Comprar Citrato de Magnesio NOW Foods: la forma más asimilable
El citrato de magnesio es reconocido como una de las formas mejor absorbidas por el organismo. A diferencia del óxido de magnesio, ofrece una absorción intestinal superior y una excelente tolerancia digestiva. Cada dosis de 3 cápsulas aporta 400 mg de magnesio elemento, es decir, un 107% de los valores nutricionales de referencia.
Beneficios del citrato de magnesio
Particularmente recomendado para el cansancio, el estrés, los calambres musculares y el apoyo cardiovascular. El ácido cítrico asociado contribuye también al equilibrio ácido-base del organismo. Es la forma “todo terreno” del magnesio, adecuada para la mayoría de situaciones: energía, músculos, nervios, huesos.
Citrato, bisglicinato o malato: qué diferencia hay
El citrato es polivalente (energía, músculos, equilibrio ácido-base). El bisglicinato es ideal para el estrés y el sueño. El malato es la forma energizante por excelencia (ciclo de Krebs, fibromialgia). El citrato es la forma más estudiada y polivalente — un excelente punto de partida si no sabe qué forma elegir.
Modo de uso y precauciones IMPORTANTES
Posología: 3 cápsulas al día, preferiblemente durante las comidas. Puede repartirse en 1 cápsula por la mañana, mediodía y noche, o tomar las 3 juntas. Evitar tomarlo junto con antibióticos (tetraciclinas, fluoroquinolonas) o bisfosfonatos: espaciar al menos 2 horas.
Desaconsejado en caso de insuficiencia renal grave. No exceder la dosis diaria recomendada.
Preguntas frecuentes
¿El citrato de magnesio tiene efecto laxante?
A dosis normal (400 mg/día), el efecto laxante es mínimo. Puede aparecer en personas sensibles o a dosis elevada; en ese caso, reduzca a 2 cápsulas al día.
¿Es compatible con otros complementos?
Sí, se combina bien con la vitamina D, la vitamina B6, el zinc y la taurina. Evitar la toma simultánea con calcio (espaciar 2h) y antibióticos tetraciclinas.
¿Cuánto tarda el envío a España?
Generalmente 4-5 días laborables por Correos/Colissimo. Recibirá un número de seguimiento por correo electrónico en cuanto el pedido salga de nuestra tienda en París.
¿Hay costes de aduana?
No. Francia y España forman parte de la Unión Europea — sin aduana ni impuestos adicionales.
¿Por qué comprar en Herba Barona?
¿Está en París? De paso o residente — venga a nuestra tienda en París 12 y recoja su pedido con Click & Collect (listo en 2 horas, pago en tienda posible). Lo que ve aquí en línea está realmente en nuestras estanterías. ¿Está en España? También puede pedir y recibirlo en casa — ver las condiciones de envío.
Herba Barona es una tienda especializada e independiente de complementos alimenticios en París — desde 2006. Enviamos desde nuestro stock, directamente desde Francia: envío a España en 4-5 días laborables, sin aduana, gratuito a partir de 120 €.
