립니다.

갱년기에도 샤타바리를 섭취할 수 있나요?

아유르베다에서 샤타바리는 전통적으로 갱년기를 함께하기 위해 권장되는 식물입니다. 이는 건강기능식품으로, 전문 의료진의 관리를 대신하지 않습니다. 자신에게 맞는 조언을 위해 의료 전문가와 상담해 주세요.

샤타바리와 아슈와간다의 차이는 무엇인가요?

샤타바리는 여성을 위한 대표적인 라사야나 식물인 반면, 아슈와간다는 주로 남성의 활력과 연관됩니다. 두 식물을 함께 조합해 완전한 아답토젠 프로그램을 구성할 수도 있습니다. 저희 로디올라 vs 아슈와간다 비교 가이드도 참고해 보세요.

샤타바리는 얼마나 오래 섭취해야 하나요?

아유르베다 전통은 샤타바리의 효과를 충분히 누리기 위해 2~3개월의 섭취를 권장합니다. 규칙적으로 섭취를 시작한 지 보통 3~4주 후부터 첫 변화를 느끼는 경우가 많습니다.

샤타바리 Ayur-vana는 비건 제품인가요?

네, 캡슐은 식물성(HPMC) 소재이며 제품에는 동물성 원료가 전혀 들어 있지 않습니다. 부형제, 첨가물, 색소가 없습니다.