Citrullin kaufen: die Aminosäure für sportliche Leistung
L-Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, deren Name vom lateinischen “citrullus” stammt — in Anlehnung an die Wassermelone (Citrullus lanatus), in der sie erstmals identifiziert wurde. Citrullin gehört zu den drei Aminosäuren des Harnstoffzyklus, zusammen mit Arginin und Ornithin — dem wichtigsten Entgiftungsmechanismus für Ammoniak im Körper.
Ein indirekter Arginin-Vorläufer
Citrullin nimmt eine besondere Stellung im Harnstoffzyklus ein: Es wird auf Nierenebene in Arginin umgewandelt, was die Bioverfügbarkeit von Arginin effizienter erhöht als die direkte Einnahme von Arginin selbst — da oral aufgenommenes Arginin zu einem großen Teil bereits im Darm und in der Leber verstoffwechselt wird, bevor es den Kreislauf erreicht.
Citrullin und sportliche Leistung
Citrullin wird häufig in der Sporternährung eingesetzt. Bei intensiver körperlicher Betätigung führt der beschleunigte Abbau von Aminosäuren zu erhöhter Ammoniakproduktion in den Muskeln, was zur Muskelermüdung beiträgt. Durch Unterstützung des Harnstoffzyklus trägt Citrullin zum Ammoniak-Recycling bei. Zudem ist Citrullin über die erhöhte Arginin-Verfügbarkeit ein indirekter Vorläufer von Stickstoffmonoxid (NO), das die Erweiterung der Blutgefäße und eine verbesserte Durchblutung der aktiven Muskulatur fördert.
Anwendung und Vorsichtshinweise WICHTIG
1-2 Kapseln, 1-2 Mal täglich zwischen den Mahlzeiten. Für sportliche Aktivität wird oft eine Einnahme etwa eine Stunde vor der Belastung empfohlen.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, laufender medizinischer Behandlung oder besonderen Gesundheitszuständen vor Anwendung einen Facharzt konsultieren.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Citrullin und Citrullin-Malat?
Citrullin-Malat verbindet L-Citrullin mit Apfelsäure, einem Zwischenprodukt des Krebszyklus, meist im Verhältnis 2:1. Manche Nutzer bevorzugen Citrullin-Malat für den doppelten Nutzen, andere reines L-Citrullin für eine präzisere Dosierung.
Eignet sich Citrullin für Vegetarier?
Ja, dieses Produkt von Now Foods verwendet pflanzliche Kapseln aus Hypromellose und enthält keine tierischen Bestandteile. Es eignet sich für Vegetarier und Veganer.
Wie lange dauert der Versand nach Deutschland?
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Fallen Zollgebühren an?
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