Comprar Citrato de Magnesio en Polvo Now Foods: pureza total y alta biodisponibilidad
El magnesio es un mineral esencial implicado en más de 300 reacciones enzimáticas: producción de energía, síntesis de proteínas, transmisión nerviosa, contracción muscular y regulación de la presión arterial. El citrato de magnesio, forma orgánica ligada al ácido citrico, se absorbe mejor que el óxido de magnesio, la forma más económica y menos biodisponible. Bote de 227 g de polvo 100% puro, sin excipientes, unas 76 dosis.
Magnesio, sistema nervioso y función muscular
El magnesio regula la actividad de los receptores NMDA implicados en la comunicación neuronal, contribuyendo al funcionamiento normal del sistema nervioso. Actúa como antagonista natural del calcio a nivel celular: mientras el calcio provoca la contracción muscular, el magnesio favorece la relajación. Un desequilibrio entre ambos minerales puede causar calambres o tensión muscular excesiva.
Papel en el metabolismo óseo
Cerca del 60% del magnesio corporal se encuentra en los huesos, contribuyendo a la estructura cristalina de la hidroxiapatita. El citrato de magnesio ayuda a regular el transporte de calcio a través de las membranas celulares, importante para la densidad ósea a lo largo de la vida.
Modo de uso y precauciones IMPORTANTES
Mezclar una cucharadita rasa de polvo en al menos 200 ml de agua fría, añadiendo la dosis poco a poco mientras se remueve. Tomar una vez al día con una comida. Advertencia importante: el citrato de magnesio puro puede generar una reacción térmica al contacto con líquidos; mezclar siempre con al menos 200 ml de líquido frío para neutralizar esta reacción antes de ingerir. No usar agua caliente o templada.
Las personas con insuficiencia renal deben consultar a un profesional sanitario antes de suplementar con magnesio. Las personas que toman antibióticos o diuréticos deben pedir consejo profesional, ya que el magnesio puede interactuar con estos tratamientos. Las mujeres embarazadas o lactantes también deben consultar antes de su uso.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre el polvo y las cápsulas?
El polvo permite ajustar el dosaje con precisión y ya está en forma líquida al ingerirlo, lo que puede facilitar la absorción; es también más económico por gramo de magnesio que las cápsulas.
¿Cuánto dura un bote de 227 g?
A razón de una cucharadita rasa al día (3 g), el bote dura unos 76 días, más de dos meses y medio; con media dosis diaria, puede durar hasta cinco meses.
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¿Hay costes de aduana?
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