ロディオラ

ロディオラ・ロゼアは、北欧、シベリア、スカンジナビアなどの寒冷な山岳地帯に自生する多年草です。その根には、ロサビンとサリドロシドという2種類の主要成分が濃縮されています。品質の高い標準化エキスは、一般的にロサビン3%、サリドロシド1%を含み、この比率は植物本来の天然の組成に対応しています。ロディオラは、身体的・精神的・感情的なストレスに体が適応するのを助ける物質「アダプトゲン」に分類されます。疲労感、ストレス下での認知パフォーマンス、身体的持久力などをテーマに、数多くの研究が行われてきました。詳しくはロディオラに関する完全ガイドをご覧ください。

ロディオラは、もうひとつの代表的なアダプトゲンであるアシュワガンダとよく比較されます。この2つの植物はどちらもストレスに働きかけますが、そのメカニズムは異なります。ロディオラはどちらかというと元気を与えるタイプで、朝や集中力を要する作業の前に理想的です。アシュワガンダはよりリラックス作用が強く、心を落ち着け、休息をサポートするため、夜に摂るのに向いています。朝はロディオラ、夜はアシュワガンダというように、両方を組み合わせてストレス全体への働きかけを狙う方もいます。この2つの植物を詳しく比較した専用の記事：ロディオラ vs アシュワガンダ、どちらを選ぶべきかもぜひご覧ください。Herba Baronaでは、Dynveoなど信頼できるブランドの標準化されたロディオラとアシュワガンダのエキスをご用意しています。

ロディオラエキスの品質は、植物の産地、使用部位（根のみ）、抽出方法、ロサビンとサリドロシドの標準化度など、いくつかの要素によって左右されます。Herba Baronaでは、商品を取り扱う前にこれらすべての基準を確認しています。野生または高地栽培のロディオラを使用し、水とアルコールによる抽出で濃縮され、天然の3対1（ロサビン対サリドロシド）の比率に標準化されたエキスを優先的に選んでいます。パリ12区10 rue Théophile Roussel にある当店では、さまざまなニーズや予算に対応するロディオラのカプセル商品を複数取り揃えています。用量や摂取期間、他のアダプトゲン植物との組み合わせについても、スタッフが丁寧にアドバイスいたします。火曜日〜土曜日 9:30〜18:30、メトロLedru-Rollinからお越しいただけます。ご相談は無料で、お一人おひとりに合わせて承ります。

ロディオラはいつ摂取すればよいですか？

ロディオラはどちらかというと元気を与えるアダプトゲンです。就寝前を避け、朝や知的・身体的な負荷がかかる前に摂取するのがおすすめです。ロサビン3%、サリドロシド1%に標準化されたエキスを優先しましょう。

ロディオラのケアはどのくらいの期間続ければよいですか？

数週間単位で、試験や仕事の繁忙期など負荷がかかる時期に休止期間を挟みながら続けるのが一般的です。パリ12区の当店スタッフが用量と期間の調整をお手伝いします。