Comprar Citrato de Calcio Now Foods: absorción óptima sin depender de la acidez gástrica
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano; el 99% se encuentra en huesos y dientes. El citrato de calcio, sal orgánica ligada al ácido cítrico, se distingue del carbonato de calcio por absorberse eficazmente independientemente del pH gástrico, siendo especialmente adecuado para personas mayores de 50 años, cuya producción de ácido clorhídrico tiende a disminuir. Los estudios comparativos muestran una biodisponibilidad un 20-25% superior a la del carbonato. Bote de 227 g, 100% puro sin excipientes.
Calcio y salud ósea a lo largo de la vida
El capital óseo se construye principalmente durante la infancia y adolescencia, alcanzando su pico hacia los 25-30 años. En mujeres, la caída de estrógenos en la menopausia acelera significativamente la pérdida ósea durante los primeros 5-10 años. Cada dosis (1,5 cucharaditas, ~3 g) aporta 600 mg de calcio elemento, cubriendo dos tercios de las necesidades diarias de un adulto.
Formato en polvo: dosaje flexible
Se recomienda fraccionar las tomas en lugar de tomar todo de una vez, ya que el organismo absorbe mejor el calcio en dosis de 500 mg o menos. El polvo se mezcla fácilmente en agua, zumos (naranja o tomate, por su acidez natural), batidos o preparaciones culinarias. El bote de 227 g contiene unas 76 dosis, más de 2 meses de suplementación.
Precauciones IMPORTANTES
Las personas con cálculos renales, hipercalcemia o hiperparatiroidismo deben consultar a su médico antes de cualquier suplementación con calcio. Las personas que toman medicamentos (en particular antibióticos de la familia de las tetraciclinas o quinolonas, bisfosfonatos u hormonas tiroideas) deben espaciar la toma de calcio al menos 2 horas de su tratamiento.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia con el carbonato de calcio?
El carbonato contiene más calcio elemento (~40% frente al 21% del citrato) pero necesita un medio gástrico ácido para absorberse correctamente, mientras que el citrato se absorbe independientemente del pH gástrico y puede tomarse en ayunas.
¿Se puede tomar con vitamina D?
Sí, incluso se recomienda: la vitamina D favorece la absorción intestinal del calcio y su fijación en la matriz ósea; sin un estatus adecuado de vitamina D, gran parte del calcio ingerido no se absorbe.
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¿Hay costes de aduana?
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