L-Citrullin-Pulver von Now Foods in Paris: reines Citrullin ganz ohne Zusatzstoffe

Auf dem Etikett dieser kleinen Dose von NOW Foods besteht die Zeile „sonstige Zutaten“ aus einem einzigen Wort: keine. Das Pulver ist freies L-Citrullin, ohne Malat, ohne Aroma, ohne Süßungsmittel und ohne Trennmittel. Genau das unterscheidet es von Pre-Workout-Mischungen, in denen Citrullin nur eine Zutat unter vielen ist.

Citrullin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in der Wassermelone vorkommt und ihr auch ihren Namen verdankt (lateinisch citrullus). Sie gilt als nicht essenziell, weil der Körper sie selbst bilden kann. NOW beschreibt sie als Zwischenprodukt des Harnstoffzyklus, neben anderen Aminosäuren. Die Dose enthält 113 g, also rund 75 Portionen: eine ideale Größe, um Citrullin-Pulver kennenzulernen, ohne gleich in eine große Dose zu investieren.

NOW legt keinen Messlöffel bei. Die Referenzportion ist ein gestrichener halber Teelöffel, also etwa 1,5 g Pulver, die 1500 mg L-Citrullin liefern. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme ein- bis zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten. Sie bleiben also bei 1,5 g bis 3 g pro Tag.

Auf der Dose steht der Hinweis „nach Gewicht, nicht nach Volumen verkauft“: Je nachdem, wie stark sich das Pulver gesetzt hat, wirkt die Dose beim Öffnen mehr oder weniger voll, sie enthält aber tatsächlich 113 g. Für eine gleichmäßige Dosierung wiegen Sie Ihren gestrichenen halben Teelöffel einmal auf einer Küchenwaage ab, die auf ein Zehntelgramm genau misst. Danach wissen Sie, was Ihr gewohnter Löffel ausmacht, ohne bei jeder Einnahme neu darüber nachzudenken.

Bei zwei Portionen täglich reicht eine Dose etwas mehr als einen Monat. Bei einer Portion rechnen Sie mit etwa zweieinhalb Monaten.

Ein Pulver ohne Aroma macht vor dem ersten Versuch oft skeptisch. Dabei schmeckt Citrullin-Pulver eher gut: ein dezenter Geschmack, der sich in einem Glas kühlem Wasser problemlos trinken lässt. Das ist eine der Rückmeldungen, die wir in unserem Geschäft im 12. Arrondissement von Paris nach einer ersten Dose am häufigsten hören.

Da das Pulver weder Zucker noch Aroma mitbringt, lässt es sich auch in eine Sporttrinkflasche, einen mit Wasser verdünnten Fruchtsaft oder ein Sportgetränk geben. Eine Portion von 1,5 g löst sich in wenigen Sekunden in 150 bis 250 ml Flüssigkeit, mit dem Löffel oder im Shaker. NOW weist darauf hin, dass die Farbe von Charge zu Charge leicht abweichen kann: Das ist natürlich und hat keinerlei Bedeutung.

Die 113-g-Dose von NOW eignet sich gut für den Einstieg oder für alle, die bei 1,5 bis 3 g pro Tag bleiben. Wenn Sie mehr nehmen oder es schon länger verwenden, ist das Citrullin-Pulver von Doctor’s Best in der 200-g-Dose ein größeres Format, das mit einem Messlöffel dosiert wird.

Kapseln ersparen jede Zubereitung: NOW bietet Citrullin 750 mg in Kapseln sowie ein Duo aus L-Arginin und L-Citrullin in pflanzlichen Kapseln für alle, die beide Aminosäuren in einer Einnahme möchten. Das Pulver bleibt im Vorteil, wenn Sie Ihre Portion aufs Gramm genau anpassen und in ein Getränk mischen möchten.

All diese Produkte finden Sie in unserer Rubrik Citrullin als Pulver oder Kapseln, und Sie können sie direkt vor Ort in unserem Geschäft in Paris vergleichen.

Citrullin gehört zu den Pulvern, die man oft in der Sporttasche findet, vor dem Training oder in der Trinkflasche. Viele unserer Kundinnen und Kunden nehmen es zusammen mit Creapure-Kreatin-Pulver, jedes in seiner eigenen Portion: je ein Löffel in dasselbe Glas Wasser, und fertig.

Darüber hinaus versammelt unsere Rubrik Aminosäuren weitere Pulver und Kapseln dieser Art, und die Rubrik Sport und Ausdauer bündelt alles, was rund ums Training eingenommen wird. Denken Sie daran: Diese Pulver ergänzen eine abwechslungsreiche Ernährung und guten Schlaf, sie ersetzen sie nicht.

NOW Foods ist ein amerikanisches Familienunternehmen, 1968 gegründet und in Bloomingdale, Illinois, ansässig. Diese Dose wird in den USA abgefüllt und geprüft, in einer GMP-zertifizierten Anlage. Das Pulver ist vegan, gentechnikfrei und koscher zertifiziert. Es wird ohne Weizen, Gluten, Soja, Milch, Ei, Fisch, Krebstiere, Schalenfrüchte und Sesam hergestellt, in einem Betrieb, der andere Zutaten mit diesen Allergenen verarbeitet. Die ganze Marke finden Sie auf unserer Seite NOW Foods in Paris.

Dieses Produkt ist nur für Erwachsene bestimmt. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesportion und bewahren Sie die Dose außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, Medikamente einnehmen, insbesondere gegen Bluthochdruck oder Nitratpräparate, oder wenn Ihr Blutdruck nicht im Normbereich liegt, fragen Sie vor Beginn Ihren Arzt um Rat.

Verschließen Sie den Deckel nach dem Öffnen gut und lagern Sie die Dose kühl und trocken. Das kleine Trockenmittelbeutelchen in der Dose schützt das Pulver vor Feuchtigkeit: Lassen Sie es darin, aber verzehren Sie es nicht.

Wie viele Portionen enthält die 113-g-Dose?

Etwa 75 Portionen zu je einem gestrichenen halben Teelöffel, also jeweils 1,5 g L-Citrullin. Bei einer Einnahme pro Tag reicht die Dose etwa zweieinhalb Monate, bei zwei Einnahmen etwas mehr als einen Monat.

Enthält das Pulver noch etwas anderes als Citrullin?

Nein. NOW gibt „sonstige Zutaten: keine“ an. Es enthält weder Malat noch Aroma noch Süßungsmittel. Das Pulver ist vegan, gentechnikfrei und koscher zertifiziert.

Wann sollte man es einnehmen?

NOW empfiehlt einen gestrichenen halben Teelöffel ein- bis zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten, in einem Glas Wasser oder einem anderen Getränk.

Wo kann man das L-Citrullin-Pulver von NOW in Paris kaufen?

Bei Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel im 12. Arrondissement von Paris, zwischen den Metrostationen Ledru-Rollin (Linie 8) und Bastille (Linien 1, 5 und 8), dienstags bis samstags von 9:30 bis 18:30 Uhr. Sie können es auch auf unserer Website bestellen, mit Abholung im Geschäft oder Lieferung.