Nervensystem

Magnesium ist wohl der wichtigste Mineralstoff für das Nervensystem: Es reguliert die neuronale Erregbarkeit, trägt zur Muskelentspannung bei und ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter des Gehirns: Es fördert Ruhe und nervliche Entspannung. Tryptophan, eine essenzielle Aminosäure, ist die Vorstufe von Serotonin (dem Neurotransmitter des Wohlbefindens) und von Melatonin (dem Schlafhormon). Diese drei Nährstoffe bilden die Grundlage eines nutritiven Ansatzes für das Nervensystem. Entdecken Sie auch unsere Präparate für innere Ruhe und Wohlbefinden sowie unsere Auswahl rund um den Schlaf. Unser Ratgeber zu Magnesium hilft Ihnen, die passende Form auszuwählen.

Die B-Vitamine sind wichtige Cofaktoren bei der Bildung von Neurotransmittern. Vitamin B6 (in Form von P5P) wird für die Umwandlung von Tryptophan in Serotonin und von Tyrosin in Dopamin benötigt. Vitamin B12 und Folat (B9) tragen zum Erhalt der Myelinscheide bei, die die Nervenfasern schützt. Langkettige Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, sind ein wichtiger Bestandteil der neuronalen Membranen und tragen zu einer normalen Gehirnfunktion bei. Eine unzureichende Versorgung mit diesen Nährstoffen kann sich in Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, nervlicher Erschöpfung oder Schlafstörungen äußern. Bei Herba Barona bieten wir bioverfügbare Formen jedes dieser Nährstoffe für eine gezielte und wirksame Unterstützung des Nervensystems an.

Das Nervensystem steht im Zentrum zahlreicher Funktionen: Schlaf, Stimmung, Konzentration, Stressbewältigung, geistige Energie. Bei Herba Barona wissen wir, dass jeder Mensch ein unterschiedliches Profil hat und dass der Nährstoffbedarf je nach Lebensstil, Ernährung und Stressniveau variiert. Seit 2006 begleitet unser Geschäft in der 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e, seine Kundinnen und Kunden mit individueller Beratung. Wir helfen Ihnen, die für Ihre Situation passendsten Präparate zu erkennen, die richtigen Formen und Dosierungen zu wählen und kontraproduktive Kombinationen zu vermeiden. Besuchen Sie uns von Dienstag bis Samstag, von 9.30 bis 18.30 Uhr, Métro Ledru-Rollin oder Bastille. Kostenlose Beratung ohne Kaufverpflichtung.

Welche Nährstoffe unterstützen das Nervensystem?

Magnesium, mehrere B-Vitamine (B1, B6, B9, B12) und Omega-3-Fettsäuren tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. GABA und Tryptophan werden ebenfalls gerne zur Entspannung genutzt. Die Auswahl richtet sich nach dem Ziel: Gleichgewicht im Alltag, Phasen erhöhter Anspannung oder Unterstützung am Abend.

Sollte man Magnesium und B-Vitamine kombinieren?

Das ist eine häufige und sinnvolle Kombination: Magnesium und Vitamin B6 wirken synergetisch zusammen. Unser Team in Paris 12e hilft Ihnen, eine einfache Routine zusammenzustellen, ohne die Produktzahl unnötig zu erhöhen.